Bbq beatdown 25 och trasiga knogar - 2010-06-01

Så bbq beatdown var riktigt roligt. Campet blev typ fullt av folk som dels kom för att kolla på matcherna, dels snacka skit men flest kom nog för att ha en riktigt rolig kväll. Och jag tror inte någon blev besviken.

Grillen pumpade ut mat, Keggarna hävde ur sig öl ( var lite kul att se att nästan alla drack. Vissa klarade det bättre än andra:) och killarna som ställde upp och fightades för kvällen gjorde verkligen sitt bästa för att gästerna skulle trivas :)

Till slut blev det 6 thai matcher och 3 mma matcher. Var lite kul att se många av dom killarna jag sparras matchas mot varandra. Hade man kunnat sätta pengar på vilka som skulle vinna hade jag gått därifrån med en ansenlig summa pengar vill jag lova.

Kvällen fortsatte sedan in till Patong. Jag delade taxi med bl.a. Johan, en kille från sthlm som är här och tränar en vecka. Riktigt trevlig kille. För att lägga det milt så hade vi en trevlig kväll. Halva Tiger var ute på rackartyg och vart man än gick så var det allt någon som dök på en bakifrån och småstrypte en eller något annat tillgivet beteende. Största kärleksförklaringen var väll en armbåge som vevades till i all vänlighet. Killen som var mottagaren påpekade dock den illa utförda tekniken som låg bakom....

Jag åtnjöt Biljard, Spikning (Ja det har blivit lite av en sport), Att titta på olika raggningstekniker ( vissa mer direkta än andra hahaha) Dricka öl samt lägga ett par moves på dansgolvet. Taxifärden hem (öppen taxi) var riktigt nice då jag delade den med massa okända och trevliga människor. Taxichaffisen valde en annan väg som gick efter vattnet och jag tror inte ett öga var torrt när vi fick se solen gå upp över bergen och vattnet. Var riktigt vackert.

Dagen efter så var jag bakis. Riktigt bakis. Du tror att du förstår hur bakis jag var. Men det gör du inte. För när jag kröp iväg till en resturang för att beställa in en pizza och en melonshake så hade det räckt att sätta en bild bredvid "Bakis" på Wikipedia för att alla ALLA skulle förstå vad det betyder.

Måndagen och idag har varit riktigt hård träning. Har börjat mina privat lektioner och kör samtidigt på Intermediates undervisningar. Knogarna har tagit mycket stryk och är väll det som stör mig mest just nu. Svider vid varje slag och idag började det blöda. Dock värt det när min tränare säger : " You are a natural man".

Nu är jag så trött att jag inte kan hålla ögonen öppna. Suck....kom precis på att jag måste hänga upp mina träningskläder som jag slängt i ett reningsbad där hemma.....bild från Bbq:n

Uppflyttad en klass, BBQ Beat Down 25 och verlden er liten! - 2010-05-28

So hende det. I slutet po onsdagens trening sejjer Dang " You come and train tonight?" jag hade tenkt att ta ledigt fron det passet, men why not "You dont come here then, You go there" Dang pekar med keppen mot Intermediate gruppen. Det var nog dags, kende att konditionen kommit ikapp nu, men glad blev jag :).

Som ni kanske har merkt so har jag inte ett svenskt tangentbord idag, men skrivar lusten foll po so hoppas ni kan lesa det iaf!

So i forrgor kvell var det dags for forsta passet po Intermediate. Muy thai sparringspass. All in all nojd med min insats. Var poveg att spy ett par gonger och blev treffad av 2 riktigt bra 2:or men moste nog sejja att jag gav mer stryk en vad jag fick. Sparringen er hordare och mer teknisk, killarna er mer veltrenade och ingen er dolig, tror det passar mig bra. En av ronderna jag gick, mot en kille i min storlek, var riktigt rolig. Vi hade ungefer samma lengd och reach. Han hade dock the-body-to-die-for vilket aldrig er roligt att stirra po precis innan man ska borja sparras. Visade sig dock snabbt att jag hade lite bettre rorelse men annars var det jemnt. Det som var riktigt kul var att jag kende att han ville sloss. Det ville jag med :) Och ingen backade direkt, so det utvecklade sig till den tuffaste to date. Han fick in en rak hoger i min panna som gjorde mig lite groggy medans jag treffade monga gonger med min jabb (som jag har jobbat po dom senaste tvo veckorna). Direkt efter att han treffade mig med hogern so lackade jag till lite och tenkte " Nej nu jevlar ska han fo smaka". So jag fejkar en jabb (vilket fungerar eftersom den gor ont samt att jag slengt iveg rett monga) och ungefer halvvegs in so kliver jag po hort med hogern. BAM. Som tur er so hade han en hog guard och han lyckas typ dubbel blocka. Vi utbyter blickar och boda slepper ut en suck av lettnad och er glada for att den inte treffade. Resten av passet korde vi ovningar tillsammans och han verkar riktigt trevlig, vi kom fram till att vi skulle ta det lite lugnare nesta gong :)

Imorgon er det dags for BBQ Beat Down 25! Det er en event som campet ordnar med mma,boxning och muy thai fighter mellan folk po campet och All you can eat bbq samt hur mycket ol du orkar dricka.

Tidigare under dagen er det en fotbollsmatch mellan oss och trenarna och treningen for dagen bedrivs po stranden.  Det er ett geng grabbar som ska dra in till Patong och festa efter, och med tanke po att jag kenner allihopa so finns det en viss risk for att jag hakar po. Ser sjukt mycket fram emot en trevlig kvell med grabbarna och ett par ol!

Lite sjukt var det igor. Mitt under treningen glider en kille forbi min seck. Jag tenker for mig sjelv "Men chit det er ju han. Men vem er han nudo?" ,funderar lite mer po det och efter treningen so glider jag forbi beginners omrodet for att sejja hej till en svensk som jag stott po dagen innan, do er han der. Jag ser att han har po sig en Sthlm Shoot t-shirt so jag hajjar att han er svensk och efter ett par " kenner jag dig fron skolan" "bor du po soder" so visar det sig att han er mitt ex-exs kompis lillebror och han kenner min brorsa Frans och henne och att vi jobbade po samma jobb for 7 or sen. Verlden e fan liten alltso. Mitt i djungeln i Chalong liksom?

Nu ska jag iveg med ytterligare 2 banditer och eventuellt kolla po bio! holler tummarna for att Prince of Persia har kommit ut. Bild kommer upp lite senare! HaDe

Försenad till träningen 2 dar i rad Och en gudomlig nudelsoppa - 2010-05-25

 Måndag var en riktigt bra träningsdag. Körde både morgonpasset och kvällspasset samt en 30 minutare på gymmet. Kroppen kändes riktigt bra och energinivån var hög :)

Ser så sjukt mycket fram emot nästa vecka då jag ska börja min privat undervisning. Denna vecka blir i stort bara en förbredelse inför nästa vecka. Vill pusha kroppen lite för att se hur mycket jag klarar nu när jag varit här i 3 veckore (chit vad tiden flyger).

