Tänkvärt

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.

Strike!

Laddar batterierna inför bowling ikväll. MYCKET viktigt att vara på hugget - ännu viktigare att vinna.. ALLT är en tävling! :) Har varit i Falkenberg en sväng idag. Höll en möhippa på stranden, hejjade på syrran när hon sprang Stadsloppet och köpte en lampa i koskinn. Riktigt fräsig var den. I förmiddags fick jag mig en liten utbildning kring min nya hemsida som är på ingång. Tanken är att jag ska blogga parallellt därifrån och dra in fett med cash. Skämt åsido. Nu - en vända med Dekker sedan hopp in i bowlingkläderna! Hörs!

Uzbeki...whaaat?

Har suttit med flygbiljetter och visum till VM i Uzbekistan nu den senaste tiden. Satan i gatan vilket strul. Har knepat och knåpat för att få till en hyfsad rutt och ett hyfsat pris. Blev tillslut rekommenderad att boka via en resebyrå för att gardera oss mot strul. Lite lustigt att säljarna själva sågar flygbolagen och varnar för eventuella komplikationer. Känns tryggt. Not. Men ska man på medaljjakt är det bara att bita ihop och ta seden dit man kommer.

Idag har jag och Benny varit i Malmö för en tre timmar lång träff med våran favvis Igor. Som vanligt är det förbannat givande men också jobbigt för lilla mig, min hjärna och mina känslostormar. Jobbigt att rannsaka sig själv och jobba med det som är just - jobbigt. Dock kan jag inte nog uttrycka min tacksamhet för att jag får möjlighet att jobba med honom. Alla borde ha en alldeles egen Igor (men ge fan i att sno honom från mig!).. ;)

Bilden är från förra årets VM i Bangkok. Ser fram emot ett nytt försök på en guldmedalj i en viktklass där jag även kan umgås och ha roligt. Vi hade förbannat trevligt på EM i Turkiet senast. Om man bortser från turkarna, arrangemanget, landet och.. ja typ allt. Förutom maten (buffé i mitt hjärta) och det svenska landslaget. Vi är ju nämligen felfria. (observera ironin i stycket)

Trevlig helg - kör inte på en älg! Dom är stora.

Hälsonöten

En annan blogg jag trillat över är Hälsonöten. Hon verkar vara en riktigt härlig tjej. Skriver om träning, mat/mellis-tips och livet i allmänhet. Dessutom är hon väldigt ärlig och utlämnande. Inte minst idag. Kolla in hennes inlägg på http://halsonoten.shapemeup.se/2011/07/28/sockersanering/#comments. Kanske finns det någon som känner igen sig?

Kolhydratsbakis

.. känner jag mig idag. Helt slö och tung. Har hittat en ny blogg på Shapemeup, www.trainingbynina.shapemeup.se heter den. Hon skrev för ett tag sedan om att vara just bakis efter en svullar-dag. Citerat:

"Och resultatet blir att man vaknar dagen efter med huvudvärk, känner sig dåsig o
trött. Vad beror det på då? Jo, om man äter en måltid som innehåller mycket snabba
kolhydrater, till exempel i form av godis, kakor, vitt bröd och socker, så
höjs blodsockret kraftigt så att det efter en timma kanske är dubbelt så högt som efter en
normal måltid.  Då utsöndrar bukspottkörteln så mycket insulin den kan och skjuter ofta lite
över målet så att blodsockret några timmar efter måltiden kan sjunka under normalnivån.
Hjärnan får då för lite socker och man blir dåsig och trött.  Så det är inte så konstigt att man känner
sig ”bakis” efter en svullardag. Det låga blodsockret gör sedan att
kroppen längtar efter sötsaker igen o den onda spiralen är igång.
Känner ni igen er?"

Innan jag stack till jobbet igår eftermiddag (har fortfarande inte gått av) var jag hos Sjukgymnast-Simon och tejpade fot, vrist och en liten bit av smalbenet. Aj! Jag får fan klaustrofobi! Riktigt obehagligt. Försökte sparka av mig foten inatt men lyckades inte alls. Tur det för nu kan ni fethajja att jag kommer trotsa mitt löparförbud.. Imorgon ska jag ut i spåret!

Bilden är från när Axwell spelade på Kallis. Bra drag! Längar tills nästa år.. Då ska jag inte ha ont i magen. Hej!

Påfylld buk

Idag kände jag att det var nog med avhållsamhet. Min mage har fått mig att avstå från så många härligheter den senaste tiden att jag kände att jag bara var tvungen att köra en dags ta-igen-ätande. Startade eftermiddagen med en påse nötter, sedan en påse naturgodis, sedan kola (inte kokain) och klubbor från Köpmansgården. Sedan ägglikörsglass, marängswissglass och lyxchokladglass i våffla på torget. Sedan en påse lösgodis på väg hem från stan. När jag kom hem, en burk med valnötsglass (fick lite hjälp av Benny), yoghurt med muesli, efter det stekte vi korv och hamburgare som vi doppade i senap, ketchup och friterad lök. Direkt efter det åkte jag till jobbet där det serverades revbensspjäll, lammfärsbiffar och stekt potais med tzatsiki. Mmm, hopp ner i magen! Sedan tre tallrikar yoghurt till kvällsfikat. En riktigt, riktigt bra matdag helt enkelt. Inte för magen kanske, men för psyket.

