zone var grymt imponerande

Mest imponerande var nog Elina gjorde en grymt rutinerad match med kombinationer av att klistra nävarna i motståndarens ansike. Minst inponerande var nog cheng som vann genom att knäa i skrevet - trist sätt att vinna på.

Jag har bytt till nya jobbet och det är mycket bättre. Jag jobbar mindre men får typ samma lön och har mer tid och ork att träna och fixa saker.

Jag har en reflektion kring antagonism. Min egen upplevelse är inte att det är dåligt att säga vad man tycker utan snarare att det ger en värld av problem med folk som inte vågar säga det de tycker. Eller ännu värre - säger en sak och menar/tycker en annan. Men det verkar inte vara så många som håller med mig om detta. Jag tycker inte det är så farligt att vara kritisk, det är svårt att komma frammåt utan att utvärdera vad som är bra och dåligt. Man behöver inte ta så allvarligt på allt, åsikter kan ändras fram och tillbaka relativt snabbt. Allt är föränderligt.

kiropraktorn är fan...

Det går då inte fort men det går frammåt med ryggen. Jag börjar kunna röra den igen och det betyder att det gör mycket mindre ont och går frammåt. Har man alltid ont så registrerar man mest det som gör mest ont och glömmer det andra vilket gör att när den mest onda går bort så tar något annat över - nice :( not.

Jag skall börja mitt nya jobb om en vecka cirka och kommer då minska min datortid en del vilket är mycket positivt. Jag har fått ett perfekt jobb (hoppas jag), 30h i veckan och nästan samma lön som för 40h pga ob. Massa tid att träna och mer positiv stämning verkar det som. Min nya chef är aningens mer avslappnad (underdrift) - verkar det som. *pustar ut* Jag har äntligen bestämt mig för att investera i ett nytt kök men det blir dyrt som attan, hejdå sparpengarna.

Idag skall jag börja träna på kristinedal - testa deras vattengympa. Kan ju vara intressant. Det blir inte mycket fighting nu men jag är jättesugen på taiboxning om jag hittar en grupp. Mma är lite jobbigt iom att jag är så himla liten och känslig. Men jag håller faktiskt på att bulka lite. Jag har börjat lyssna på att det inte är något bra för kroppen att vara underviktig så något kilo försöker jag gå upp. Jag har ingen aning egentligen men jag är lite skraj för saker som benskörhet. Jag har börjat äta köttfärs någon gång nu med för att få i mig järn efter att ha gått från att vara vegitarian i över 10 år så har jag ätit kyckling och fisk något år. Jag predikar själv alltid att man inte skall ha en för extrem diet utan sprida riskerna och då kanske jag skulle fixa det själv?

Dagens inlägg - 2011-04-10

Jag har fått jobbet jag ville ha och börjar om 3 veckor när mitt nuvarande kontrakt går ut. Ska jobba 30h/vecka ett tag och välja tid framför pengar men får så mycket ob på nya jobbet att jag går rätt jämt med tidigare. Jag hoppas att det skall bli mer tid och ork över till att träna och bara ta det lungt och vara glad. Jag tror det.

Idag körde jag ett skönt pass och jag börjar lära mig lite kettlebellsövningar. Jag är väldigt försiktig för järnklot är ju inte direkt ergonomiskt men de senaste veckorna har jag kännt att jag kan lyfta mer när jag har mindre ont i ryggen. Även om man inte registrerar det onda så minskar det prestationen mycket att inte kunna böja sig optimalt. Men kiropraktorn och 1cm extra  på högerfoten verkar långsamt ge en positiv effekt. Jag har också märkt att jag har rätt dålig kondition - vilket inte är konstigt för jag har knappt tränat någon kondition hela vintern. Så nu kör jag intervaller rätt mycket. Skitjobbigt. Flåsar som en galning, men det är väl det effektivaste sättet? hoppas jag. Jag är riktigt missnöjd med friskis och tror jag skall börja på kristinedal snart när mitt kort går ut. D har börjat träna där också och han kan ju lära mig en hel del så det passar bra.

Det verkar som att alla har glömt av kärnreaktor-katastrofen i japan för det kommer knappt i media men jag undrar hur folk tänker? Det kommer ju inte bara gå över av sig självt. Jag är rätt nervös, jag vill veta vad som händer där. Men de flesta folk blir ju lugnare om de inget vet. Lalalala...

