Krönika

Förutsättningarna för att lyckas med mindfulness

I tider av mer hemmasittande och karantäner skapas mer utrymme att skåda inåt. Uppbrottet från vardagens sociala möten kan i sig vara påfrestande för den mentala hälsan, inte minst då det orsakats av en  pandemi. Det kan också sätta fingret på vad vardagen egentligen består av. För att hantera allt detta vänder sig fler till meditation och framförallt mindfulness. I den här artikeln diskuteras några utgångspunkter och möjliga problem med att ordinera fler att börja skåda inåt.

ArtikelKrönika

Övertändning Del 2: Vinnarskalle är det att bara ge allt… eller krävs det kyla och självkontroll?

För några dagar sedan genomfördes den första större friidrottstävlingen för året i Oslo. Två framträdande svenska landslagsidrottare fick göra sina första riktiga tävlingar på ett antal månader. Resultaten vart inte riktigt vad de förväntade sig, eller hoppades på. Ett antal frågor uppstår. Var det svårt att tända till ordentligt utan publik? Eller var det övertändning efter att inte ha kunnat tävla på så lång tid? Båda alternativen är fullt möjliga. Daniel Ståhl sa efteråt att tekniken inte satt som den skulle, något som kan bero både på brist på tändning eller övertändning.

Vad behöver du göra, hur behöver du förbereda dig för att hitta rätt tändning, rätt inställning, rätt teknik och utförande, när det blir dags att tävla eller prestera på riktigt igen? Följande artikel, baserad på Jörgen Kruths och PO Lindvalls bok ”VM-Resan: Vägen är målet”, handlar just om vikten av beslutsamhet och du hittar några tips om hur du hitta rätt tändning…
ArtikelKrönika

Övertändning del 1: Vinnarskalle är det att bara ge allt? Eller krävs det kyla och självkontroll?

Att bara ge allt kan leda till vinster i början av en karriär, men kyla och stor självkontroll utmärker mästare på världsnivå! Att faktiskt vinna på högsta nivå kräver mycket mer än vilja och ’talang’. Det kräver träningsdisciplin, fysik, teknik, tajming och väl utvecklade mentala färdigheter och strategier.
Men idag har vi ju fått beskedet att tävlingsverksamheten kan komma igång i mitten på juni igen! Det kan efter denna långa tävlingsvila vara lätt att vilja för mycket, att bara gå in och köra. Att äntligen få ge allt, men se bara till att det inte slår tillbaka i form av övertändning!
Nyhet

Fighterpodden Nedslag 28 maj – MMA Sverige öppnar igen och kritiken mot SB&K

Torkan är över! Svensk MMA tillbaka i sommar med Fight Club Rush planerat till den 4:e juli. Men hur står det till med säkerhet och följs myndigheternas rekommendationer? Vi checkar in med Jörgen Hamberg, promotor för FCR och styrelseledamot i SMMAF. Dessutom, kritik mot svenska coronastrategin även i kampsportsvärlden. Kommer klubbar behöva lägga ner och vågar folk träna kampsport i framtiden?