Var försenad båda igår (måndag) och idag (tisdag) till morgonpasset. Man riktigt ser hur Dang (huvudtränaren) lyser upp när han får tillfälle att dela ut straff, och av någon anledning lyser han upp lite extra för vissa. En av dom vissa är jag, Så när jag kommer dit på måndagen och dom håller på och stretchar (märk väl att klockan är 0756 när jag kommer dit och passet börjar 0800) så sätter jag mig och börjar köra igång och stretcha jag med. "NO" "COME HERE! MIDDLE!!!!!"  "YOU ARE LATE" jag försöker påpeka att passet börjar klockan 0800 och att kockan nu är 0756 "TRAINING START 0730. YOU RUN FIRST. BUT YOU NOT RUN. LADYBOY MAYBY?" jag inser att han har mig och ger upp. Dang fyrar av ett belåtet leende, vänder sig till resten av klassen och säger "HOW MANY PUSHUP FOR HIM?" mitt ansikte mörknar lite när folk börjar skrika 50-60-80 när en kille klämmer ur sig 100 vänder Dang sig om och ler " 100 PUSHUP. GO!" och han höjer alltid fingret lite och viftar på det när han säger GO! för att understryka vikten av sitt påstående. Jag kan tillägga att det normala straffet är 10 armhävninger, ibland 20 och att jag vär rätt så trött vid 70 och det hela inte blev bättre av att alla sprang i en cirkel runt mig när jag gjorde dom. Så när jag idag dyker upp 2 minuter försenad till kvällspasset fyrar han av sitt leende igen "OOHHHH WELCOME" och proceduren startade om igen, denna gång minus att jag ens försökte protestera.

Dang är verkligen för skön. Så fort han ser sin fru i närheten så jagar han efter henne, viftandes med sin käpp, och skriker "COME HERE. WHY YOU NOT TRAINING!". Vad som hör till saken är att han tränade ner henne 15 kilo för ca 6 månader sen. Nu har hon gått up typ 10 igen och han flippar. Tydligen tvingar han henne att sticka ut och springa medans han åker efter på en vespa med käppen i högsta hugg. Troy kan intyga att det inte känns så skönt att få den över skinkorna. Allt är ju med glimten i ögat ska ju tilläggas så ni inte tror att han slår sin fru eller nått :)

Jag har upptäckt det bästa noodles stället i Chalong. Finns en dam som har ett gångstånd  typ 2 km från campet som gör dom godast någonsin. Till det har hon 4 små plast bord och 2 pallar till varje bord. Hela atmosfären runt stället är endå på något sätt mysigt och när man sitter där vid gatkanten i kvällshettan och nöjt sörplar i sig nudelsoppan, bilarna och vesporna susar förbi och man är trött och lite hungrig efter träningen..... Då är det bra, då är det riktigt riktigt bra!

mygggbetten och Den sjuke tysken - 2010-05-23

Så helgen var rätt så lugn. Tog ledigt från träningen på lördag p.g.a stortån så träningsfri helg. Vi tog med 3 polare från campet (som inte visste hur man kom dit) och drog iväg till nattmarknaden på lördags kvällen, mest för att äta den sjukt goda kycklingen dom har där, och plocka upp lite frukt från fruktstånden. Lite kul hur jag och troy helt plötsligt är någon form av Orakel som vet vart allt finns, hur träningen är osv :), med 3-going-on-4 veckor i Chalong så börjar vi uppenbarligen bli ett par hedersknyfflar här i samhället.

På söndagen blev det bio, The Loosers (vilket var en helt ok film), och efter det en god middag (trodde jag) på ett japanskt ställe i gallerian. Det visade sig dock att Nudelsoppan som jag dreglat över i fönstret, inte riktigt höll måttet, vare sig styrkemässigt eller bara smakmässigt. Sjukt knäckande då jag verkligen flaggat för att vi skulle gå dit istället för Sizzlers. Var dock en het servetris som gav mig ett par heta blickar, så det var ju inte helt bortkastat.

Precis när jag svänger in på Flora ville så står det massor med folk utanför på parkeringen, och när jag kommer fram så visar det sig att Da---- har haft en olycka med sin vespa (jag kan tillägga att han körde full och hade tydligen knaprat i sig Xanax) och fått tån bakochframvänd. Taxin var precis framkörd och dom skulle sticka till sjukan. Asså den här killen är verkligen något speciellt. För det första går han omkring och sjunger för sig själv (och säger skumma grejjer och är allmänt flummig) med jämna mellanrum, och då menar jag inte på det där roliga sättet, utan mer " ok-kommer-han-att-flippa-idag-eller-imorgon-Jag-vill-nog-inte-vara-i-närheten-när-det-händer-Bäst-att-hålla-sig-undan" sättet. Nåja. Han har varit här i ca 1 vecka. På den tiden har han hunnit spytt i polen, Gått till samma massage ställe som jag gjort men kommit därifrån med nackspärr och stel i ryggslutet (?), plockat upp 2 arbetande tjejer och tagit med dom hem till rummet ( då började han för övrigt att dricka typ 12 på dagen), samt krashat en vespa och fått en bruten tå ( men påstått att den var av till hälften och var tvungen och sys ihop). Han har nu bestämt sig för att åka hem till Australien i övermorgon. Betalat hela månaden ut för både träning och boende och skulle komma hit för att träna hårt i 2 månader.......

Nu blir det bädden. Skickar med en bild från nattmarknaden där jag smaskar i mig den goda kycklingen!

Bränd rygg, stukad tå och gott humör - 2010-05-21

Så idag är det min Födelsedag. Känns lite flummigt att fira den från vänner och familj men men. Vet inte riktigt vad jag ska göra heller.

Pratade med min granne Tony som håller på och tränar inför en fight nu i juni, blev riktigt peppad när jag fick höra vad han fick genomgå, och kom fram till att jag nog kommer ta en fight. antagligen i mitten på juli, men vi får se hur kroppen känns osv.

Bestämt mig för att bli lite brun så stack iväg till stranden igår för att lyssna lite musik, bada och sola. Troy, som är skit nojjig för att få hud cancer, höll på att hetsa om att jag skulle bränna mig, att vi skule sticka dit senare när det inte var så varmt och bla bla bla. Jag som är en viking, en krigare som klarar allt, en solfångare  utan jämlike, kort och gott så smörjde jag in framsidan av mig - gick och badade - tänkte att min rygg klarar 25 min i solen utan att bränna sönder mig (och vill inte fråga ifall någon kunde smörja in min rygg, kändes ite gay) men där tänkte jag fel. haha. idag kan jag inte ens gå i solen med t-shirt på för att det börjar svida. nåja, då vet man det.

