Jag har sett och läst lite mer om LCHF och jag gillar det verkligen, kika in på www.kostdoktorn.se för att läsa lite mer om det om du är intresserad… Jag såg en mycket intressant föreläsning om det med Andreas Eenfeldt som fick mig att tänka lite på det och i vanlig ordning så testar jag det jag tror på. Filmen hittar du längst ned på den här sidan (ca 45 min)
För att kalla det något så äter jag Warrior Diet/LCHF (har även tagit bort frukt för att undvika sockret), helt utan kosttillskott i form av proteinpulver eller andra artificiella tillsatser. Jag försöker äta så naturligt och ekologiskt det går, handlar endast ekologiska varor, ju närmare naturen desto bättre för att spara tarmfloran=immunförsvaret. Hittills är det en suverän kombination.
Sedan jag ändrade vad jag stoppar i mig (igen) så känner jag att kroppen svarar mycket bättre på träning, jag har mer energi och mår bättre, tror även jag har tappat ytterligare lite kroppsfett. Jag känner mig starkare och bättre helt enkelt 
Gårdagens träning blev så här
- Barbell Power Clean, 70 kg, 70 kg, 90 kg, 90 kg, 100 kg (fail), 100 kg, 100 kg
- Barbell Dead lift (marklyft), 160 kg, 160 kg, 160 kg, 160 kg, 160 kg,
- Tactical pull-up (+24 kg), 5 rep (dessa alternerades med marklyften).
Har aldrig testat Clean med stång över 50 kg förut men det fungerade bra, skall testa att lägga till ett andra knädoppnär jag kör den nästa gång, kul att testa något nytt…
The Food Revolution – AHS 2011
Tags: frivändning, Kettlebells, kost, kostdoktorn, lchf, Träning, Warrior diet
