El kontoro

Hej och välkommen till mitt lilla krypin. Det absolut bästaste med hela den här karusellen är att jag fått ett alldeles eget kontor. Jag och Buddha. Mot världen. Hihi.

Idag vaknade jag pigg i kropp och själ och startade dagen med en runda på löpbandet som uppvärmning inför Manges fyspass. Det är riktigt nice att ha gym med konditionsmaskiner under samma tak som thaiboxningslokalen. Imorse satt dessutom tre brassar i form av Bruno, Alan och Domingos i soffan i receptionen och skelade när jag kom in genom dörren. Dom håller i MMA-träningen och sov i lokalen inatt för att hålla morgonens MMA-fyspass. Fast dom hade inte hittat strömbrytarna i går kväll, så en natt på träningslokalsgolvet med full belysning gjorde att dom såg lite skeva ut.. Vilket gav mig ett gott skratt på morgonkvisten. Dom är som tre små (stora egentligen) nallebjörnar som har den effekten på oss allihopa. Man blir glad när man ser dom. Härligt.

Nu drar snart kvällens thaipass igång. Sparring och mitts står på schemat. Jag har önskat lite högre tempo på sparringen. Död åt alla slöfockar!

Bättre

Jag hade rätt igår.. Idag blev en bättre dag. Men jag var nog tvungen att krascha lite för att förstå att det inte skulle funka att fortsätta i samma tempo. Kunde inte sova inatt, fick panikångestattack, svettades och grät. Imorse när jag skulle gå upp kunde jag inte packa träningsväskan för att jag inte klarade av att planera vad jag behövde för att duscha och byta om, när jag skulle gå ut med Dekker, började jag gråta och var tvungen att ringa Benny för att jag inte visste vilken jacka jag skulle välja eftersom det regnade.. Helt sjukt jag har aldrig varit med om något liknande. Som om hjärnan helt stängt av. Benny lugnade mig och jag bestämde mig för att göra idag till en vilodag. Ett bra beslut. Gick till gymet/jobbet med ny inställning istället. Jag kan inte ta på mig allting själv (det är ju inte ens någon som bett mig göra det) och det jag inte hinner få klart idag, får jag göra klart nästa dag. Vissa saker ligger inte ens på mitt bord och vissa saker kan jag inte ens påverka. Rätt jävla dumt att låta just dessa knäcka mig då. Jag gör så gott jag kan, det får räcka.

Nu skulle jag vilja hinna hem till Robinson. Fick höra att det börjat igår.. (kan inte ens komma ihåg när vi kollade på TV sist). Och lite extra roligt ska det bli att kolla eftersom jag var så nära. Åkte ut när 25 stycken skulle bli 20.. Var ju i Thailand under slutcastingen. När jag var på intervjun grillade dom mig som fan och jag kände mig som en liten grå mus. Dom sa att dom var rädda för att jag skulle vara för tävlingsinriktad. Hmmm? Är det inte en tävling?

Iallafall, idag blev bättre än igår. Imorgon blir ännu bättre. Längtar efter träningen. Never a mistake always a leasson learned.

(Bilden är från SM i år. Mimmi, jag och Igor.)

Idag

- Vaknade 03.30 för att jag oroade mig för att jag inte skulle hinna med allt som behövdes göras under dagen.

- Gick upp 04.00

- Öppnade gymet 05.00

- 05.30 Morgonträning. Löpning på bandet + clinch

- Har äckligt ont i armar, axlar och nacke efter en vecka med clinchtema.

- Stressat upp mig hela dagen och försökt jobba, jobba, jobba ikapp och beta av högen med nya registreringar men den minskar inte. Positivt såklart med stort intresse för gymet men panik för min del när jag inte har kontroll på situationen.

- 17.30 Kvällsträning. Teknik + sparring, jag bryter passet. Alldeles alldeles för sliten.

- Nu: oroar mig för min egen träning inför VM. Hur fan ska jag orka när det redan känns som att jobbet kommer knäcka mig? Hur fan ska jag kunna prestera?

- Sedan: Fortsätta jobba.