I gårdagens clinch träning lyckades jag stuka tån med. Ojade mig lite till Niel som sitter här bredvid, hans reply var : "Common man, are you seriuos? As long as its not broken you shoud be happy that you can train" Han har precis kommit tillbaks efter att ha skadat käken rätt hårt och också haft överträningsfeber ( som jag börjat kalla det) samma som jag hade förra veckan eller när det nu var. Jo han kanske har lite rätt i det, finns banne mig värre saker.

Passade på att köpa lite filmer när vi var i Katar och ifall ni är sugna på en no-brainer action film med mycket pang pang, så spana in Smoking Aces 2, en film fär 2:an faktiskt är bättre än 1:an.

Nåja nu ska jag smita iväg och äta, HaDe!

Pumphagel, En man mindre och privat träning - 2010-05-18

På söndagen var jag faktiskt inte så bakis som jag trodde att jag skulle vara. Söndagar är för övrigt träningsfria.
Vi hade bestämt dagen innan att jag,Troy,Junior och Mike skulle sticka iväg och köra Go-cart samt skjuta lite vapen på en skjutbana som Troy lagt märke till. Tappert orkade vi faktiskt upp vid 12 tiden och det var lite clintan känsla över det hela när vi ställde upp oss på rad utanför skjutbanan. nästan så man hörde clintan visslingen i bakgrunden (tänker den ur Den onde,Den gode och Den fule). Vi hade riktigt kul och efter blev det faktiskt lite KFC.
Vid 15-tiden var vi tillbaks och sa kollektivt adjö till Junior som var tvungen att åka hem tidigare p.g.a
att personalen på hans kickboxnings skola blivit sjuka eller vad det var. Tråkigt var det att se han åka.

Dagens träning (Måndag) var riktigt givande. Fick dels riktigt bra tips på hur jag ska slänga iväg jabben bättre och  med mindre energi, hur mina sparkar ska slängas iväg med mindre energi och hur jag ska greppa motståndaren på ett smart sätt när jag skickar iväg knän ur en position. Killen som hjälpte mig är en aktiv fighter här på TMT och tävlar i både Mut thai och mma. Vad som är underbart är att han gått med på att träna mig privat från nästa månad.
Han har inte så mycket tid och det var lite osäkert ifall det skulle kunna gå, men tydligen så har den eleven han igentligen skule arbeta med avbokat så det var fritt fram. Sjukt glad blev jag då han kommer kunna träna mig i mma också.
Så vi kommer lägga grupp timmarnas Pad-work, till slutet på månaden,på att sortera ut vissa saker jag gör fel för att nästa månad sätta igång på riktigt :)
Träffade en riktigt trevlig kille från Finland som började idag. Han har bott här i Chalong i 3 år och arbetar
som dykar instruktör. Han sa att ifall jag är sugen så kan han fixa ett riktigt bra pris ifall jag vill ta dykar cert.
(det var riktigt billigt) Plus att han fixade så att jag fick ner månads priset på min vespa med 1000 bhat :)
nu betalar jag bara 2500 bhat, vilket e sjukt billigt.
Nu ligger jag i bädden med lite VTV (musik kanalen) i bakgrunden och klockan är 21:23. Känns lite muppigt att sova nu men kan knappt hålla ögonen öppna.

Bilden är på Troys skytte!

dåligt skinn, nattmarknad och staden gud glömde - Patong - 2010-05-16

Först och främst så är WiFi:n på campet nere (och det kommer nog kanske inte upp på ett tag känns det som)
så även ifall jag plitar ner ett inlägg så kan det dröja nån dag sådär innan det kommer upp.

Har kommit fram till att jag måste lägga ner mer tid på min boxning. speciellt min jabb.
Sparrades med en kille som var rätt mycket längre än mig idag, och jag fattade inte hur jag skulle komma in på honom.
Även ifall överhandshögern satt rätt så bra och jag lyckades finta in ett par träffar, så pressade han ständigt
och jag var tvungen att clincha ( vilket iofs funkade rätt så bra). Kunskap behövs. Ifall någon har nå tips
mot längre motståndare så får ni gärna dela med er?
Så istället för muy thai på sena passet, så kommer jag ta renodlad boxning måndag,onsdag och
fredag ett tag framöver.
Övrigt så känns kroppen bra, det enda som suger är att skinnet under fötterna har lossnat p.g.a friktionen från mattorna.
Hemma har jag nyttjat träningsstrumpor men kommit fram till att jag kan lika gärna härda skiten så har jag det ur värlen.
Stort tack till dig Georg för fot tejpen du skickade mig. Funkar grymt bra!!

Så igår samlades ett gäng på 6 pers och röjde först av nattmarknaden i Phuket city och sen bar det av till
syndens näste - Patong.
Nattmarknaden var riktigt stor. Typiskt thai marknad med allt du kan tänka dig. Fick med mig ett par t-shirts,
en väska, ett par shorts och en växt som jag döpt till Arne och plaserat ovanför min kyl. Flummigaste som hände där var väll att ett par försäljare försökte kränga på mig en ap-söt hundvalp, en glock 0.40 och ett porslins öga (?).
Väl i Patong så bröt ju skiten lös minst sagt. Junior var ju i himla riket och han fick snabbt med sig en stark wingman i form av Luie, en grappler från Australien (tror jag). Mycket löst folk därifån på campet.
GiGi tog med oss till en bakgata där en tjejkompis till henne jobbade, stället vi skulle förkröka på.
Jag visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig, men OMG. Första som rusade genom mitt huvud var " ska jag verkligen vara här? vart ska jag titta? hur ska jag bete mig? Chit en av tjejerna kommer ju hit nu, ok jag vänder  på mig och visar ryggen...." Men det skulle jag aldrig ha gjort, för då rycker hon åt sig en plastliknande batong och ger mig ett par rapp över ryggen (?) och kräver uppmärksamhet. För dom som inte förstått så var stället - Susie Wong - en bar, där lättklädda kvinnor jobbade (kaxiga sådana). GiGi märkte rätt snabbt att jag blev lite blyg, garvade rått,gav mig ett par whack med en batong " Why you so serious man, Relax!" och tryckte ner en shot i halsen på mig.
Atmosfären är ju minst sagt annourlunda och när jag slappnade av lite och insåg att par faktiskt kom dit för att förfesta och att t.o.m flickvännerna hög tag i batonger och flippade ur lite så blev det rätt kul.
Efter så stack vi iväg till en Biljard bar i närheten och lirade lite. En i personalen garvade lite åt mig när jag missade en stöt, så jag utmanade honom på en match. Jag spelade lite seriösare och vann. Sen kom en till i personalen fram ( som faktiskt var riktigt duktig) som jag också vann imot. Vid det här laget var det ett gäng locals som stod och kollade på, och ur det gänget kliver en kille fram. Han hette Bao, och man märkte att det inte var första gången han höll i en kö. Han var grym. Men jag är också grym när jag får motstånd och med lite tur så vann jag mot honom med (2-0), 100 bhat rikare. kändes bra.

