En ny gryning

Ny filosofi, samma gamla skrälle

Sååå, vart var vi någonstans? 

 

Det är sommaruppehåll, och sommaruppehåll innebär två saker för mig: 

 

1. Jag betalar avgiften för sommarträning i god tid. 

2. Jag lyckas aldrig ta mig dit. 

 

Jag är inte mycket för traditioner, men just den här har jag lyckats hålla vid liv i tre sommrar nu! 

 

Till skillnad från tidigare sommrar har jag dock valt att hålla traditionen vid liv av en lite annorlunda anledning. Redan sen jag gjorde min första nedtagning min första termin har jag varit begränsad av min rygg, och dessutom av axeln som jag gjorde sönder ett av de första BJJ passen jag gick på(som ju fick sin egen serie inlägg på bloggen för ett tag sen). Det har blivit en riktigt ond cirkel på träningen, då jag alltid har fått ont när jag ska försöka grappla lite seriösare, och därför har jag aldrig riktigt gillat att göra det. Fysen har också blivit väldigt lidande, då det är nästan hopplöst att gör chins med en kass axel, eller burpees när man inte kan hålla ryggen stabil. 

 

Så, den här sommaren är tillägnad till att fixa de här problemen. Träningskort är inköpt på Kristinedals träningscenter, och personlig träning är inbokad. Har hunnit köra ett pass personlig träning hittills, och jag har blivit positivt överraskad. Jag hade lite fördommar om att tränaren skulle försöka ändra på precis allt jag gör, men han var väldigt öppen för att föra en dialog om hur jag skulle nå mina mål bäst, och jag tycker vi börjar hitta ett bra träningsprogram. Fokus ligger väldigt mycket på att bygga upp corestabilitet och styrka så att jag kan träna på bra på MMApassen utan att känna att jag riskerar att ha sönder mig själv varje gång jag går på något utanför min comfort zone. Som min PT så väl uttryckte det: [i]"Du kommer få den styrkan du behöver specifikt för fighting om du kör på bra på dina MMA pass. Mitt jobb är att se till att du har bra förutsättningar för att köra fullt ut där".[/i] 

 

Tidigare har jag ju kört all min fysträning på fighter center, men jag har valt att dela upp den fysiska träningen och fightingträningen på olika lokaler. Först och främst är det mycket enklare att ta sig till kristinedal. Ska jag gymma efter jobbet hoppar jag av en hållplats tidigare, kör ett snabbt gympass, och sen hem och käka. Ska jag till fighter center får jag åka 20 minuter åt fel håll. Det är jobbigt nog att göra för MMA-träningen. Under semestern har det inte varit en chans att jag ska sätta mig på spårvagnen för att träna, men att ta en 10 minuters promenad i solen kan jag motivera mig till. Det verkar funka bra hittills, har kört mellan 4 och 5 pass i veckan den senaste månaden. En annan anledning är att jag har en tendens att vara, låt oss säga, passionerad med min träning. Det låter bättre än att jag har humörsvägningar och tar alla motgångar personligt, vilket kan vara sanningen ibland! Hur som helst, att träna på kristinedal ger mig möjlighet att ta en break de dagar då det känns som allt går emot mig, utan att jag måste skita i att träna helt. Bättre ett pass kettlebells och roddmaskin än ingen träning alls! 

Kommer uppenbarligen inte kunna köra 5 pass fys i veckan när MMA träningen börjar igen, men jag försöker passa på och få ut maximalt av träningen nu under semestern. Har inte rad att göra något annat ändå :)