Enter the sandman

Sömnbrist och cardiomissbruk

Hej hej, hallå slagboken. De senaste kvällarna har jag märkt av en väldigt irriterande bieffekt av tränandet. Eller ja, den har jag känt av de senaste året, men det har blitt värre på sista tiden.

Jag kan inte somna när jag kommer hem på kvällen. Skallen är full av kombinationer, aggressivitet, tekniktänk och allmänt träningsfokus. Instinktivt vill jag ut och springa en mil klockan tio på kvällen, inte lägga mig och sova. Resultatet har varit förödande. Knappt någon sömn på två nätter. Starkt kaffe och en tupplur i massagestolen på jobbet har hållit mig funktionell.

På tal om massagestolen, denna underbara uppfinning är nog det enda som faktiskt låter mig träna så regelbundet som jag gör. Även om det inte är ett alternativ för rehabilitering av skador så gör den underverk i att lätta upp spänningar och snabba på återhämtningen av ryggmuskulaturen. Värt guld när man har ett kontorsjobb och sitter stilla större delen av dagen.

Förutom sömnbristen så går det framåt. Min arm är nästan helt läkt och igår kunde jag sparra utan några större problem. Jabben var väl kanske på 90%, vilket är en klar förbättring. Har snackat med lite folk som såg min förra match, och utvärderat sparringen jag gjort på sista tiden. Jag har 3 olika strategier jag känner att jag kan använda i en eventuell match, och växlar jag mellan dem så tror jag att jag kan få till en ganska dynamisk fightingstil. Det kommer inte klassas som 'bra thaistil' men vafan... good times and dirty muay thai va?

 

Vikten fortsätter att vara ett bekymmer, och jag har bestämt mig för att inte oroa mig så mycket. Jag väger in på söndag, anmäler mig på den vikt som känns lämplig baserat på vad jag väger på tom mage, och hoppas på det bästa. Det är för mycket att göra på jobbet för att jag ska kunna strypa kolhydrater. Sömnbristen ger mig tillräckligt med problem just nu.

 

Idag ska jag springa hellround innan mitt MMA pass. Och jag ska dra med en Wing Chun tränande polare som hatar att springa. Om jag blir sen är det för att jag får släpa hans lik den sista biten :P