Po Lindvall

Po Lindvall är doktorand, fil.mag, ledarskapscoach inom näringsliv och idrott. Som mental coach är han knuten till Svenska MMA-förbundet, Svenska Boxningsförbundet och Kickboxningsförbundet. Lindvall är även grundare av Slagskeppet Muay Thai och var bland annat tränare till de flerfaldiga världsmästarna Martin Holm (RIP) och Jörgen Kruth. Graderingar inom kampsporterna; 6 dan Kickboxing, 5 dan Shidokan Shin Kakuto Jutsu Karate och 2 dan Shorinji Ryu Renshinkan Karate. Du kontaktar PO genom po@framgangskulturinstitutet.se och kan läsa mer om hans kursutbud på framgangskulturinstitutet.se.

Alla medarbetare

Inlägg av Po Lindvall

Krönika

Krönika: Variation och precision

I PO Lindvalls förra krönika skrev han om övertändning och vevande, här en liten fördjupning i hur övertändning också motverkar variation och precision. Delvis för att övertändningen är ett resultat av en ’överhettad’ hjärna, vilket gör att hjärnan inte fungerar riktigt som den ska. PO reder ut begreppen samt hur man det här problemet.
Artikel

Ledarskapsmetodik: Chef vs Coach del 3

”Är det coachens uppgift att göra fightern till en lydig marionett eller till en kompetent och skicklig fighter som kan tänka själv?”. Det var en fråga som ställdes i den första artikeln med titeln Chef vs Coach, något som sedan vidareutvecklade i Chef vs Coach del 2. Nu är det dags att ta det resonemanget ett steg till i del 3 av artikelserien. Häng med!

Krönika

Om att göra eld utav rädsla – eller psyket är 75% av fighting!

Cus D’amato, en av världens mest meriterade boxningscoacher, menar att ”det mentala och känslorna är 75% av boxningen”! Det är givetvis en generalisering, i verkligheten påverkar det mentala olika individer olika mycket, eller snarare, olika personer behöver jobba olika mycket för att hantera rädsla, press, stress eller prestationsångest.

Artikel

Tid för hjärnträning

Ja, periodisering av fysisk träning är väletablerat – men om du också periodiserar mental träning så får du ytterligare en skjuts mot toppen. Coachnestorn PO Lindvall ger här en överblick av den mentala träningens beståndsdelar. Dessutom hjälper han dig att komma igång med din mentala träningscykel.

Artikel

Så föddes svensk thaiboxning

Detta är inte hela historien om thaiboxningens första dryga två decennier i Sverige. Men en återblick från Po Lindvall är den bästa summeringen du kan få. Här är återgivningen av ögonblick och personer som gjort avtryck inom svensk thaiboxning, från mitten av 70-talet och fram till millennieskiftet.

Artikel

Coaching – Hjälper eller stjälper du dina fighters att prestera när det gäller?

”Kom igen nu, du kan ta honom, öka tempot!” Inget av dessa tillrop eller peptalk har förändrat något till det bättre vad jag har kunnat observera, eller få höra från fighters i samtal efter matcher. En sak är också ganska tydlig: det är sällan detta går att rätta till under match. Arbetet måste ske innan för att få ett bättre fungerande mentalt tillstånd när det väl gäller.

Artikel

Mental Tuffhetsträning: Att prestera sitt bästa när det gäller – en svår konst!

PO Lindvall: Övertändning, spända muskler och en känsla av tyngd är vanliga upplevelser inom alla idrotter, men när vi ser någon prestera på topp ser det ofta lätt ut. Så frågan är: hur kan DU få det att se lätt ut? Svaret är inte lätt, det handlar egentligen om allt jag skrivit om i artiklar som fightermag.se publicerat. Och en hel del till.