Sen bar det av till en Klubb som hette Hightower, eller nått i den stilen, kommer inte ihåg så noga. Det var tydligen DIT man skulle gå. Stället var stort och P-a-c-k-a-t med folk. Kroppen vibrerade av basen, folk var fulla och glada och dom manliga delarna av vårt sällskap fnittrade av förtjusning.
För att fatta mig kort så var det en rätt sjuk upplevelse. Vart man än vände sig om så var dena ena tjejen snyggare än den andra och alla bara rykte i dig. En tjej från england stalkade mig i typ en timme. Missuppfatta mig inte, jag har inte ett större ego än the next guy. Det var sjukt. Nu fattar jag hur tjejerna där hemma måste känna sig. Villebråd. Hursomhelst så röjde jag på rätt bra med GiGi och Troy och när taxin rullade in på campet och jag däckade i sängen vid 6 tiden så reflekterade jag kort över hur jag tidigare under dagen sagt " Jag tar max en öl, MAX."
Jo Tjena!
Bilden tackar vi Troy för. Den är på mig och GiGi. Och ja, jag lyckades röka typ 3 cigg.......

Kroppen börjar svara lite, Juniors helgade Mong Kong och thailändska polisen- 2010-05-13

Så nu har jag snart varit här i 2 veckor och jag börjar äntligen skönja någon typ av lättnad i träningen.

Under dagens pass måste jag säga att det faktiskt gick ganska bra. Även ifall jag var uppe mot ett monster på clinchsparringen så hanterade jag det bra i 3 ronder. Tekniskt så var jag nog lite bättre t.o.m. Han försökte kasta mig ett par gånger utan framgång, jag satte fler knän, tyckte jag fick bättre positioner och hade kunnat sätta ett par riktigt bra mot huvudet ifall jag velat. Men vad som var skönast av allt var att jag orkade. Visst jag blev trött, men senare under dagen så var jag riktigt sugen på eftermiddagspasset så från och med nästa vecka går jag upp på 2 pass per dag.

Ytterligare en posetiv träningsgrej var att min granne Aleks har börjat träna 1 on1 med den tränaren som har frågat mig ifall jag vill köra och han är tydligen riktigt grym på att lära ut. För även ifall alla tränare här är tok grymma fighters så är det inte alltid = tok grymma lärare.

Troy har snackat en del med "Hulk", gym coachen, så jag har lovat att jag ska släpa mig iväg till gymmet nästa vecka också för att träna upp lite arm och mage. Även ifall jag faktiskt får höra att jag har rätt bra klipp i nävarna så behöver jag definitivt lite mer styrka. När man ser alla Hercules exemplar springa runt med tv-reklam överkroppar så blir man ju inte direkt så sugen på att jämföra, ifall man säger så.

Junior ska ju som sagt ha en titelmatch i Juni, och det är därför han är här. Så han hade fått reda på att alla thai-fighters i området går till ett "kloster" ,eller vad man nu kallar det, och får sin Mong Kong helgad av en munk. Så han, jag och Troy begav oss ut för att hitta stället. Det visade sig att det var där jag och Troy hade åkt fel när vi letade efter Big Buddah förra veckan så vi hittade dit rätt snabbt. Väl där måste det endå sett rätt så komiskt ut när vi gick från byggnad till byggnad med Mong Kongen i högsta hugg svettandes som ett par grisar. När vi till slut fått tag på rätt ställe och en villig munk, så var hela upplevelsen inte alls som jag tänkt mig. Jag trodde att han skulle läsa en liten bön över den på typ 30 sec. Men Junior fick sätta sig på en orange matta framför en upphöjd träbänk ( kan inte förklara det bättre), där munken satte sig ( jag och Troy fick sitta vid sidan av). Junior fick räcka över Mung Kongen och munken började be över den i typ 5 min. Efter det kom det fram ytterligare en munk som översatte. Samtidigt som han översatte, räckte munken över en träkopp liknande grej som hade en liten vas i den. vasen innehöll vatten som munken hade haft framför sig i en guldskål. Översättaren förklarade att Junior skulle hälla vattnet i koppen samtidigt som han skulle tänka på sin familj. Detta pågick under fortsatt högt bedjande från munken. När denna process var klar fick Junior ta emot Mong Kongen, Munken fortsatte att mässa samtidigt som han hade tagit fram en grej som han skvätte vätska över Junior med. Sen reste sig munken och gick därifån och återgot den plats han hade när vi kom dit.

Ögonblicket var riktigt tufft. Går inte riktigt att förklara men Junior sa själv efter hela grejjen att " There is no way im losing this fight now man. I can just feel it man" och på ett skumt sätt så kan jag förstå lite vad han menade för t.o.m jag kände mig ett huvud högre.

Hehe sjukt kul. Samtidigt som jag sitter och skriver här så får Troy en spanska undervisning av Junior i mindre trevlig ord. Jag försöker skriva klart, men nu har dom bestämt sig för att dom ska lära sig ett par fula ord på svenska. Dom vill ha ett fult ord att kalla någon, så jag tänker till lite och kommer på "horunge". Och haha. när jag säger ordet så bara tittar dom upp på mig och frågar " Is that for real man. That shit is out of a comic book or something. Lord of the rings man" Och när dom sen ska försöka uttala det. Asså CHIT! HAHA. dom får ur sig uggleliknande ljud som är det värsta jag hört. dom kan inte hantera r-ljudet. Det börjar bli rätt så livligt här nu så ha det gott! skickar med en bild från Thaifighterna häromdagen, på den unge thaien med 100 fighter under bältet!

Nedbruten kropp med beachen i sikte - 2010-05-11

Så i lördags åkte vi iväg och tittade på att par thaifights, en av de yngre stora matcherna var en ung thai kille från Tiger faktiskt, och han vann också. Killen som var i hans corner är samma kille som är med på våra träningar så det var ju lite småcoolt. Senare fick jag reda på att den unge thaien har gått typ 100 matcher och är en champion. Kvällen var hursomhelst trevlig, men löjligt nog så var jag trött redan vid 22 tiden så jag stack hem lite tidigare och missade ett par matcher. Lyckades åka vilse påvägen hem och hade min första run in med glädjeflickor som ivrigt bad mig "komma in ett litat tag bara", men efter att jag fått vägbeskrivningen var jag rätt snabbt uppe på moppen igen.

