2012-01-19 (15:35)
Gårdagens träning, Warrior Diet och LCHF
Har ändrat min kost (igen), har väl inte ändrat den direkt men har fått en bättre helhet på sättet jag äter och vad jag stoppar i mig. Om det fungerar? Om det fungerar!!! ...
Winds of change and understanding
I’ve been home for a little less than a week now, last Tuesday I landed at Gothenburg airport with my brain filled with information and impressions from the CK-FMS (Certified Kettlebell Functional Movement Specialist).
The CK-FMS will make a big difference to my own training and to my way of coaching the people I coach with kettlebells and movement in general. Without movement there is no activity and with bad movement there is bad activity, it’s as simple as that. If you move well you will last much longer without injuries.
Everything has been extremely busy lately so th blogging has been down for a while, I’ve got some articles in the pipe, just need to get some time to finish them.
There has also been a change in my “Krav Maga world”, my teacher and good frien Eyal Yanilov has left the IKMF and started a new organisation called Krav Maga Global, this means I’m also leaving the IKMF. I’ll write more about it in a later post but for now this is the very short version of it.
Eyal is the one that has made IKMF what it is today with his extensive travelling and extreme knowledge of Krav Maga, he is the one who has given me all my knowledge and understanding of the system. So from now on it’s KMG for me and Krav Maga Academy.
Tonight the grading week starts at KMA in Gothenburg, will be nice to see the results of all the great work my students has put into their training, just do it guys! KMA!
Stay safe, move well and be strong – in that order.
Tags: ck-fms, fms, Krav Maga, krav maga global, tommy blom
2010-06-01 (00:33)
Alltid kul att läsa din blogg!
Alltid kul att läsa din blogg!
Har märkt att du tränar mycket och hårt men också med stor variation. Har du några speciella principer som du följer för att få ut maximalt av träningen?
T.ex X antal set/rep, si eller så många konditionspass i veckan osv?
Har märkt att du tränar mycket och hårt men också med stor variation. Har du några speciella principer som du följer för att få ut maximalt av träningen?
T.ex X antal set/rep, si eller så många konditionspass i veckan osv?
2010-06-02 (00:14)
Principer...
Hej Henri, och tack för att du läser!
När det gäller min träning så kör jag som oftast det jag känner för den dagen, brukar hålla mig till basövningarna med kettlebells, Swing, Snatch Clean & Jerk, Press, Push Press, Turkish Get up osv.
Jag har experimenterat med lite olika protokoll under åren, VO2 Max för syreupptagningsförmåga och arbetskapacitet, Presstegar för presstyrka och så vidare men jag har funnit att blandade pass passar mig bättre för att lägga en rejäl grund - om jag inte laddar för match då jag arbetar på så grenspecifik träning som möjligt...
Hoppas det hjälper
/Tommy
När det gäller min träning så kör jag som oftast det jag känner för den dagen, brukar hålla mig till basövningarna med kettlebells, Swing, Snatch Clean & Jerk, Press, Push Press, Turkish Get up osv.
Jag har experimenterat med lite olika protokoll under åren, VO2 Max för syreupptagningsförmåga och arbetskapacitet, Presstegar för presstyrka och så vidare men jag har funnit att blandade pass passar mig bättre för att lägga en rejäl grund - om jag inte laddar för match då jag arbetar på så grenspecifik träning som möjligt...
Hoppas det hjälper
/Tommy
2010-06-02 (04:08)
Tack för svaret!
Låter som en smart och rolig inställning till träningen! :)
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera inlägg!
