apanol K26
Reg: Mar 2010
3 inlägg

varför inte? är inte så att koffein tar bort effekten eller bränner effekten av protein.

 Phillewee M24
Reg: Jun 2011
32 inlägg

nä jag förstår inte riktigt heller kaffe (koffein) ska inte påverka ditt protein upptag, var det något speciellt du syftade på ?

 Platon M28
Reg: Jan 2010
256 inlägg

møjligen att kaffe ær vætskedrivande, och det ær væl inte optimalt i kombination med træning, speciellt om du dricker mycket kaffe? annars påverkar det nog inte ditt proteinintag direkt, som Phillewee sa..

 johanmansson M17
Reg: Jun 2011
20 inlägg

Nä det var inget speciellt jag undra. har bara hört mycket om kaffe och olika slags tränings shaker.

 CJH M25
Reg: Sep 2011
6 inlägg

Kaffe är inga fel efter träning. Koffein ökar även glykogen in lagringen om du nu tar kolhydrater efter träningen också vilket du borde :)

 mantus M26
Reg: Sep 2011
3 inlägg

Citat från johanmansson

Jag tror du tänker på kreatin? Kreatin och koffein sägs ofta motverka varandra då koffeinets påstådda dieuretiska effekt skulle ta ut kreatinet genom att ta bort vätskan som kreatin sägs binda i musklerna.
Att koffein helt skulle motverka kreatinets effekter är däremot omdebaterat, jag är långt ifrån expert på området men skaparna av den här bloggen har skrivet ett läsvärt inlägg gällande den här saken (bland många läsvärda inlägg)http://traningslara.se/kreatin...kreatinet-negativt/.