- Imorgon: Må bättre

(bilden är från Riddlers Gym i Australien)

Still going strong

Godmorgon!

Igår hade vi invigning med pompa och ståt! Fullt med härligt nyfikna och träningssugna människor. Vilken succé! Idag fortsätter vi med öppet hus, uppvisningar och fri träning i gymet. Glömde såklart att ta bilder igår eftersom jag både var uppe, nere, i kassan, sparkade mitts, till höger, till vänster, uppochnerpå och på sniskan. Så det fick bli en bild på gymet här på morgonkvisten istället.

Dagens uppvisningar:

11.00 BJJ

11.30 Thaiboxning

12.00 MMA

14.00 BJJ

15.00 Thaiboxning

Hej sålänge!

Slutspurten

Sista dagen innan öppning och invigning.. Herre min gud. Vi smäller alltså upp ett helt nytt kampsportscenter med BJJ, MMA, thaiboxning, gruppträning och ett helt nytt fullutrustat gym. Förutom de ordinarie passen i föreningarna kommer vi att köra "öppna pass" som är motionspass för dom som inte strävar efter att göra karriär inom kampsporten, eller kanske inte har tid/möjlighet att följa med kontinuerligt i en grupp. Då kan man hoppa in lite när som helst och köra. Jag kommer även att hålla en tjejgrupp två dagar i veckan för dom som tycker att killar luktar äckligt och slår för hårt.. :)

Vi har öppet hus lördag & söndag 10-18, kom gärna förbi och hälsa på! Och ta med träningskläder om du vill passa på att köra en vända i gymet.

För adress och mer info: www.ultimatetraining.se

Very much välkomna!

Freakin´ fantastic!

Upp som en sol och ner som en pannkaka. Fast precis tvärtom! Idag hade jag ett fantastiskt träningspass. Mitt allra allra allra första pass utan att ha ont i magen. Jag svävar! För fan. Är det såhär det ska kännas? Jag njuter, suger in och memorerar. Detta ska jag leva på länge. Länge, länge länge (om jag var otydlig). Dessutom var det ett riktigt bra pass, både upplägget (det var jag som stod bakom det, hihi) och prestationsmässigt. Vi värmde upp med hopprep, körde lite pingpong-sparring, därefter infighting (80% kroppsslag), sedan tekniksparring där en var offensiv med fokus på att finta sig in, den andra defensiv med fokus på att "tajma", straffa och gå åt sidan. Right after vanlig sparring med "IFMA-tänk", dvs högt tempo och fokus på att sätta poäng. Avslutade med att kötta frontsparkar på stora mittsar och sedan stretching. Gödde!

Imorse drog vi som vanligt fyspasset med Mange. Onsdagar är vanligtvis dagen from hell, då vi har många tunga pass bakom oss och det är sista dagen innan efterlängtad vilodag. Jag var trött som fan i kroppen men kämpade på och lät det inte sänka mig. Mycket för att jag tycker synd om Mange som alltid har bra, välplanerade scheman och är grym på det han gör men som varje onsdagsmorgon kl 06.00 möts av ett gäng slitna fullständigt otaggade thaiboxare. Inte ok! Varken att gå där och sura eller att alltid vara sliten. Därför planeras ett nytt träningsschema just i detta nu.. Våran träningsvecka är alltför ojämn då första blocket är så tungt att vi nästan går in i väggen. Halva tisdagen och båda passen på onsdagen är fullständigt meningslösa om det bara handlar om att överleva.. Hur ska vi då utvecklas? Så - bara att göra om. Och göra rätt.

Tre andra grejjer som gjorde min dag fulländad. Har hittat ett proteinpulver utan sötningsmedel och annan skit som jag "får" käka för magen. Hej igen alla härliga milkshakes! Även ett slags kex/knäckebröd som är gjort på bruna linfrön, pumpafrön, gula linfrön, sesamfrön, ekologisk lantbuljong, havssalt, paprikapulver och vatten. Som också är godkänt av magen. Så himla smarrigt! Nu kan jag låtsas att jag äter mackor.. :) Hej ost och alla andra pålägg! Den sista grejjen som förgyllde min dag var Igor. Han är ju i och för sig inte en grejj utan en människa. En mycket viktig sådan (för mig) dessutom. Vi träffades och snackade innan träningen och sedan var han med och kollade under passet. Även han tyckte att jag gjorde en hejdundrande insats och att jag skulle hålla fast vid den känslan. Lätt säger jag bara, jag ska fan rama in den.

