Efter att west coast 4 gjort en screening av 140 olika fighters sedan maj 2012, upptäckte man att alla som screenats visat samma brist att skydda bålmuskulaturen. 11 november genomför dem en föreläsning i ämnet
West Coast 4 ihop med Karlvagnens Idrottscenter vill se en ändring på det. Detta genom att använda sina kunskaper och erfarenheter för att hjälpa flera att nå bättre och snabbare resultat utan skador.
Föreläsningen kommer vara på 3 timmar, där man får en genomgång av vilka muskler som är involverade, vad problemet är, varför det är farligt att vara svag i bålmuskulaturen.
Föreläsningsinnehåll:
Bålsäkring, hur, varför?
Vilka muskler aktiveras?
Vad händer i kroppen vid aktivering?
Hur aktiverar man?
Hur tränar man? Vilka övningar och hur ofta?
Positiva och negativa effekter av ökad bålfunktion och kontroll.
Praktiska övningar.
Teoretisk genomgång.
Kursmaterial ingår.
Datum & tid: 11 november, 13:00
Plats: Karlvagnens Idrottscenter, industrivägen 37 i Sävedalen, en bit utanför Göteborg.
Kostnad: 350 kronor, betalas med kort eller kontant på plats.
Följ oss på Instagram 
Kommentarer