Felicia Rosvalls skildring från MMA Academy Summer Super Camp 2009 lider mot sitt slut. Läs den sista rapporten från lägret från dag 5.
Fredag den 3 juli 2009
Sista dagen på lägret. Känns nästan lite sorgligt att veckan gått så fort. Man märker att skadorna börjat krypa på mer och mer. Men inget allvarligt. Några svullna och stukade tumleder, ett sprucket ögonbryn och många ömmande axlar. Och så skrubbsåren på fötterna förstås. Vi var ett glatt gäng som samlats kring frukostbordet återigen. Havregrynsgröt, smörgåsar, frukt, ägg, juice, kaffe. En sista uppladdning inför fredagens förmiddagspass. Gemenskapen bland deltagarna var en av de saker som utmärkte sig rejält på lägret. Inga gängbildningar, alla umgicks med alla, sammansvetsade.
Första träningen för dagen handlade om ”escapes” med August Wallén. Teknik varvades med egenträning. August var minst lika bra som igår. Själv var jag tyvärr placerad på bänken igen, träning funkade inte alls idag eftersom revbenet fortfarande gjorde sig påminnt. Men att titta på var lärorikt det också.
Efter lunch var det dags för Omar Bouiche att hålla en lektion i MMA, ”stående till mark”. Många smarta nertagningar och finesser. Gruppen hade jättekul och alla var slutkörda efter timmen. Detta blev lägrets sista MMA-pass, det som nu återstod var ”Cross-fit”.
Cross-fit visade sig vara det ultimata eldprovet efter veckans intensiva träning. Instruktörerna gick igenom knäböj, kettlebellswing och burpees. Allt detta skulle utföras så många ”varv” som möjligt under 12 (långa) minuter. Ett varv var lika med 6 burpees, 12 kettlebellswings och 18 knäböj. Deltagarna pressade ur sig de sista krafterna och stämningen var så hög att vi som inte själva stod på mattan fick gåshud. Viktor från Kalmar lyckades klämma in 10 varv på 12 minuter. Starkt jobbat! Han belönades med ett par, av lägrets instruktörer, signerade handskar. Efteråt tackade Noa och Linus för veckan som gått. Applåderna ekar nog fortfarande därborta, i Vackstanäs.
Allt har varit ordnat in i minsta detalj. Personalen på anläggningen helt underbar. Även de var positivt överraskade över den sköna stämningen och den ödmjukhet som alla visade. Trots att många instruktörer och deltagare haft stora framgångar i OS, VM, EM, SM och så vidare, så pekade inte en enda näsa uppåt en millimeter. Tänk att fighters kunde vara så trevliga! Helhetstänkandet har genomsyrat schemat, och det har varit en suverän blandning av träning, föreläsningar, kompishäng och semester.
Som ny inom sporten har det varit fantastiskt kul att få möjlighet att vara med på en sådan här tillställning. Jag har fått testa många roliga och lärorika träningspass med några av de absolut bästa instruktörerna. Jag har fått goda vänner och samlat på mig många nya erfarenheter. Det har varit inspirerande på alla tänkbara sätt. MMA är den häftigaste sport jag testat, någonsin.
Slutligen, svaret på frågan; Kan man komma helt grön till ett träningsläger i MMA? Besvaras med ett självklart – JA!
Vi ses nästa år. Jag är frälst.
Rapport från dag 2:
Reportage från MMA Academy Summer Camp 2009 i SVD:
Bildspel från MMA Academy Summer Camp 2009 i SVD:
Rapport från dag 1:
TEXT & FOTO: Felicia Rosvall, http://www.coryggkliniken.se/
Kommentarer