kontirio M36
Reg: Sep 2002
135 inlägg

70 kg säger inget om du inte skriver längden med. 70 kg på 170 cm och 70 kg på 195 cm är helt olika saker.

 maarko92 M20
Reg: Okt 2011
5 inlägg

70 kg på ca 184

 kontirio M36
Reg: Sep 2002
135 inlägg

Tränar du bara gym eller tränar du kampsport med? Om du tränar kampsport så är det inget självändamål att lägga på sig muskelmassa, tvärtom är det ofta en fördel att ha längre räckvidd och ligga i en lägre viktklass. När det gäller t ex slagstyrka i thaiboxning så slår du inte automatiskt hårdare för att du har mer muskler, det handlar mycket mer om teknik. Du kanske har lägre muskelmassa när du är smal, men det kompenserar du genom att ha längre armar och högre hävstångseffekt i slagen, så totalt sett går det lite på ett ut.

Som sagt, stirra dig inte blind på muskelmassan. Min jobbigaste match (thaiboxning) gick jag mot en kille som var 190 cm och vägde 62 kg. Själv är jag 169 cm.. go figure.

 maarko92 M20
Reg: Okt 2011
5 inlägg

Jag tränar bara gym

 anhderz M34
Reg: Maj 2001
491 inlägg
Moderator

Jag tycker du ska köra Whey 80 tillsammans med några mackor, frukt och nötter. Om du absolut inte kan ha med dig någon riktig mat utan måste ersätta hela målet med en dryck så får det bli gainer.