Recycled nybörjartips 4, träna långsamt och bli snabb

Ok, lite dålig koll hade jag när jag påstod att förra nybörjatipset var det sista återanvända. För här kommer ett till...men sen kommer rykande färska grejer!

Entusiasmen riktigt syns i ögonen. Viljan att läras sig. Att få till tekniken så där mjukt och följsamt som man precis blivit visad. Graciöst och smidigt. Men samtidigt en vilja att visa vad man kan, att man behärskar sina rörelser lite bättre än de andra på mattan. Resultatet blir snabba rörelser i en snabbt utförd teknik. För på vilket sätt kan man bättre visa att man behärskar en teknik än att utföra den snabbt?

Det är lätt att bli för ivrig när man lär sig nya tekniker. Ofta tenderar denna iver ta sig form i att alla tekniker utförs så snabbt man bara kan. För ju snabbare desto bättre, eller? Om man bara tränat Bjj ett tag, något år eller så, är svaret oftast nej. Det är alltid svårare att utföra en teknik långsamt, dessutom ställer det högre tekniska krav på den som utför tekniken. När man gör en teknik långsamt måste man få med alla detaljer. Gör man det fort hinner man oftast inte med och missar eller hoppar över viktiga moment. Detta gör att de flesta kan gör en teknik fort men bara de som kan tekniken bra kan göra den långsamt.

 

Om man då börjar med att lära sig göra en teknik långsamt så lär man sig att få med alla viktiga detaljer. När man sen kan tekniken i sin helhet väl så kan man försöka öka tempot. Ofta går detta mer eller mindre friktionsfritt. För lär man sig göra en teknik långsamt först är det aldrig några problem att sen göra den snabbt. Man kan säga att man blir snabb genom att träna långsamt. Givetvis kan det bra att träna tekniker snabbt för att få till det där riktiga flytet med detta bör man vänta med tills man kan tekniken bra. Har du för bråttom så missar du detaljerna och den enda du då lurar är dig själv. Så försökt träna med kvalité, träna långsamt för att bli snabb.