När jag kom hem märkte jag att magen kändes lite skum och hade lite små svårt att sova. Vaknade upp vid 3 tiden och nu kändes det riktigt illa och jag var tvungen att sticka iväg till toa och hulka upp det jag hade i magsäcken. Detta inledde ett koma liknande tillstånd som varade hela söndagen och större delen av måndagen. Enda jag orkade göra på söndagen ( dels för att blidga Junior och Troy men även för att jag tänkte att det skulle vara bra för mina muskler) var att hänga med till massagen vi hade bokat in. Jag valde en oljemassage medans grabbarna körde en standard thai massage. Spaet vi var på var riktigt nice och efter att vi duschat och hojtat lite till varandra ( då vi var i rum som låg vägg i vägg) och jag fått reda på att det enda vi skulle behålla på var kalsipporna så klev jag in i rummet där massösen väntade. "NO" "TAKE OFF" hon pekade tydligen på mina boxers. hmmm....."Guys you sure about the boxers? she wants me to take them off" till svar fick jag ett par salvor råttt garv. skruvar lite på mig och tänker whatever, drar av mig kalingarna och står där spritt språngandes. Hon håller upp handuken framför mig, men precis när jag kommer fram tar hon ner den och ger mig en värderande blick.... Hursomhelst var hon riktigt proffsig. Sjukt skön massage och inge konstigheter, lite flummigt när hon masserade ljumskarna, men smällar man får ta :)

Som sagt så låg jag i lite feber men i stort helt knockad både söndag/måndag och har efter snack med grabbarna kommit fram till att kroppen hela tiden bryts ner och att jag varken är van vid klimatet, träningens tuffhet eller maten osv. Så kroppen stänger bara av ibland. Kommer hädanefter vara mer uppmärksam på det här och har köpt en del vitaminer, elektrolyter och lite snacks för att få i mig ordentligt. Träningen idag var lika mördande som vanligt men kändes helt ok. En av tränarna som kör pad work med oss har varit på mig 2 ggr nu om privat träning med honom, men har bestämt mig för att vänta åtminstone 2 veckor till.

Efter dagens träning samlades jag,Troy,Junior,Mike(engelsman 1) och Nick (Engelsman 2) för att alla hoppa upp på våra vespor för att leta reda på Katar Beach. Var lite småkul hur vi alla burnade ut på rad, kändes lite som ett badass Vespa gäng :) Lite snopet märkte vi att det bara var typ 15 mins vespa tur från campet till beach och när vi kom dit ångrade vi att vi inte åkt dit tidigare. Var fan helt jävla underbart. Solen stekte, vågorna rullade lagom högt, vattnet var turkos färgat, sanden var vit, bottnen var mjuk och prefekt. Junior blev vild av förstjusning över de kvinnliga strand besökarna och började nynna på Thong-th-th-th thong och det var väll inte riktigt förlorat på resten av gänget heller. Resorten vid stranden var ju riktigt nica också, och hela känslan av stället var så dröm-semestrigt som det kan bli på något sätt. Rätt så långt ifrån djunglen och sandsäckarna på Tiger ( även ifall det också har sin charm)

Jag kommer helt klart åka hit mycket i framtiden. Inte bara för att sola och bada mm utan det är ju perfekt att köra sin löpning efter stranden och sen hoppa i och simma runt lite och avsluta med lite surfing när vågorna blir högre. Blev riktigt peppad av stället och imorrn blir det Ipod på, bok i väskan och stjärt på vespa efter morgon passet. 

Försöker bifoga en bild på stranden, men vet inte ifall ni kommer kunna se den eller inte pga av att jag var tvungen att förminska den så den kom under 500 k

C U

Tre pistoleros och deras moppar - 2010-05-08

Vaknade upp i vanlig ordning och sänkte en jordgubbsshake innan träningen.

Hade mina första pad ronder med "galningen" idag. Vi kallar honom det för att han skriker så mycket och slänger ur sig dom mest skumma grejjerna. Som igår när troy svettades som ett djur så kommer " WHY YOU CRYING MAN. YOU TIRED?! WHY YOU CRYING MAN". Han fullkomligt dödade mig. Första ronden var 30 höger roundhouse, 30 vänster, 10 höger, 10 vänster, lite slag serier, 10 höger, 10 vänster och repeat.

Halsen känns nästan bra och det är näst sista dagen med antibiotika vilket är nice.

Efter träningen så stötte jag på Junior vid grillen. Han fullkomligt utstrålade UTTRÅKAD och så fort jag nämde att ifall han ville, så kunde han haka på oss ikväll och glo på Thaifighterna, spela lite biljard osv så sken han upp som en sol. Hursom så hyrde han en moppe för dagen och jag,han och Troy stack iväg till Tesco ( en av dom större köpcentrumen i närheten (15 min med moppe ung) så han kunde pröva den där fisk massagen för fötterna. Och om han gillade den. HAHA. Snubben satt där och bara njöt. Inte bara det att det var så sjukt nice, utan bara känslan av att vara i någon form av civilisation är så skön. När man befinner sig, som vi gör, i djungeln, och man tränar, äter och svettas hela dagarna så är det så underbart att sitta och glo på folk i ett kyligt köpcentrum.

Jag och Troy stack iväg och sköt lite zombies i ett närliggande Gamearcade och när vi kom tillbaks så såg han sjukt nöjd ut. Precis bredvid där han satt så hade dom en massage hörna där 3 tjejer satt och blev masserade och jag la märke till hur dom log som fan mot oss när vi kom och hämtade honom.

När vi kommit en bit därifrån så plockar han nöjt fram mobilen och berättar att en av tjejerna hade kommit fram till honom och frågat ifall han ville ta den andra tjejens telefonnummer. Så dom håller på och messar varandra i typ en timme. För varje mess så blir hans leende bredare och bredare och tydligen så ska han ringa den där tjejen efter att vi har sett thaifighterna ikväll. Snubben är så sjukt kåt att det är löjligt. 3 lösrykta kommentarer från idag:

""There are no women here man. Lets go upstairs agian" - Junior, efter att ha gått ner en våning i ett köpcentrum. ( tog 30 sec)

" I wanna fuck GiGi man" - Junior efter att GiGi kommit förbi och sagt att hon fixat ner priset på biljetterna till galan.