På bilden ser ni mig och Dekker the man i våran träningslokal. Jag matchade hans päls både med skor och jacka dagen till ära. Finurligt!

400 m x dödsångest

Idag är jag nog tamejfan tröttast i stan. Inte sovtrött utan helt-jävla-slut-i-kroppen-utav-hård-träning-trött. Startade dagen med ett thaipass. Boxningssparring, säck och mage stod på schemat. Hem för att trycka lite gröt och sedan direkt iväg till sjukgymnasten för rehabträning. Min vrist är så instabil att jag inte ens kan stå på ett ben. Sugigt. Efter ett frustrerande träningspass hoppade jag på hojjen och drog till frissan. Hösten är här då måste håret bli en nyans mörkare. Sedan likadant för ögonbrynen, en färgtid på Dharmagruppen. Därefter 60 minuters promenad med Dekker i skogen, mellanmål och sedan iväg för ett intervallpass på löparbanan. 400 meters-intervaller stod på schemat. Jag dog lite för varje varv(och önskade att jag vore död på riktigt). Tappade känseln i armarna och var allmänt svag. Hade, som vanligt, jävligt ont i magen och kände mig gravid. Fick för mig att det måste vara cancer jag har i magen och kunde inte sluta tänka på det. Suck. Ringde Herr Landslagsläkare i bilen på vägen hem och frågade om jag hade cancer. Han tyckte det var högst otänkbart att jag skulle kunna ligga på denna träningsnivån med cancer i magen. Och menade på att det förmodligen är mina tidigare matchbantningar/matchdieter som sabbat systemet. Men vad gör jag då??? Ska jag må såhär resten av livet? Jag kan ju knappast göra mina tidigare matcher ogjorda. Är det här priset jag får betala? Jävligt högt isåfall. Många svordomar idag. Förlåt alla som kan tänkas ta illa upp. Tur att det är en ny dag imorgon.

Ps. Nu börjar det dra ihop sig, landslagsläger på Bosön nästa vecka, VM om fyra veckor. Bilden är från förra VM. Jag & Elina som gjorde bantningen ihop nere i Thailand. Elina är en skön böna. Ds

Välkommen!

Kika gärna in på min nya hemsida www.madeleinevall.com, där kommer jag skriva parallellt med bloggen här på Fightermag. På återseende!

Words of wisdom

Sparringen i Lund igår var fin. Real Fighter är en seriös klubb och ett härligt gäng som utvecklas i en rasande fart. När vi kommit hem drog vi på thaifest och barnkalas hos Bennys brorsa. Där spelades thaimusik, serverades thaimat och var ett himla ståhej! Vi var inte så långvariga då det skulle anordnas mini-kräftskiva hos oss direkt efter (se bilden, snygg min Benny). Vi hade en mysig kväll hemma med krubb och snack. Vi hittade på en lek där vi skulle gå laget runt (inte ligga med varandra) och alla skulle säga tre egenskaper om varandra. Jag blev: växlande (humöret), målinriktad och smart. Inte så illa pinkat. Benny blev: lugn, hjälpsam/snäll och pedantisk. Stämmer nog ganska bra. Sedan somnade jag vid matbordet (sparring och barnkalas på samma dag!) och vi fick börja knyta ihop säcken. Fast innan våra gäster fick lämna var Benny tvungen att visa träningsklipp med Pacquiao. Viktigt att dom fick se snabbheten i hans nävar innan dom gick hem. Nämligen.

