superb M32
Reg: Jul 2008
75 inlägg

Varför ska dom var snygga när du skuggboxas? Är det inte bättre att dom är korrekta i första hand? Skuggboxas handlar inte om att kåta upp sig själv i spegeln vilket 90% av alla verkar göra. Vissa kan verkligen inte slita blicken från sig själva.

 Thaigym M25
Reg: Dec 2011
30 inlägg

När jag skrev snygga så menar jag det som korrekta.
Benet sådär högt upp å en bra snurr. Blir lixom stelt när jag gör det.

Vill att de ska se ut som på denna video när han sparkar
http://m.youtube.com/#/watch?v=ItuLHinrA9I

Titta vid 1.33

Jag får inte till sådär. Blir mkt lägre plus att allt ser å känns stelt ut.

 Golcic M24
Reg: Maj 2011
3 inlägg

Stretcha och nöt nöt nöt teknik. :)

 anhderz M34
Reg: Maj 2001
491 inlägg
Moderator

Det viktiga i skuggboxningen tycker jag är att sparken känns som en riktig spark, alltså att man övar på samma känsla som när man sparkar i sparring och match, för att träffa. I bland kan det vara just det där att man försöker få det att se ut på ett visst sätt som gör att det blir onaturligt och stelt.

 Thaigym M25
Reg: Dec 2011
30 inlägg

men de kan va pga att jag är stel i höften. De måste va pga det. När jag ska göra en rundspark så får jag inte upp benet så högt.

Har filmat och tittat och ser då att knät är mkt lägre ner än foten. Så när jag sparkar så är knät neråt å foten uppåt. Vill få dom på samma höjd eller hur?

Är de bara att stretcha höfterna?

 Lassis M36
Reg: Nov 2002
168 inlägg

Det är aldrig kroppen det är fel på. Om du inte kan sparka så högt du vill p.g.a höften så sparka lägre, annars kommer du bana in fel teknik i tusentals sparkar och får mkt svårare att göra rätt sen.

Har du ingen tränare mannen?

 MrHansen M30
Reg: Feb 2008
19 inlägg

Slappna av när du sparkar benet, ryggen allt utom musklerna som krävs för att svinga upp sparken.
Mjukhet och snabbhet är nycklen först mjukheten dock!
När du skuggboxas så är det ju viktigt att hålla det så nära match, sparring som möjligt det viktiga är att du inte stannar upp i tekniken utan följer med hela vägen runt om för att inte slita på kroppen...