Anledningen till denna överätardag är (utöver tidigare avhållsamhet) lite i förebyggande syfte. Startade förhoppningsvis att nytt och givande samarbete i förmiddags där en utav punkterna blir att utreda magsmärtorna. För att komma fram till vad som är orsaken (eventuella intoleranser?) så kommer jag förmodligen att behöva leva med lite annorlunda kosthållning och utesluta både det ena och det andra.. Därför kände jag att en sista dags frosseri verkligen skulle sitta fint. Jag förstår ju självklart varför jag får ont i magen en dag som denna..  Men det är ju inte det som är problemet utan att jag, oavsett intag och mängd - får ont. En grönsallad kan resultera i en halvtimmes fosterställning på golvet. Och det är fan inte okej. Mer om utredningen kring min hälsa och dess tillvägagångsätt, när jag fått mer insikt och mer kött på benen (inte bokstavligen).

Annars så har jag gått på ett härligt 28 timmars pass, fattar inte vad jag tänkte på när jag satte denna veckas schema. Jag måste vart full. Eller bara fullständigt dum i huvvet. Blev dessutom nyss kallad fucking jävla hora och fucking jävla thaiboxare.. Känner mig förbannat uppskattad. Not. Men imorgon är det en ny dag.

Sov gott - mitt liv är inte flott! :)

Klent virke?

Idag blidde det grillning hemma hos familjen Pappa (mycket familj nu för tiden, härligt) och jobb. När jag inte är på mitt vanliga jobb, lägger vi numera all övrig tid på att planera och organisera kring det nya gymet. Skitroligt men mycket som snurrar i skallen.

Igår drog jag själv till lokalen för att banka lite säck. Första passet sedan Australien.. Jag brukar hävda att det är skitsnack att man kan härda smalbenen. Att det är sånt man gör på film. Typ sparkar på bambu och stolpar och sånt. Men igår gjorde det så jävla ont när jag sparkade på säcken att jag inte fattade någonting.. Som att jag aldrig gjort det tidigare. Så kanske blir man lite härdad ändå. Jävligt taskigt att den hårdheten tar år att bygga upp och försvinner på tre veckor bara.. Eller så är det för att vristerna och underbenen är överansträngda från löpningen. Jag vet inte, sjukt skumt kändes det iallafall. Nu drar matchträningen igång igen och jag har bara en sak att säga om det - tack gode gud! Innan matchen i Australien gick jag runt och gnällde om hur mycket jag längtade efter sommarlov och att jag ville "leva". Så som andra människor kan göra. BULLSHIT. Det tog fan inte två dagar innan jag hamnade i en identitetskris, ifrågasatte meningen med livet och ville ha tillbaka matchträningen. Det är ju just precis den som håller mig i shack. Jag lär känna mig själv genom att testa mina gränser och det är då - om någon gång - som jag känner mig levande. Allt annat kan slänga sig i väggen.

Dagens låt: Motherlovers - Justin Tmberlake (snälla kolla videon, man skrattar ihjäl sig)

Maxi är det nya svarta

Lördag kväll. Barndomsvän på besök och övernattning. Lugn kväll med soffmys. Skulle egentligen varit på festligheter men pallar inte. Behöver vara pigg och färsk i skallen för att beta av grejjer hemma innan jag går på nästa jobbmaraton. Istället 3 påsar naturgodis i magen och här (på bilden) en vända till Maxi för ytterliggare kvällssmarrigheter. Lite dumt bara att toan gått sönder hemma.. Känns som att den eventuellt kommer att behöva nyttjas. Trevlig bajsenödighet!

Salt

Ikväll kom mamma och plastic daddy på besök, det firade vi (jag har nämligen namnsdag idag, mycket stor dag) med att gå och käka på Salt i Tylösand (Benny banana var ju också med såklart). En härlig belöning efter ett 32 timmars arbetspass. Maten var helt fantastisk. Vi käkade torsk, spätta och skaldjursgryta. Och ploppbrownie med bananglass, kolasås och krossade nötter på toppen, till efterrätt. Sjuuuhuuukt gott. Sen fick vi åka hem för att jag fick så ont i magen. Men ändå. Börjar nog bli dags för mig att gå till någon och reda ut mina magproblem. Gluten, laktos, IBS, magkatarr, magsår? Inte fan vet jag men något är knas iallafall. Trevlig bananglass-helg på er!