" If she goes for this i will fuck her all night man" - Junior efter att ha skickat iväg ett mess till Natahlie ( tjejen som han fick telefonnummret till )

Nåja nu ska jag sticka iväg till Mama's och käka lite innan vi ska träffa upp dom andra som ska glo på fighterna. Tudeloo

Tillbaks på mattan - 2010-05-07

Så idag så kändes halsen tillräckligt bra för att ge mig in i träningen igen. Måste säga att det gick rätt så bra idag. Självklart var jag trött men all in all så gick det rätt så bra.

Troy hade sparrats med en tysk som vi båda ogillar. Och idag så var det dags för mig. Vad som hör till saken är att tysken är längre och större än var Troy är. Dessutom är Troy helt nybörjare och tysken är inte det. Så även ifall vi bara ska gå 5 % i sparringen mer för att markera, så går tysken helt lös och svingar för kung och fosterland. Det gjorde han även denna gång mot mig. En av tränarna var snabbt framme och sa till honom, men detta bet inte på Super tysken, som antagligen tyckte att han var the next Mike Tyson. Jag ser hur Troy skakar på huvudet irriterat bredvid mig i ringen, och himlar med ögonen. Nu är det så att tysken har en konstig roterande jabb som han andvänder hela tiden. Så jag tänkte att jag låter honom få in den 3 ggr sen slår jag bara hans hand åt sidan och låter honom smaka på en rak ala Dan med lite salt på. Fungerade precis som jag hade tänkt mig, och det var lite roligt att se hur han blev chockad över att bli träffad, vilket faktiskt tog ner han ett snepp resten av passet.

Tänkte jag skulle berätta lite ungefär hur ett morgonpass ser ut här på Tiger :

Börjar med en kort stretch. Sen en uppvärmning bestående av att först springa runt i en stor cirkel med olika övningar, allt från att plocka äpple till flygande knän. Efter löpövningarna blir det en mer fys del med slagövningar, höga hopp, armhävningar och liknande. Efter detta blir det en rätt så lång stretch, med avslutande 2 mins lotusstälning och fokusera på vad man ska uträtta på resten av träningen.

Skuggboxning tar vid tills alla har kommit på plats, sen blir det teknik övningar exempelvis 1-2-1-2 rulla rulla 2-5-2 osv med partner. 3-4 sådana övningar. därefter är det någon form av sparring i 3 ronder med olika partners varje rond. ( idag var det boxningssparring). När sparringen är slut blir det 3 ronder tillsammans med en tränare som håller pads och instruerar teknik samtidigt som han gör det bästa för att köra skiten ur dig. Efter Padsen blir det säckträning i 3 ronder.

Här blir det ett bryt på 5 min ( vilket jag svär på bara är 3min) då vi ska dricka, ta av oss wrapsen och handskarna. Sen tar 3 ronder knäövningar vid. Efter det blir det i ordning mot säck 200 knän, 100 dubbla frontkicks, 200 armbågar och avsluta med att hålla upp säcken framför oss i 1min30sec. Sen blir det 4 varv runt en bana på tårna för att träna knäteknik. Sisst men inte minst 300 situps och 100 armhävningar.

Mellan varje rond är det 1 min vila. Då ska vi göra 10 armhävningar och dricka vatten. ifall man gör något fel blir det 10 armhävningar. Ifall man gör något riktigt dåligt blir det STICK framför klassen. Oftast bara ett rapp. Totalt är morgon-träningen 3 timmar ifall man inkluderar 30 mins löpning.

Jag avslutar med att jag är lite orolig inför morgon dagen. Jag, Troy, Gigi och 3 pers till ska ju köra en helkväll. Först bowling, sen biljard, sen bå till banghla (?) stadium och se en fight, sen nattmarknad, sen någon cool strand bar ( kommer inte ihåg namnet) för att avsluta på en nattklubb som jag heller inte kommer ihåg namnet på. Även ifall jag flaggat för att jag käkar antibiotika så att jag inte kan dricka så litar jag inte riktigt på GiGi och Troy. Båda två är hala som ålar och inte helt renhåriga. Och ifall det bär av där, då är du nog riktigt glad ifall du vaknar upp i Phuket och inte i Malaysia eller så...... Är ju Ufc på söndag + att jag är inbokad på 1 (!) timmes massage (ingen konstig massage, bara vanlig massage) på ett spa i närheten efter. Sen ska vi dra till Patong och spana in hur det är där på nattmarknaden. Nåja det löser sig nog. Hade allihop!

Antibiotikan funkar, Ong bakh 3 och ett sjukt träningssug - 2010-05-06

Så vid frukosten tog jag ett snack med huvudtränaren och han tyckte jag skulle hoppa över dagens träning med. Är sjukt pumpad inför morgondagen då jag kommer köra och se hur mycket jag orkar och ifall halsen inte blir värre!

Stack iväg och såg på Ong bakh 3 ( för dom som inte sett 1an så spring och köp/se) vilket var en sinnessjukt stor besvikelse. Istället för coola fight scener, mystik och en solid story var det bara massa trams, En av de största besvikelserna på länge För dom som inte gått på bio i thailand förut så inträffar en rätt rolig grej precis innan filmen börjar. En text kommer som säger " pay your respect to the king of thailand" och alla måste ställa sig upp och lyssna på nationalsången (skulle jag tro?). Dom som det var första gången för hade ett komiskt förvirrat ansiktsuttryck, hehe jag hade svårt att hålla mig.

Påvägen hem så inträffade en rätt sjuk grej. Jag kör på rätt bra på min moppe och ser väll hyfsat proffsig ut iaf. Bredvid mig kör en liten turistbuss upp och i ögonvrån så ser jag hur en kille plockar upp en kamera och börjar fota mig. Jag blir hyfsat knäckt på det och burnar på lite extra för att komma ur situationen. Men 20 sec senare kommer vi till ett rödljus som det står 120 på ( 2min) och vid det laget har killen uppmärksammat min närvaro till alla andra på bussen. Så jag känner mig som ett papparatzi offer när hela bussen zoomar, fotoblixtar går av och en snubbe har t.o.m tagit fram en video kamera. Jag har bestämt mig för att dom aldrig har sett en så snygg, proffsig och sjukt cool snubbe i sitt liv så dom var tvugna att dokumentera det. Alla andra förklaringar är enligt mig horribla. Troy som var lite längra fram i moppe kön verkade vara av en annan mening.

Har precis smaskat i mig kvällens Massamun med ris så nu blir det lite spin city innan jag ska försöka somna in till symfonin av grodor (?) här utanför.

Träningslös dag, första regnet, uppsvullen hals och Junior the baby papa - 2010-05-05

Så dagen började med att min hals har svullnat upp lite, har lite svårt att svälja så valde att stå över träningen ( kände mig som en riktig pussy, men vad ska man göra).

