2012-01-19 (15:35)
Gårdagens träning, Warrior Diet och LCHF
Har ändrat min kost (igen), har väl inte ändrat den direkt men har fått en bättre helhet på sättet jag äter och vad jag stoppar i mig. Om det fungerar? Om det fungerar!!! ...
Trying Indian Clubs
Training wih Indian clubs goes back about 5000 years and is awesome for the shoulders, it creates mobility, strength and shoulder health.
Here’s a video of me trying out the clubs, first day.
Tags: indian clubs, RKC, shoulder health, tommy blom, training
2010-02-26 (15:00)
Indian Clubs
Har sneglat lite på dom där klubborna tidigare men aldrig förstått hur ett träningsupplägg ser ut. Dum fråga kanske men är det jobbigt/bra träning?
2010-03-01 (14:14)
Bra träning
Tjena
Klubborna är mycket bra träning för rörligheten i Axlarna och hela partiet runt omkring dem, armbågar och handleder.
Tog det här från http://www.indianclubs.com och jag är helt övertygad om att det stämmer, har bara kört ett litet tag nu men vet många som har fått riktigt goda resultat med Indian clubs.
STRENGTHENS:
Back & Shoulders
Pecs, Biceps & Triceps
Forearms & Grip
Connective Tissue
IMPROVES:
Shoulder Efficiency & Mobility
Elbow & Wrist Flexibility
Range of Motion
DEVELOPS:
Grace, Coordination, Balance & Agility
/Tommy
Klubborna är mycket bra träning för rörligheten i Axlarna och hela partiet runt omkring dem, armbågar och handleder.
Tog det här från http://www.indianclubs.com och jag är helt övertygad om att det stämmer, har bara kört ett litet tag nu men vet många som har fått riktigt goda resultat med Indian clubs.
STRENGTHENS:
Back & Shoulders
Pecs, Biceps & Triceps
Forearms & Grip
Connective Tissue
IMPROVES:
Shoulder Efficiency & Mobility
Elbow & Wrist Flexibility
Range of Motion
DEVELOPS:
Grace, Coordination, Balance & Agility
/Tommy
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera inlägg!
