Krönika

Förutsättningarna för att lyckas med mindfulness

I tider av mer hemmasittande och karantäner skapas mer utrymme att skåda inåt. Uppbrottet från vardagens sociala möten kan i sig vara påfrestande för den mentala hälsan, inte minst då det orsakats av en  pandemi. Det kan också sätta fingret på vad vardagen egentligen består av. För att hantera allt detta vänder sig fler till meditation och framförallt mindfulness. I den här artikeln diskuteras några utgångspunkter och möjliga problem med att ordinera fler att börja skåda inåt.

ArtikelKrönika

Övertändning Del 2: Vinnarskalle är det att bara ge allt… eller krävs det kyla och självkontroll?

För några dagar sedan genomfördes den första större friidrottstävlingen för året i Oslo. Två framträdande svenska landslagsidrottare fick göra sina första riktiga tävlingar på ett antal månader. Resultaten vart inte riktigt vad de förväntade sig, eller hoppades på. Ett antal frågor uppstår. Var det svårt att tända till ordentligt utan publik? Eller var det övertändning efter att inte ha kunnat tävla på så lång tid? Båda alternativen är fullt möjliga. Daniel Ståhl sa efteråt att tekniken inte satt som den skulle, något som kan bero både på brist på tändning eller övertändning.

Vad behöver du göra, hur behöver du förbereda dig för att hitta rätt tändning, rätt inställning, rätt teknik och utförande, när det blir dags att tävla eller prestera på riktigt igen? Följande artikel, baserad på Jörgen Kruths och PO Lindvalls bok ”VM-Resan: Vägen är målet”, handlar just om vikten av beslutsamhet och du hittar några tips om hur du hitta rätt tändning…
ArtikelKrönika

Övertändning del 1: Vinnarskalle är det att bara ge allt? Eller krävs det kyla och självkontroll?

Att bara ge allt kan leda till vinster i början av en karriär, men kyla och stor självkontroll utmärker mästare på världsnivå! Att faktiskt vinna på högsta nivå kräver mycket mer än vilja och ’talang’. Det kräver träningsdisciplin, fysik, teknik, tajming och väl utvecklade mentala färdigheter och strategier.
Men idag har vi ju fått beskedet att tävlingsverksamheten kan komma igång i mitten på juni igen! Det kan efter denna långa tävlingsvila vara lätt att vilja för mycket, att bara gå in och köra. Att äntligen få ge allt, men se bara till att det inte slår tillbaka i form av övertändning!
Krönika

Gästkrönika: Kritisk mot hållningen kring Coronakrisen

Jesper Hoffman, tränare på Allstars Training Center och erfaren kampsportare är väldigt kritisk när det kommer till hur Svenska Budo & Kampsportsportsförbundet agerar kring Corona-krisen. Han utgår från en intervju med Svenska Budo & Kampsportsförbundets vice ordförande Elin Bladh och kommer med en replik.

 

 

ArtikelKrönikaNyhet

Fighterpodden Nedslag 8 april – UFC trotsar myndigheterna

Denna vecka i Fighterpodden Nedslag, fyra ämnen, fyra snabba tagningar. Den enda podd du behöver för att hänga med i MMA-världens senaste händelser. Vad har hänt och vad betyder det?
• UFC drar igång med galor igen trots pandemin.
• Justin Gaethje ersätter Khabib i ny interimtitelmatch med Tony Fergusson.
• Anthony Smith i fight några veckor innan match mot Glover Teixeira.
• Dana White i blåsväder – varför blir det en grej?

Medverkar gör Simon Kölle, Elin Bladh, Axel Gruvaeus och programledare är Mårten Söderström.

Krönika

Läge för Mental träning: Mindfulness eller Mindlessness?

Den fysiska distans vi nu behöver hålla skapar utmaningar vad det gäller att kunna träna kampsport på ett bra sätt. Det öppnar samtidigt upp för att lägga mer tid på den mentala träningen. En träning som faktiskt kan underhålla din teknik. I nuläget behöver de flesta kanske ändå börja med att hantera sin frustration över att inte kunna träna på riktigt. Vilket för oss in på ämnet mindfulness eller varför inte hellre mindlessness?