Forum: äta efter träning? - Fighter Magazine

NORDENS LEDANDE MAGASIN FÖR KAMPSPORT

UFC, MMA, thaiboxning, K1, självförsvar, grappling, budo, kickboxning
och mycket mer. - Vi följer och rapporterar om nästan all kampsport

Golvad av Gina

Gina Carano i Haywire. Möt MMA-stjärnan i sin Hollywooddebut.

Höga insatser på The Zone FC

Intressant fight card och flera titelmatcher. Bilder och intervjuer från galan.

16 sidor om UFC Sweden

UFC i siffror, Anders Eriksson betraktar, Alexander den store, Matcherna, Citat

Kettlebells Swing - Bra eller dåligt?

Naprapaten Martin Löwengren anser att kettlebellssving är farligt och bör undvikas om du vill hålla dig skadefri.

Jani Lax: För min själs skull

Jani Lax:s sista fight. 8 sidor om MMA-Sveriges längsta MMA karriär. Nybliven lättviktsmästare på Vision FC.

Annons - http://www.fightermag.se/nyheter/tag/mma-panelen/

Annons - http://www.fustra.net/utbildning

Annons - http://www.fightermag.se/nyheter/tag/kimura-talent

Obesvarade trådar

Senaste inlägg

Alla forum

Forum

Tillbaka Kost & Näring // äta efter träning?

snake M27
Reg: Jun 2011
16 inlägg

2011-11-16 (21:31)

dricker alltid en Whey-80 efter grappling passet som är ca 2h..
behöver ja äta något sen när jag kommer hem? brukar äta kvarg musli nötter frukt.!
eller räcker det helt enkelt bara med drinken?

passet är mellan 19-22! ca 4-5 ggr i veckan

John_SVK M31
Reg: Jan 2012
2 inlägg

2012-01-30 (11:26)

Eftersom du förbrukar väldigt mycket glykogen i samband med grappling så behöver du även fylla på med kolhydrater. Det är därför smididagare med en gainer direkt efter träning och äta mat när du kommer hem. Då bestående av kolhydrater och protein.

Lassis M36
Reg: Nov 2002
168 inlägg

2012-01-30 (15:38)

Eller en gainomax. Eller Banan+shake.

Visa fler Forum Senaste inlägg

Landslaget

18 min

Boxning / Kick / Thai

Arrangemanget av Submission Wrestli...

1 tim

Grappling

Finns det Thaiboxning i visingsö, u...

5 tim

Boxning / Kick / Thai

Kompletta resultat från vuxentävlin...

2 dag

Grappling

Smärta i skenbenet, behandling och ...

2 dag

Boxning / Kick / Thai

Behöver hjälp från fightermags trev...

2 dag

Off topic

SUBMISSION WRESTLING SM

2 dag

Grappling

Resultat Juiorer Fenix BJJ Tournamn...

2 dag

Grappling

Annons - http://www.rumbleofthekings.com/

Populäraste forumtrådar Senaste veckan

Smärta i skenbenet, behandling och u...

2 dag

Boxning / Kick / Thai

Arrangemanget av Submission Wrestlin...

1 tim

Grappling

SUBMISSION WRESTLING SM

2 dag

Grappling

Vad ska man träna när man blir äldre...

3 dag

Träning

Landslaget

18 min

Boxning / Kick / Thai

Behöver hjälp från fightermags trevl...

2 dag

Off topic

Kompletta resultat från vuxentävling...

2 dag

Grappling

Resultat Seniorer Fenix BJJ Tourname...

2 dag

Grappling

Fighter Magazine på Facebook Gilla!

Profilbloggare Utvalda kampsportsbloggar

Sök på fightermag via Google

Kontakta oss

Besöksadress(även paket)
Fighter Magazine i Sverige AB
Karl Gustavsgatan 49
411 31 Göteborg

Ansvarig utgivare
Marko Gyllenland

Annonsera
Tipsa Fighter om nyheter

Kundtjänst

Telefontid vardagar: 09.00 - 17.00
031 - 711 86 00

prenumeration@fightermag.se

Teckna/förläng tidningsprenumeration

Digitala utgåvor

Fighter Magazine tidningen med allt om kampsport kan köpas i de flesta tidningsbutiker.
Det går också att köpa digitala utgåvor om man har en iPhone, eller iPad via AppStore och programmen Qiozk och Paperton.
Dessutom kan du med Android köpa utgåvor på Android Market via Paperton (minsta skärmbredd 480 pixlar).

Ladda hem Fighter Magazine via appen Qiozk

Ladda hem Fighter Magazine via appen Paperton

Ladda hem Fighter Magazine via Android Market

Utveckling Tigerton - Webbyrå i Göteborg

NORDENS LEDANDE MAGASIN FÖR KAMPSPORT

UFC, MMA, thaiboxning, K1, självförsvar, grappling, budo, kickboxning och mycket mer. - Vi följer och rapporterar om nästan all kampsport

Golvad av Gina

Höga insatser på The Zone FC

16 sidor om UFC Sweden

Kettlebells Swing - Bra eller dåligt?

Jani Lax: För min själs skull

Forum

Kontakta oss

Kundtjänst

Digitala utgåvor

UFC, MMA, thaiboxning, K1, självförsvar, grappling, budo, kickboxning
och mycket mer. - Vi följer och rapporterar om nästan all kampsport