Goddag kvastskaft!

Jag har hittat något som ser skummare ut än kettlebells

Det senaste tillskottet i min samling av "fysövningar som får mig att se löjlig ut" faller under kategorin MAQ, vilket tydligen ska betyda Muscle Athletic Quality, men eftresom jag aldrig gör någon research på sånt här lika väl kunde stå för Monkey Anus Questions. Yes, kiss och bajshumor (med apor!), jag är i högform ikväll(natt?)! Hur som helst så är tanken att träna musklerna att jobba på det sätt de är tänkta att jobba; det är med andra ord ytterst glamoriserad lyftteknik. Men eftersom jag dragits med så mycket skador och inte kunnat lyfta på varken rätt eller fel sätt så känns det som en rätt bra investering i framtida träning. Dessutom är det effektivt som fan! 

 

Har börjat jobba med marklyftteknik utan belastning (bara ett kvastskaft för att hålla fokus), och att lyfta korrekt i slow motion är den tuffaste delen av mitt träningspass just nu. Att jobba med rätt muskler genom hela lyftet, och kunna andas samtidigt, är jobbigare än löparband, roddmaskin och kettlebell-swings (även om swingsen kommer nära på tredje setet). Har fått ett par kommentarer angående den lite udda övningen; den bästa var "Betalar du verkligen för att komma hit och göra det där". Det kan du hoppa upp och klappa dig på, gubbjävel :) Får se om det ger något resultat när träningen börjar igen! 

 

Sprang på Joel på gymmet idag, och vi snackade lite om att dra på ett box-pass, skita helt i deras övningar, och köra lite mittsträning istället. Känns lite respektlöst, så jag funderar på att se om man bara kan få låna ett par av deras mitts nån gång när det inte är något pass. Har inte tränat någon fighting sen i Maj, så det skulle vara välbehövligt. Eller vafan, bara köra lite lätt sparring i någon ledig sal! 

 

För övrigt har Kapten Röd släppt en ny skiva: 

Good stuff!