Recycled nybörjartips 3, gripreflexer

Det sist i raden av återanvända nybörjartips handlar om nybörjarnas gripreflexer en av de vanligaste problemen som man som nybörjare konfronteras med. Nästa nybörjartips blir helt nyproducerat...

När vi börjar träna jiu-jitsu är det som om vi föddes på nytt. En helt ny värld öppnar sig för oss och vi måste lära oss allt nytt från början precis som barn. Och precis som barn föds vi in i denna värld med medfödda reflexer. En av dessa reflexer är gripreflexen.

Gripreflexen gör att så fort vi får chansen att ta tag i något så greppar vi tag för kung och fosterland och håller kvar som om vi höll i det käraste vi har. Tyvärr är denna reflex nästan alltid till mer skada än nytta. Det är sällan vi behöver klamra oss fast i något tills armarna domnar och knogarna blir vita när vi tränar jiu-jitsu. Konstigt nog inträffar detta nästan alltid då vi som nybörjare kan få tag i en bit tyg. Beteendet går att definiera som en regel vilken lyder "går det att greppa tag i gi'n så gör jag det". Resultatet blir stumma underarmar, händer som inte längre klarar att greppa alls och en förundran över hur blå- och lilabälten kan sparra i över fem minuter utan att behöva skörda samma bittra frukt.

Utvägen på problemet finner vi inte i kroppen, vi får söka oss till vårt intellekt istället. Genom att diktera en ny regel för hur vi ska greppa, " greppa endast motståndarens gi när det finns ett syfte med att greppa just i gi'n. I annat fall greppa tag i kroppsdelen." Med denna regel i bakhuvudet under träningen så slipper vi de stumma kraftlösa underarmarna och kan istället lägga energin där den behövs bättre.

Så brottas smart, spara krafterna till de viktiga slagen och greppa gi'n i rätt lägen!