- Marklyft, 150, 150, 160, 160, 160, 160, 160
- Tactical pull-ups (+24 kg), 7 x 1 (en repetition efter varje marklyft)
- Kettlebell press (32 kg), 2 x 1/1
- Kettlebell press (32+24 kg), 4 x 1 (bytte sida varje set)
- Kettlebell swings (32 kg) 2 x 15 vänster, 15 höger, 20 två händer
Avslutade passet med Lite Primal Move innan det var dags att gå in och instruera Krav Maga på Krav Maga Academy
Håll ögonen öppna för den första Instruktörscertifieringen i Primal Move i Skandinavien, 31/3 i Göteborg. Skicka ett mail till mig på info@tenacity.se om du är intresserad. Mer info kommer…
Tags: kettlebell, Krav Maga, primal charge, primal move