Eftersom jag haft samma grej hemma och ändå gick iväg och tränade, så vet jag att det blir mycket värre och att man knappt kan andas. Puttrade iväg till närmaste Drug store för att köpa lite ginseng eller whatever. Det slutar med att jag får med mig antibiotika hem och när jag ska trycka i mig dom och öppnar dom så inser jag att pillrena är typ som golfbollar. Lite oroat börjar jag läsa beskrivningen som följer med och det enda som sticker ut var att 325mg 3ggr om dagen är för milda till irriterande besvär. 2st 625 om dagen är för medel. Och ifall du är in the chit big time så ska du klämma i dig 2 st 1000mg i 5 dagar. Inser att golfbollarna är 1000mg, men mer har väll aldrig skadat.

Efter träningen kommer Troy och en as skön snubbe som heter Junior förbi och vill gå och luncha. Junior kommer från El paso och berättar om Juarez- El paso, 2 städer som ligger precis bredvid varandra men endå är landets farligaste stad ( han sa att 50 pers om dagen dog pga drog kartellerna) medans El-paso typ var landets tryggaste stad. Sjuk historia om hur annorlunda liv det är i olika delar av världen. Han var iaf här och tränade inför ett amatör bälte i thai-boxning och saknade sin familj mycket. Killen är 27 bast och har 5 ungar, den förstfödde fick han när han var 15! Efter att Troy varit på honom lite grann om att han får passa vart han sticker in den säger han med ett lpågat uttryck :  " THEY LIFT YOU UPP MAN. THEY FUCKING SNIP IT MAN, THEN THEY BURNT IT. I GOT FUCKING 5 KIDS MAN, MY FIRST KID AT 15 MAN. I HAD TO LET IT GO, I HAD TO GET AN VASECTOMY" Jag och Troy garvade så hårt att jag fick kramp i magen.

Efter det var det iväg och handlade lite elektrolyter och vitaminer och imponerade några thai kids med mina guitarr hero skills i en arkad hall.

Nu har vi precis käkat, jag sitter och knappar lite på datorn medans Troy stirrar på lite MTV med kommentarer som ( lagom testosteron laddad efter träningen ) : Look at that Rihanna. Those titts man. LOOK AT THEM. Big, soft....

Natti!

Chock-pistol, GiGi, Big Buddah och Barberaren - 2010-05-04

Varit en händelserik dag idag. Dagen när jag blev hotad med en el-chock pistol, fick den första riktiga barberar rakningen någonsin och dagen när Vespan gjorde sitt intåg i mitt liv. Vi börjar med morgonpasset från helvetet(?).

Dett minnesvärda från dagens pass var inte att jag dog halvvägs in och gick på ånga resten av passet. Hur jag kolappsade på mattan varje WATER BREAK 1 MINUTE och inte heller att jaf faktsikt fick gå 3 ronder med huvudtränaren under 3-rondaren i mitten ( så jag får kalla den, och för övrigt så var det efter detta jag dog).

Dagens godbit var när Troy, en kille från Australien som ska vara här like länge som mig, inte gick tillräckligt på tårna under "knä-övningarna" så då fick han smaka på IF YOU DONT PUT YOUR HEEL UP, YOU GET STICK. Och haha, stackarn lider lika mycket som jag gör, men han får ställa sig framför klassen och stå på hällarna och sen får han en rejäääl WHACK rakt över skinkorna. Hans kommentar efter passet var att " Man I tought he was gonna poke me abit with that thing. But he went ful throttle on my ass. And it hurt twice as much when the whole fucking class were looking at me"

Nå efter passet käkade jag och Troy lite lunch och kom fram till att vi skulle besöka The Big Buddah, som vi fick reda på låg högst uppe på ett berg, och att vi behövde vespor för att komma dit. Troy var inte sen att peka ut nödvändigheten av att jag borde fixa en vespa som jag hyrde per månad ( eller köpte ) och heller inte sen att peka ut hur han redan åtnjöt denna OTROLIGA frihet och att han häromdan kört ända till Patong ( senare fick jag reda på att han kört åt fel håll i 2 timmar, inget han nämnde)

Först var vi tvungna att sticka förbi fight store för jag behövde ett par extra träningsshorts. Troy berättade att detta var det billigaste stället och att han köpt sinna där för en halv förmögenhet ( 1000 bhat). Jag frågade ifall han hade tagit det första priset eller prutat något. När han säger att han tog första priset utan att pruta, garvade jag och sa " vilken färsking DU E ASSÅ. kolla nu hur detta görs. Jag kommer få ner dom till minst 700 bhat" ( något jag fick ångra resten av dan, eventuellt resten av resan). Jag kliver in i butiken med 4 månaders Thailands-prutande i ryggen, bara vet Im THE man. Rutinerat kollar jag in olika shorts ( trots att jag vet vilka jag vill ha) frågor om lite priser och nickar stilla när jag får svar. Prövar först dom jag vill ha och sen dom jag inte vill ha för att avleda uppmärksamheten från målet. Går upp till tjejen som äger butiken tittar henne i ögat med en sån där Clint Eastwood blick...sen börjar kampen " I can give you 500 bhat for this one" med svaret " I CANNOT, GOOD PRICE. 1000 BHAT" efter att ha kört hela mitt prutregister och till och med varit påväg att gå så rör hon sig inte en tum. Total vägrar. INTE ENS 10 JÄVLA BHAT KAN HON GÅ NER.  Jag svettas lite när jag ser hur Troys leende bara blir bredare och bredare. Jag vet vad som väntar ifall jag inte lyckas här. " Common, see how hard i worked for this 50 bhat down, we must share in this world. 950 Baht, common" hasplar jag ut mig och fyrar iväg ett leende. Vad händer då. Jo Tjejen glider in bakom kassan och ryker fram en sån där Teaser Gun som man ser i Cops på tv och börjar vifta i fejset på mig. " THIS GOOD PRICE. 1000 Bhat. BUY OR GO BEFORE I KICK YOUR ASS" M.a.o betalade jag minna tusen bhat, fick en kapounka och gled vidare. ( GiGi bekräftade senare misstankarna om att hon tydligen var lite locko).

Nå moppen för dagen införskaffades på stället där han bor. Det var där jag träffade GiGi. Tjejen som ägde resortet, är född-79, berättade ett par historier som skulle göra sjömänn avundsjuka, som jag och Troy ska hänga med och spela bijard med ( så var det bara. "Its so fun there. We play some pool and get a couple of drinks with my friend Thomas and part on friday " vilket slutade med att vi iaf skulle spela biljard) Och som låg och fick en massage av en anställd samtidigt som hon pratade i telefon och tog en order av en kund. Sjukt rolig tjej, den där galna typen som kan säga lite vad som helst.

