Kampsporter

Shorinjikempo

Shorinjikempo är ett komplett självförsvarssystem som skall kunna anpassa till vilken situation som helst. Shorinjikempo erbjuder en varierande och mångsidig träning som kan utövas av alla, kille eller tjej, ung som gammal. Teknikerna är utformade så att de ger maximal effekt med minimal skada. I shorinjikempo tränar man snarare med varandra än mot varandra. Denna inställning gör att träningspassen blir roliga och att man undviker skador.

Shorinjikempo är en traditionell japansk budoart. Shorinjikempo refereras oftast till som "Den tänkande människans kampart". Tekniker Två system/tekniker kombineras i Shorinjikempo till ett komplett självförsvarssystem som kan anpassas till vilken situation som helst. "Hårda" (goho) tekniker där du lär dig försvarstekniker med slag, sparkar och pareringar. "Mjuka" (juho) tekniker såsom losstagningar, kast och fasthållningar då en attackerare tar ett grepp eller initierar ett kast. Historia Shorinjikempo grundades av japanen So Doshin 1947. Han utvecklade ett system som bygger på de tekniker och den filosofi han lärt sig i Kina. So Doshin ville återskapa den tanke Bodhidharma haft när han lärde ut kampkonst och zenfilosofi i Shaolintemplet. Shorinjikempo baseras på enighet mellan kropp och själ samt enigheten mellan styrka och kärlek. Shorinjikempo innehåller även meditation (chinkon-gyo, vilket i princip innebär Zazen).

Träningen följer två grundläggande principer: ken zen ichinyo, kropp och själ är ett, samt riki ai fu ni, styrka och kärlek skall inte separeras. De tre huvudsakliga målen med träning är förbättrad fysisk hälsa, mental utveckling och förmåga till självförsvar. Shorinjikempo erbjuder en varierande och mångsidig träning som kan utövas av alla, kille eller tjej, ung som gammal. Teknikerna är utformade så att de ger maximal effekt med minimal skada. Deras effektivitet kräver varken att man är stor eller stark, däremot bra timing och förmåga att hålla sig lugn och samlad, samt kunskap om människokroppen. Detta försöker man utveckla i sin träning.

Ett typiskt träningspass börjar med meditation och följs av uppvärmning, grundträning och teknikträning, samt olika Självförsvarstillämpningar. Träningen brukar avslutas med ett kort fyspass och stretching. I shorinjikempo tränar man snarare med varandra än mot varandra. Denna inställning gör att träningspassen blir roliga och att man undviker skador.