Lördagen är räddad

Nu är man äntligen hemma igen efter 90 minuter sparring. Idag hann vi med alla tekniker, boxning, thai, submission wrestling och avslutade med 3st 6 minuters ronder MMA. Att bryta ner allt är just det jag behöver just nu för att utvecklas och att nå match form. Att bara tugga MMA blir fan inte bra, fast man märker de nya killarna är sugna att träna just mma, men när vi kör boxning eller thai så kan man inte gå för att göra takedowns och nackswing eller tro att chokes funkar. har aldrig sett en på någon boxning eller thai gala förut, men jag har kanske missat dem, Men jag förstår också deras iver nu i början. Jag har själv varit där, jag känner igen snacket i omklädningsrummet men vi hjälps åt. Fast vi är ensamma i ringen är det en lag sport, att ha allt stöd från kamrater och tränare är underbart och ett måste att nå toppen.

Nu väntar en solig eftermiddag nere i byn på höstmarknaden som är, ska bli roligt och se om man hittar något fynd eller någon lokalproducerad råvara. Eftersom jag ska tillaga lax ikväll kan någon fin grönsak passa bra till.

//Valle

plötsligt händer det.

Igår onsdag var det dags för ännu ett pass på klubben. Kul att se så många nya ansikten som vill prova på den underbara världen av mma. Bara nu de flesta väljer att fortsätta komma och kriga tillsammans. Under detta pass bjöd Jason på några nya tekniker från mount. Det var nyttigt för mig då jag upplever ibland svårigheter att göra något snabbt, som motståndaren inte ser och gör motåtgärder på. Kommer jag rätt nu i fortsättningen vet han inte om man går för en americana eller väljer att byta mot en armbar. Detta fick drillas in en stund tillsammans med Simon "Bam-Bam" Lund. För att trötta ut oss lite blev det lite "gubbe", med 4 minutersronder, där hade mjölksyran och pulsen kommit upp ordentligt, men nu känns det att mitt engagemang lönar sig, vilket är underbart. Därefter satte vi på mma handskarna och körde bla, sparkar både liggande och stående, samt tekniker från att komma från guard till att resa sig säkert utan att bli knockad. Slutligen blev det 4 ronder ground and pound, vilket jag måste säga I LOVE och det gick ruggit bra, både teknik, snabbhet och uthålligheten var på topp. Men än en gång överraskade Magnus med avslutningsfys som var riktigt rolig men tuff. Idag torsdag kändes det extra i benen efter alla knäböj med upphopp.

Det har varit rätt skönt med föräldraledighet, har tagit ut lite extra än bara de 10 pappa dagarna man har rätt till, det har varit skönt för både mig och min fru, men jag kände att kroppen behövde vila från all träning som var. nu har det varit 1.5 vecka helt utan träning och nu har det varit bara mma pass fyra stycken i veckan. Mina löparskor är kvar på jobbet och jag kör inte 5 mil tur och retur för att gyma när jag är ledig från jobb fast Filip hade tyckt jag måste gyma. Men det ska bli udnerbart att börja jobba igen på måndag. Dels 7 nya kollegor att mentorera och hålla i öronen samt kommer vi få anställa 10 till i höst, roligt, roligt. Men träningen kommer att komma igång igen med upp till nio pass i veckan.

Bilden är från en härlig vinter med jobb vintern 2010

//Valle

Sommaren är över

Så igår måndag var sommaren över, då sommarterminens sista träning gick av stapeln. Träningen blev tuff speciellt för oss större, då den första 45 minuterna enbart handlade om takedowns. Det är inte bara att putta undan män som är 190+ och väger mellan 95 och 120. men det gick över förväntningarna och jag var taggad till tusen när vi växlade över till thai sparring och boxning. Ronderna kändes som sekunder så snabbt de gick. Jag var bra pigg för att kört så mycket, men det har nog att göra med sommarens träning, som har varit över förväntan. Men självklart tog coachen Magnus chansen han hade och körde slut oss med tre omgångar tabata, knäböj, pushups och situps. Väl hemma kl. 22.30 väntade bajsblöjor och matning.

En sammanfattning av sommarterminen borde ligga rätt i tiden. Den började med att skära ner träningen från 4 till 3 pass, i början var vi ca 20 tappra själar som körde på, mycket sparring men med många bra och svåra tekniker, både stående och på mattan. Men det märktes att sommaren var kommen. man var chockad om vi var fler än 6 på lördagspassen, då även med 1-2 tränare inräknade. Men det var också de bästa passen. Eftersom min egna semester låg sent i år så var det tungt på gymet varje arbetsdag. Men även löpningen gick ruggit bra. Både långa mil pass och korta intervall pass låg tätt på schemat, men på mattan kände man hur detta gjorde susen. Detta med att vänta upp och ner på min träning har varit det bästa som hänt min kropp. Att spendera 2-2.5 timme på gymet 6-7 dagar i veckan och bara lyfta tungt 4-6 reps, känns inte som något jag vill eller orkar. spydde ett tag på allt vad vikter heter. Men att nu köra ca 30-45 minuter, köra slut på kroppen totalt med ett hög intensivt pass är underbart. Nu har man gått från 45cm kall arm omkrets till knappt 41cm. Men jag är starkare, uthålligare och speciellt snabbare.

//Valle

All planering åt skogen..

Allt började för två veckor sedan på dagen. Allt var färdigt för att nå målet, jag var taggad. Tävlingsform januari 2012. Den 15/8 börjar jag. Men vad hör jag 05.40 från sovrummet; ÄLSKLING! VATTNET GICK PRECIS! Allt bara stannade upp, va sa hon? min första tanke var, men jag ska köra till jobb. Sekunden senare förstod jag. In i bilen till BB i lund.

Men det gick snabbt, akut kejsarsnitt och 10.14 var hon ute. Min lilla dotter.

-Vad ska hon heta? frågade barnmorskan.

Jag och Carro tittade på varandra, -Vi vet inte.

Men nu när allt har smällt och 11 dagar sammanlagt på sjukhuset med slangar och nålar heter hon nu Emilia.

Men nu när allt detta är förbi så börjar jag förstå när man ser mäniskor som hela tiden säger "jag gör det för mitt barn/ jag slås för min dotter etc. etc. (The ultimate figheter serierna speciellt).

Träningen kommer inte bli lidande av detta utan snarare kommer det bli bättre, intensivare och hårdare för at skapa tid med min lilla älskling.

Jag heter då Linus är 25 år och tränar för Lunds MMA. Har tränat med klubben sedan Januari 2011 och innan det tränade jag MMA i Halmstad. Mina träningsmål just nu är att få upp erfarenhetsbanken av matcher i SW och MMA för att testa Amatörligan i sverige. Jag hoppas att mina mål kan gå i hamn i den tidsspannet jag planerat för. Vecko träningsdosen ligger på 3-4 90 minuterspass SW/MMA och 4-5 styrkepass, plus 2 pass löpning om inte Mange kört sönder benen med tabata övningar.

// Linus