Dagens inlägg - 2011-03-24

Söndag - gym med lite 40:20s löpintervaller

Tisdag - gymsnabbis med mycket rodd

torsdag - löpning ute - joggning och backträning över berget utanför och i trapphuset :P

Jösses vad hurtig man känner sig av att springa utomhus i solen på sin lediga dag. Känns skönt att komma igång och röra på sig lite bättre igen. Blir nog gladare av det och det brukar hjälpa för kroppen även om träningsvärk just nu mest känns som värk så brukar det ju ge med sig när man bygger upp kroppen. Jag har varit hemskt uppbokad senaste veckorna och det kommer fortsätta ett tag till, det är påfrestande att jobba heltid och söka nytt jobb och gå på intervjuer och skriva cv och prata i telefon på lunchen och allmänt undra och hoppas på att få det bästa jobbet men inte veta. Jag vill veta nu! Så att jag kan slappna av, är ju inte direkt bra på det...

%

Träningen går verkligen frammåt denna veckan. Jag har gått från att lata mig rätt mycket och kört korta pass och inte orkat gå till gymmet nu på vintern till att verkligen anstränga mig och köra hårt. Jag vägde mig för första gången på 6 månader cirka på min specialvåg och fick 49kg (-3), 17,5% kroppsfett (-2,5), 2% visceralt fett (-1) och 35% muskler (-3). Jag har gått ner men konstigt är ju inte det med att äta dåligt och inte träna särskilt mycket men nu vill jag vända och bli starkare. Jag hoppas att jag orkar. Kanske får jag det där jobbet jag vill ha och kan få mer tid och ork. Man kan ju bara hoppas och kämpa på.

trappor

För lat för att gå till gymmet ikväll för jag varit borta hela dagen och redan gått en promenad så det blev ett litet hemmapass. Träningsredskapen:

trapphus 14 våningar

gummiband - starkt

pilatesboll

Blev rätt bra faktiskt. Det var jobbigare än jag hade för mig att springa upp och ner för trapporna. Benen blir helt konstiga sista biten och jag vet inte riktigt var jag sätter fötterna. Har nog tappat en del kondition och benstyrka om man säger så. Men kroppen är ju alltid föränderlig så jag kan ju alltid bättra det. Saknar att ha regelbundna träningstider men om jag bara fixar ett nytt jobb efter mitt vikariat går ut så skall jag ordna bättre.

Dagens inlägg - 2011-03-10

Måste bara säga att jag gillade att se en som hade tatuerat "Our great war is a spiritual war. Our great depression is our lives" och en annan som skrivit "Veritas" på handen. Skön stil.

I helgen så kanske jag skall till ikea och handla lite. Jag älskar ikea. At least I have that sofa issue handled :) Jag funderar och funderar på att fixa ett helt nytt kök, men det är ett svårt beslut. Är det värt pengarna?

Dagens inlägg - 2011-03-07

Ibland har jag varit ett sådant arsle, men det pågår personlig bättring :)

Idag blir det massage och ikea - för jag är ledig tre dagar i sträck för första gången på evigheter.

mer ork

Jag har bytt min gamla medicin mot en ny, lite läskigt men verkar fungera bra. Jag har lite mer ork och är mindre spänd och gladare :) Jag har fått en remiss till en ortoped för en sak men i övrigt har det faktiskt bara kännts bättre ett tag. Har varit lite förkyld och inte tränat så mycket pga. konstant halsont men har kört lite core med min pilatesboll och lite med mitt gummiband och gått en promenad eller två. Imorgon är jag ledig - yay! och skall gå på massage och sedan gå och träna med. Awsome.

Tänk om jag bara var så här stark?

Dagens inlägg - 2011-02-24

Under frukostdiskussionen idag diskuterade vi religös dogma (inte helt ovanligt) appropå "ancient ailiens theory" som tror att ailiens funnits på vår jord och påverkat människorna och hjälpt tex. Einstein med kärnreaktioner. Detta låter ju inte helt troligt men det är ju inte mindre troligt än andra populära teorier som går runt. Eftersom kristna kan ha väldiga problem med theory of evolution så konstaterade vi att det här med teorin om syndafloden och noaks ark blir lite svårare att bevisa eftersom att  resultatet vore mycket tydligt i hemsk inavel hos samtliga djur. Så från bevisningens sida så verkar det som att geparderna fick åka på båten men de andra djuren verkar ha fått trampa vatten och mirakulöst överlevt i tillräckligt stora antal. Geparderna är i alla fall det enda djur som jag vet är så nära släkt med varandra att de kan donera organ hur som helst pga. det vid ett tillfälle funnits väldigt få av dem.

