Styrka är kontroll

Jakten på en bättre swing

Det har inte varit en bra månad för MMA. På ytan kan det verka som MMA är det optimala att träna när man har mycket frustration och stress att få ut ur kroppen, men i praktiken så måste man vara avslappnad, ödmjuk, fokuserad och lyhörd under träningen. Det går inte riktigt ihop med en stressnivå så hög att jag börjar oroa mig för hjärtinfarkt (det visade sig dock vara lågt blodsocker i kombination med att armen somnade, men när det flimrar för ögonen och sticker i vänsterarmen så blir man ju lite orolig!), och slutar mest med spända axlar i boxningen och tokstängd guard i SWn. Så, jag har mest hållit till i gymmet, där frustration har bränts bort i en storm av kettlebells! 

 

Har kommit till den nivån där jag tänker mindre på ATT göra övningarna och mer på HUR jag gör dem. När man börjar träna så är det lätt att fastna i prestigeracet att göra övningarna med så tung belastning som möjligt (för då är man tuff!), men efter ett par månader med lyft och svingar så börjar man inse... det handlar inte om hur tung vikt man kan jobba med, det handlar om hur tung vikt man kan kontrollera. Visst, du kan svinga en 24kgs kettlebell (det är inte så jävla svårt om man är i okej form), men kontrollerar du rörelsen eller kontrollerar rörelsen dig? Kan du rycka ner kettlebellen när den är på väg upp? Kan du andas ordentligt när du gör det? Är din swing fortfarande "ren" efter 10 repeats eller tappar du formen? Det är när man börjar fundera på de här sakerna det börjar öppna sig nya möjligheter, samtidigt som man inser hur lite man faktiskt kan. 

 

Verkar som det kanske kommer lugna ner sig lite på jobbet inom en snar framtid (fast det har man ju sagt förut!), så förhoppningsvis kommer det bli fler möjligheter att fightas i framtiden, men tills dess kan jag iallafall känna mig rätt nöjd med att den fysiska formen kommer tillåta det när den mentala blir bättre. På det stora hela kunde det vara värre.