Nå vi kommer tillslut iväg ( efter att hela den kvinnliga personalen totalt garvat ut mig för minna skills med en vespa) och efter att kört fel ett par gånger och fått en thai gubbe att visa vägen så började vi den sluttande uppåtkörningen mot slutmålet. För att vad som händer nästa ska få maximal effekt behöver jag berätta följande faktum : 1. Det är typ första gången jag kör moppe. 2. Vi hade precis tagit oss igenom den galna thailändska trafiken så jag var lite hispig. 3. jag är lagomt tom i huvudet efter att bara pratat engelska ett tag, mördande träning och lite för lite sömn. 4. jag var orolig för hur vi skulle kunna åka ner igen efter alla dessa 90 graders backar på vägen upp. 5.Troy hade precis berättat om ett par killar från campet som hade skadat ett par jetskiis och fått polisen på sig med hot om fängelse eller böter på 75000 bhat, vilket sen hade löst sig, men iaf. Så vad som händer är att när vi börjar närma oss toppen så glider mitt öga över bensin mätaren och jag ser att den står på E. i mitt halvt zombie liknande tillstånd blev tanke kedjan : " vänta nu, vad betyder E. Vad står det i andra ändan...hmm..F...E...F...F måste ju stå för Full så då stå....Chit" Jag skriker ut till Troy : Maaaaate Im out of Gas, i need som fucking gas. ( var lite små hysterisk) Han vänder sig om, ser mitt smått panikartade ansiktsuttryck, garvar och säger : " Its all good chris, it will work out somehow. Whats the worst thing that could happen, you sleep up here for the night or just walk all the way home with the bike" garvar rätt så råttt igen och brännar på lite extra ( sträckan hem skulle ha tagit hela natten typ, vi var sjukt högt upp, tog en bild vilket jag ska lägga upp senare så ni förstår). Turen visade sig dock vara på min sida denna dag, då en tandlös äldre herre hade det goda omdömet att bosätta sig i en bambuhydda efter vägen upp och sålde bensin på flaska.

Efter detta blev det fotmassage ( Man satte ner sinna fötter i ett akvarium, där typ 200 fiskar väntade, som äter död hud. Rätt sjuk upplevelse.) Bränna hem och dumpa in tvätten och förbi se7en och köpa lite supplies. GiGi hade tipsat oss om en frisör som tydligen var sjukt bra och riktigt billig som låg precis bredvid, vilket passade perfekt då jag ville klippa håret. Glider in på stället, och som vanligt tittar alla thaiar på dom två lite större vita killarna och viskar. Får till slut plats på en av stolarna, får en sjukt bra klippning, Troy sitter bredvid och garvar åt at frisören inte förstår hur jag vill ha klippningen. Sen kommer den magiska frågan. "Shave?" jag sneglar på hans rakblad och ser för min inre syn alla maffiarullar där bossarna sitter hos sin frisör och får en rakning. Precis en sån fick jag. Efter kändes det typ som att jag blivit nyfödd. Sen stapplade vi ut och puttrade hem i kvällsmörkret.

Jaha,jag klarade mig tydligen igenom forsta passet. Eller drommer jag bara?svort att avgora just nu 2010-05-03

OK so forsta dagens pass er over. Det har varit over i ca 30 min, jag har tagit en dusch i ca 15 min. Bara kallvatten for att kyla ner mig. Och trots det so slutar svetten inte att rinna. Alltso till och med fingrarna svettas. for svort att skriva.

For att sumerna treningen :

Efter uppvermningen som endo va rett hord, so kenner jag mig rett so bra, tittar mig runt och ser minsann att folk flosar verre en mig. Jag ler lite for mig sjelv och tenker "   der 2 monaderna ,precis innan jag okte ner, utan nogon som helst trening kanske jag inte skulle ha oroat mig so mycket for". Ok dags for lite skuggboxning, det her kan jag ju. 1-2 1-2 2-3-2 1-2-3-2-3.....YOU COME HERE. jag tittar mig forvirrat omkring. YES YOU. COME. Ok det er tydligen mig han pratar med. Han tar mig ot sidan och visar mig tekniken, hur jag gor helt fel, men dock po ett venligt sett. Jag ska ner med armen. inte holla en stendig guard. Ge mer sving. Ok.

1 MINUTE REST. WRAP HANDS AND DRINK WATER. GLOVES ON. BOXING SPARRING.

Vi delas upp i 3 grupper. Jag tenker stilla for mig sjelv " ok den gruppen verkar vara i min vikt klass, jag gor dit"

YOU, COME HERE IN THE RING. Jag stirrar upp mot 5 ebenholts karvade Monster. ALLA er lengre en mig, knappt en uns fett po kroppen och breda som kassaskop, men po det der smidiga settet. Jag inandas djupt, trycker sjelvsekert in tandskyddet (jag hoppas det sog ut so iaf) och gor upp i ringen...

Forsta killen, forsta ronden 75 % BOX. " ok der kommer jabb jabb och en hoger mot huvet" BLOCK " nice jag klarade den" dags att pressa tillbaks lite " jabb jabb, hoger kropp venster upper, hoger rak "  ahhhh hogern satte." chit jag klarar ju detta " Oj han okar tempot. hordare slag, snabbare jabb, kan inte vara longt kvar" DING, byte. Killen nu er tydligen amerikan " You ok with less power to head and more power to body?" frogar han mig. " SURE sejjer jag, nu lite smo sjelvsekert" Jabb jabb hoger rak. Pang. Den var mot kroppen AJ, inte huvudet.

Ner klockan ringer for slutet po sparringen kenner jag mig spyferdig. Susar lite her och der. " kan inte vara longt kvar nu" 1 MINUTE WATER BREAK. frogar en kille hur longt det er kvar " we are almost half thrue now mate" sejjer han med ett smile. Sen var det dags for 3 ronder mot trenarna med mitsar. Efter att ha klarat mig igenom forsta borjar det bli lite dimmigt. Resten kommer Jag inte ihog so noga. WATER BREAK. IF YOU DONT PUT YOUR HEALS UP YOU GET THE STICK ( dom  hade bambu stickor virade i vit tejp) 200 KNEES. 100 FRONTKICKS. 200 ELBOWS.300 SITUPS.100 PUSHUPS. Erligt so er det det jag kommer ihog just nu. vi gjorde flera grejjer men det var det som stog ut. Och magen som hela tiden ville spy.

MEN jag kempade mig igenom det. Treningen var veldigt bra. Trenarna var veldigt bra. Och trevlig sammanhollning. nu er det vila i 3 timmar. Moste eta trots att jag inte er hungrig.

Orkar inte skriva mer nu. Berettar lite om resan hit, hur jag var so jetlaggad att jag trodde det var lordag ner det var sondag kvell , hur taxi chaffisarna behandlade mig i phuket mm. Kram po ER!