Thaigym M25
Reg: Dec 2011
30 inlägg

Vi har lite input på mitt schema upplägg. Kom med tips och ideer.

Målet är att bli bra i thaiboxning=) Sen ska vi inte sticka under stolen ed att de inte skadar med en snygg kropp.

Såhär ser det ut just nu..

Måndag Gym Pass A
Tisdag Morgon: Intervaller 3-4 km Kväll, Thaiboxning
Onsdag Vila
Torsdag Morgon: Intervaller 3-4 km Kväll, Thaiboxning
Fredag Gym B
Lördag Thaiboxning
Söndag Vila

Pass A

Knäböj 3*5
Chins 3*Max
Militärpress 3*5
Liggande tricepsext. 3*10

Pass B

Marklyft 3*5
Bänkpress 3*5
Stångrodd 3*5
Bicepscurl 3*10

Vad tror ni om detta?

2012-01-25 (09:41)