Idag har jag gått med Dekker på två långrundor och småjoggat lite. Försöker smyga in lite löpning för att se hur vristen reagerar. Vi har haft ett fyra timmar långt seminarium med Igor på klubben. Välinvesterad tid som alltid. Jag måste tydligen börja dela med mig av honom.. Typiskt. Skämt och sido, jag och Igor har jobbat ihop i ungefär ett år nu och han har en stor del i hur jag utvecklats som fighter (och som människa). Såklart vill vi att alla fighters ska få ta del av hans vishet och har därför startat ett samarbete. Ska bli spännande att följa deras utveckling. Fast lite jobbigt, nu kommer jag ju inte vara ensam om hemligheterna längre.. :)

Nu - dags att krypa till kojs. Hörs imorgon!

Ps. Dagens tips: ladda ner appen SR (Sveriges Radio), där kan man gå in på P1 och lyssna på sommarpratarna. Igår lyssnade jag på Patrik Sjöberg, imorse på Henke Larsson (började grina när han pratade om sin bror) och ikväll på Timbuktu. Skitbra för promenader eller när man går hemma och småpysslar. Ds

En liten apa

Internet strular fortfarande hemma. Drygt, jag som har massor av mejl och skit jag måste svara på. Får bli lite sporadiska inlägg sålänge. Igår startade dagen med ett clinchpass med armbågar. Det blir ett helt annat tänk såfort man lägger på armbågarna. Fast jag gillar dom. Iallafall sålänge det är jag som delar ut och inte tar emot.. :) Efter träningen stack jag direkt till Simon-sjukgymnast för att göra rehabövningar för foten. Den är verkligen kaputt alabama. Fast jag skiter i att tänka på att det gör ont och kör på, finns inget mer att göra än att försöka stärka upp musklerna kring den med rehabövningar ändå. Kan hända att jag bröt tummen häromdan också, slog en höger uppercut och mosade den. Fick en remiss av läkaren för röntgen men sket i att gå dit, finns inte en chans att jag gipsar en månad innan VM. Är det en fraktur får den vänta tills efter VM med att få uppmärksamhet. Jävla tumme. Det händer inte helt osällan at jag inte kan vrida in ordentligt med högersidan, det är något med min höft som gör att jag känner mig helt stelopererad på den sidan. Det känns även när jag knäar, blockar och i olika bålrotations-sammanhang.

Efter jag tränat rehab, drog jag direkt på thaimassage. Finns en thailändska jag brukar gå till när Mange är fullbokad. Eller när jag helt enkelt bara vill ha lite thailandskänsla. Fan vad jag saknar det ibland. Trots att jag svor på att det var sista gången sist jag var där. Den jävla resan fick mig att missa slutcastingen på Robinson, jag blev erbjuden att vara Gladiator (missade castingen där också) och så missade jag landslagslägret på Bosön. Jag som älskar Bosön. Allt detta för två sketna veckor i Thailand i pissregn och översvämningar. Dessutom var det den 26:e eller 27:e vändan till Thailand, så det var ju knappast så att jag vi gjorde något nytt och vidgade våra vyer.

Igår kväll var jag och Benny på Apornas planet. Jag tyckte den var skitbra men Benny somnade efter typ 20 minuter och nickade sig igenom filmen. Nu ska jag ut på en snabb vända med Dekker innan vi drar till Lund för sparring. Hörs!

Farväl

Sitter på Espresso House och snyltar på deras nätverk. Vårat har legat nere några dagar. Förbannat trist. Idag startade jag dagen med en långprommis i skogen med Dekker, käkade mig proppmätt på björnbär och blåbär och rullade sedan hem. Sedan kom lillsyrran på besök, vi har snurrat runt några varv på stan, käkat lunch och lämnat in bajsprov. Eller JAG har lämnat in bajsprov. Sjukt pinsamt att ha en bajskorv i väskan. Men kampen fortsätter. Ställningen idag, Madde vs Magont 1-0. 

Skjutsade hem syrran till Falkenberg och plockade upp Jesslan på vägen. Vi fikade hemma hos mamma och drog en vända på stan i Falkenberg också. Vilken festlig dag. Skulle egentligen ha jobbat i eftermiddag/ kväll men blev avringd då det redan fanns för mycket personal. Från och med imorgon trappar jag ner på jobbet på behandlingshemmet och kör gymet för hela slanten, invigning nästa vecka. Svettigt!