Detta är vad som rör sig i mitt huvud precis innan jag skall på arbetsintervju, jag är lite nervös/flummig tror jag.

framåt

På helgen gör jag mat inför veckan så jag skall kunna gå och träna på kvällarna efter jobbet. Dagens träning blev skitbra. Lekte lite med kettlebells och körde mina vanliga grejor.  Jag har blivit sugen på att träna mer igen så nu är det bara att komma iväg. Jag har bokat en massage och skall boka kiropraktorn igen. Livet går frammåt.

Dagens inlägg - 2011-02-19

Jag har klickat hem en omron bf510 från medscope uk. Undrar om det blir för mycket ärlighet att kunna se muskel och fettprocent? Kanske en bra träningsmorot? Jag som inte ens äger en vanlig våg men nu jävlar.

Hur fet kommer jag bli när jag ställer mig på vågen? Inte fetare än innan antar jag.

science humour

Bara för att en tjej här på fightermag har bytt namn till ohm så kom jag på den här länken angående resistens.  Frågan är ju vilka som delar denna sortens humor? Mina kompisar gör det. http://www.youtube.com/watch?v=e7DkeQ0roAM

Jag jobbar och sliter och tränar litegrann och funderar på om jag inte bara borde börja satsa lite mer på träningen. Vad kan man liksom spendera sin tid på som är bättre än att gå och träna? Jag sprang 4km som en del av passet förra söndagen och denna söndagen skall jag springa 5km och så vidare... det är hatkärlek att springa, vansinnigt jobbigt men jag har sprungit skitmycket när jag var yngre.

Dagens inlägg - 2011-02-11

Är man en dålig människa om man bara gillar att se folk slå sig? göra bort sig och allt gå fel? Det skadar ju ingen att skratta om man säger så. Men lite sadist kanske jag är?

http://failblog.org/2011/02/11/epic-fail-photos-snow-jump-fail/

Om jag fick pengar för att säga "så är det" på jobbet så vore jag rik. Folk letar ofta efter en öppning att klaga. Folk gillar det. Hm, det kan ju vara lite kul när jag tänker efter :) Men när folk försöker klaga på tex. priset på sin medicin och man kanske ibland känner för att säga att om du klagar på att max betala 1800 om året - hur mycket är ditt liv värt?" Men hälsa skall ju vara gratis, till skillnad från allt annat här i världen? Det bara langas ner direkt från gud i himlen utan att man själv behöver göra någonting. Or what? Men kostar det så mycket? "Så är det". Man får aldrig uppmuntra folk att klaga och aldrig stegra en konflikt - det kommer bara ta tid och vara negativt. Jag böjer mig aldrig men jag är lugn, objektiv och diplomatisk - tro det eller ej.

Dagens inlägg - 2011-02-10

Har sprungit idag för första gången på flera månader, bara 4km för att inte chocka kroppen för mycket på en gång. Det var lättare än jag trodde faktiskt, tackar träningsgudarna för att man inte tappar formen helt särskilt fort . Tränade rodd och lite styrketräning som vanligt efter. Jag gick till friskis vid domkyrkan för de har lyxlöpbanden med en fläkt på men resten av deras utrustning är verkligen usel. Bara en roddmaskin fungerade och den lät knaggligt :( Det är aldrig bra där faktiskt, men fläkten är super.

När jag går till gymmet så undrar jag alltid varför många killar verkar se gymmet som någon slags parningsritual. Folk står och spänner sig och lyfter på tröjan och grabbarna verkligen tar på varandras muskler :P det känns ganska pinsamt. De får vara lagda åt vilket håll de vill men jag tror verkligen att det är heterokillar som gör detta men det ser jävligt homoerotiskt ut. Så finns det de som slår på säcken som finns på gymmet och slår och slår, verkligen med armarna och inte med benen (som är spikraka) och det känns som att allt de bevisar är att de verkligen inte kan slå för krogarna inte går sönder på dem. Ojojoj... Det är inte lätt att göra mig nöjd, jag vet.

Kiropraktorn har gjort ryggen bättre men han säger att hela ryggraden är axiellt vriden och vissa delar är alldeles för stela och det finns mycket att jobba med. Men som alltid så känns det bättre att ha en förklaring än att bara känna att det är fel på mig. Jag hade en sjukgymnast som sa till mig en gång när mina fötter höll på att gå sönder att "Det är inget fel på dina fötter, de är de enda fötter du har - du måste bara lära dig att gilla dem" eller något sådant. Och det är ju sant. Man kan klaga hur mycket som helst men man måste ju bara jobba med det. Och träning är bra för kroppen så nu skall jag verkligen inte lata mig.

Ikväll skall jag bara lata mig, kanske kolla på biggest loser australia säsong 6, verkar bli en grym säsong. Om de kan göra det så skall fan jag kunna göra det med.