Artikel

Mental tuffhetsträning – Om mental träning och hur det egentligen fungerar!

Övertändning, spända muskler och en känsla av tyngd är vanliga upplevelser inom alla idrotter. Men när du ser någon prestera på topp ser det ofta lätt ut, visst? Så frågan är: hur kan DU få det att se lätt ut? Detta är svåra grejer, men läs och lär. PO Lindvall är en gammal kampsportsräv som vet vad han snackar om.

Artikel

Mental tuffhetsträning: Ställ dig mitt i kroppen och spänn skinnet!

”Om att bli tänd utan att bli spänd.” (Citatet kommer från en brottare som gick på GIH tillsammans med en landslagstränare jag jobbade med på 90-talet, och ska kanske inte tas för mycket på allvar…) Spänn inte skinnet för hårt bara! Skämt åsido. De flesta fighters har upplevt övertändning. Att de gasat i början på …

Artikel

Vad är coaching egentligen?

I den förra artikeln om coaching avslutade jag med att fråga vad som är skillnaden mellan att vara instruktör och coach? “I många fall ser jag tränare som agerar instruktörer två minuter innan match… Jag menar att de då inte coachar sina fighters att förbereda sig på uppgiften de har framför sig på bästa sätt… …

Artikel

Coaching: påverkan i match

Denna artikel i Po Lindvalls populära artikelserie om mental träning och coaching handlar om hur det mentala och coachingen kan påverka upplevelsen av en prestation och koncentrationen, exempelvis i en match, och hur det kan påverka utfallet av matchen eller prestationen. Här om dagen gick jag förbi ett gäng grabbar som körde skateboard nerför en backe. Precis …

Artikel

Coaching: Att coacha i match

Fighter Magazine har återigen äran att exklusivt publicera en av Po Lindvalls matnyttiga och populära artiklar om mental träning och coaching. I denna artikel fokuserar Po på hur man som coach kan hjälpa en fighter till framgångar i match. Artikeln återkopplar till den förra artikeln av Po Lindvall som vi publicerat, du hittar den här, …

Artikel

Mental tuffhetsträning i praktiken.

Mental tuffhetsträning är ett ämne jag berörde i ett antal artiklar i Fightermag innan sommaren. Du som läste artiklarna kanske kommer ihåg att det som utmärker de mentalt tuffa är att de mer konsekvent är beslutsamma, koncentrerade, självsäkra och i kontroll under press. Att utveckla dessa egenskaper har varit utgångspunkten med flera av de jag …