Igår efter thaiträningen åkte vi ner till klipporna vid havet och satt en stund (se bilden). Benny har förlorat en kär vän så vi åkte dit för att ta farväl. Sorgligt men fint.

Fridens.

Highlight - WMC World Title

Kolla in highlighten från matchen i Australien!

http://www.youtube.com/embed/IrsakJXntAo?hd=1"

Simply the best

Jag ryckte upp mig och tillfrisknade precis lagom till fas två av klubbfesten och det blev en hur härlig kväll som helst med många skratt (och ett och annat snedsteg). Tack världens bästa gäng! Årets hyllningdans till allas våran Benny blev en liveversion av Simply the best där simply byttes ut och blev Benny the best (se bilden).. Jag blev så rörd att jag började grina bakom kameran. Men det behöver ju ingen veta.

Puss & Kram Thai-banan

Dödsbädden

Stackars mig. Igår lunchtid började jag känna mig illamående och jävligt obehaglig till mods. Bet ihop på jobbet tills jag slutade klockan fyra och åkte därefter raka vägen hem til toalettgolvet. Behöver ju inte gå in på i detalj vad jag gjorde men stannade där tills klockan nio, innan jag tog med mig en liten packning ner till sovrummet bestående av kräk-spann, vatten, alvedon och buscopan. Blääääk! Jag hatar att må illa! Finns ingen i hela världen som är mer rädd för att kräkas än vad jag är (nu känner jag ju iochförsig inte alla i hela världen men ändå).

Gårdagens besök i helvetet resulterade i att jag missade en träff med en kär vän och ett biobesök. Jag ville så gärna snacka lite gojja och se Bridesmaids, hade varit skönt att få fly verkligheten och garva lite. Dessutom skulle jag bocka av massor av grejjer denna förmiddag, klubbfesten har nyss börjat och Halmstad Muaythais medlemmar har nog just i detta nu fullt upp med att skjuta huvvet av varandra i paintball-skogen.. Snyft. Jag som nätt och jämnt lyckats krypa fram till datorn. Fast jag har fortfarande fyra och en halv timme på mig att bli frisk. Då går klubbfesten nämligen in i fas 2. Grillbuffé, poolparty, skummaskin och liveband. Vad kan jag göra för att påskynda mitt tillfrisknande? Resorb är ju givet. Tankekraft? Kärlek? På tal om kärlek så hade Benny varit och köpt en bukett blommor och färska hallon och blåbär till mig när jag vaknade imorse. När jag skulle beskära blommorna för att dom skulle få plats i vasen, tog Benny över för att hjälpa till och satte (den nya, vassa) kniven rakt i tummen och pekfingret så att det sprutade blod i köket. Då höll jag på att kräkas igen och sprang ner och gömde mig i källaren. Om jag är rädd för kräk är det absolut INGET jämfört med hur rädd jag är för blod. Blooooooood, hör ni hur läskigt det låter? Blääk bläääk och urk. Nu mår jag illa igen.

Nä, dags att ta mina vingliga ben och knalla ut med Dekker. Hundar är ju kissenödiga även när man är magsjuk. Dessvärre. Tjoho!

Vall i Hall

Exakt där jag står behöver jag en hallmöbel eller ett smalt bord eller nåt. Bara så du vet. Vi har fått lite snurr på huset nu, lite fräsiga hyllor är uppsatta (tack Christian the rock), en megabautaspegel i vardagsrummet och färglada kuddar lite här och där. Det hänger grabbar i fönstrerna på utsidan då taket nyss påbörjat sin makeover. Ser INTE alls fram emot den faturan. Nu ska jag avverka ett berg här hemma med tråkiga saker. Benny den jäveln lämnade mig för en löprunda ifrån Varberg till Halmstad! Att knata 7,5 mil en onsdagskväll? Ja, jag säger då det.