Artikel

Kampsportsträning – Återhämtning

Inom idrottsrörelsen cirkulerar mängder med metoder för återhämtning med allt från isbad till massagepistoler och CBD-oljor. Många av dessa varianter drivs av trender som skapas av personliga och kommersiella intressen, i många fall finns inget vetenskapligt stöd bakom de påstådda effekterna. Här går vi igenom lite av den evidens som finns kring återhämtning från fysisk aktivitet samt olika metoder och koncept för att lyckas med detta på bästa sätt.

Okategoriserade

Sponsrad: Noggranna förberedelser och rätt spelsätt – så blir du framgångsrik inom MMA-betting

Tjäna pengar genom att titta på MMA? Är det ens möjligt? Svaret är att det kan vara det. Noggranna förberedelser och rätt spelsätt gör det möjligt för dig att bli en framgångsrik bettare inom MMA. Ofta när man läser om betting handlar det om hästar, fotboll eller någon annan sport där bettingintresset historiskt sett varit stort. Men faktum är att MMA på senare år vuxit sig till en av de stora bettingsporterna.

ArtikelNyhet

Fighterpodden avsnitt 102: UFC 263 och boxningsspektakel

Fighterpodden med Mårten Söderström, Elin Bladh, Simon Kölle och Johan Halldin samlas inför sommaruppehållet för att ge sin syn på det som varit och det som komma skall. Vi avhandlar bland annat det märkliga spektaklet mellan Floyd Mayweather och Logan Paul, samt även Badou Jacks match på samma event. Vi pratar såklart om förra helgens UFC-gala med bland annat Lyftkranen från Rosengård, Ilir Latifi, och helgens storgala UFC 263: Adesanya vs Vettori 2 där den svenska MMA-fightern Pannie Kianzad gör sig redo för match. Vi hinner även prata om Superior Challenge och om den kritik som framförts mot MMA-förbundets ordförande, Babak Ashti.

Om du vill komma i kontakt med redaktionen så maila oss på fighterpodden@fightermag.se

Artikel

Träningsvolym och periodisering för kampsport

En ständigt omdebatterad fråga inom kampsport är träningsvolym och upplägget av själva träningen, det cirkulerar nästan lika många teorier kring ämnet som det finns tränare. Vi kommer i denna artikel försöka reda ut lite frågor kring detta med en förhoppning att hjälpa dig som tränar kampsport till en utvecklad förståelse för träningsplanering och träningsvolym samt öka dina chanser att hitta en metod som passar just dig.

Nyhet

Bör man äta kosttillskott – Hur gör proffsen inom kampsporten?

Att upprätthålla en bra, balanserad och välplanerad kost är otroligt viktigt för att man som kampsportare ska kunna fortsätta att prestera på topp. Får man inte i sig tillräckligt mycket näring har kroppen inte möjligheten att utvecklas på rätt sätt och det trots att du tränar ofta och mycket. Därför är det otroligt viktigt att se över ditt behov av kosttillskott – oavsett om du är motionär eller elit.

Artikel

Åldersanpassad träning

Det finns många likheter när det kommer till träning och fysisk aktivitet för olika åldersgrupper men skillnaderna behöver ofta adresseras för att bedriva effektiv träning. Kroppen förändras med åren och svarar därmed olika på träningen vi utsätter den för, i denna artikel kommer det sammanfattas en del av den evidens som finns på åldersanpassad träning och ge lite praktiska tipps för att lyckas med denna anpassning.

ArtikelNyhet

Fighterpodden avsnitt 101: Bruce Lees Nunchakus

Mårten Söderström med uppbackning av Simon Kölle och Elin Bladh pratar om det som varit: UFC Vegas 25, rekordförsäljningen av Bruce Lees nunchakus och att det internationella Judoförbundet avstängning av Iran. Vi pratar även om MMA-fightern Fernando Gonzalez återkomst och kommande match i Brave, Waldo Zapatas nya roll som landslagscoach för ne waza-landslaget, om helgens UFC-gala och mycket mera.

Vill du komma i kontakt med oss? Maila på fighterpodden@fightermag.se