Föreläsningen kommer vara på 3 timmar, där man får en genomgång av vilka muskler som är involverade, vad problemet är, varför det är farligt att vara svag i bålmuskulaturen.
Föreläsningsinnehåll:
Bålsäkring, hur, varför?
Vilka muskler aktiveras?
Vad händer i kroppen vid aktivering?
Hur aktiverar man?
Hur tränar man? Vilka övningar och hur ofta?
Positiva och negativa effekter av ökad bålfunktion och kontroll.
Praktiska övningar.
Teoretisk genomgång.
Kursmaterial ingår.
Datum & tid: 11 november, 13:00
Plats: Karlvagnens Idrottscenter, industrivägen 37 i Sävedalen, en bit utanför Göteborg.
Kostnad: 350 kronor, betalas med kort eller kontant på plats.