Skorpionen

Detta är övningen Skorpionen. Riktigt dålig bild, jag vet men det var ändå den som bäst kunde förklaras. Skorpionen är en rörlighetsövning som brukar finnas med i mina träningsscheman. Ofta emellan seten istället för vila. Jag ligger på mage platt som en pannkaka med näsan ner mot golvet och armarna rakt ut. Sedan strävar jag efter att toucha höger hand med vänster fot samtidigt som jag vrider huvudet åt höger för att titta på handen och försöker ligga kvar med hela bröstet mot golvet. Sedan kör jag andra sidan, dvs höger fot mot vänster hand och blicken mot vänster hand. Jag brukar köra 20 reps åt gången men där kan man ju göra lite som man vill. Ett litet torsdagstips för fighters.. Och för alla er andra också såklart. Puss!

Farväl & Förbud

Väskorna är packade(riktigt stabil packning för typ en dag..) och vi har dragit hemåt. Tack för denna gång Visby med sällskap! På vägen hem i bilen tog jag mig en titt på min vrist och insåg att det var dags att ta tag i något som inte stod rätt till. Har ignorerat en smärta där ganska länge men nu när jag såg att ankeln var fyra gånger större och foten och smalbenet vätskefyllt blev jag lite nojjig. Fiskade upp luren och ringde världens bästa sjukgymnast Simon Bakkioui. Sladdade inom honom direkt och fick höra samma uttryck som varje gång vi ses.. "-KATASTROF!" Tydligen handlar det om en överbelastning i leden.. Löpförbud! Och har jag riktigt otur är ledbandet kasst då blir det röntgen om några dagar. Hjälp!? Jag kommer bli knäpp(are). Imorgon går jag dessutom på ett-och-ett-halvt-dygns-pass på jobbet. Jag som är så trött att jag nästan stupar. Fast det kanske bara är bra. Inget larm eller slagsmål i världen kommer att kunna väcka mig. Godnatt för fan.

Tjääänare Gotland!

Det svänger! Nu är det halvlek och vi är hemma för att fylla på förrådet och svira om inför kvällen. Vi är 11 personer som delar ett hus och jag får fan kämpa riktigt hårt för att hålle uppe i deras tempo.. Jag är ju inte särskilt rutinerad på dom här bitarna. Var tvungen att gå en powerwalk och göra armhävningar imorse för att inte förlora mig själv.. :) In i dimman igen! Hej!

Sedan sist

... vi sågs har jag:

- Jobbat

- Svalt en fluga under eftermiddagslöpningen i fredags. Riktigt vidrigt. Jag spottade, harklade och klökte mig men flugan hade kommit tillräckligt långt ner i strupen för att vara safe och trivdes förmodligen ganska bra där.

- Tagit en snabb vända till Båstad för att kolla läget.

- Kört Manges träningsshema i gymet och blivit anklagad för att syssla med cirkuskonster. Då är jag helt rätt på det iallafall. Bicepscurl, bänkpress och alla andra töntiga övningar kan slänga sig i väggen.

- Varit i det nya gymet/kampsportcentret som öppnar den 27 augusti, kommer bli fett!

- Haft möte kring upplägg, scheman, organisering och lite annat smått och gott gällandes gymet.

- Lyssnat på kroppen och ställt in lördagens andra träningspass (moget och högst ovanligt).

- Istället åkt och badat med Dekker och kastat boll. Dekker tror att han är en undervattenskrokodil.

- Käkat på Bulls och istället för att dra en utekväll, köpte jag och Benny dubbelnougat, salta + sura ess och åkte hem. Förståndigt.

- Sovit mer än 5 timmar för första gången på flera veckor.

- Vaknat utvilad.

- Gått långpromenad med Dekker i skogen.

- Sprungit en timme och med Runkeeper för första gången. Cool app.

Och då var vi framme i nutid.. Idag är det lite pappersarbete som gäller. Möte med fighters inför VM och andra stora galor. Planering av hösten. Sedan lite mer gymsnack och ikväll blir det grillning. Imorgon drar vi till Gotland. Håll i hatten Visby!

Farsan

Tjip!

Här sitter jag och farsan och försöker oss på samma pose. Pappa, plastmamma och lillbrolla kom nämligen och hälsade på i Halmstad igår. Det firade vi med lite smarrigt käk på Gastons. Pappa är stor och stark och innehar tunga titlar(inte minst dom sistnämnda) såsom DM och Junior-SM i styrkelyft, Mr. Kavaljeren(Halmstad), Mr. Oskars(Varberg) och Mr. Ibiza.. :)

Annars startade jag gårdagen med morgonspinning som utlovat, jobb och  ansiktsbehandling på Dharmagruppen innan det var middagsdags. Idag är det torsdag, regn och jag jobbar ett litet nätt pass på 14 timmar. Tur att jag har fri tillgång till fetaost iallafall (det senaste jag fått dille på).

Mitt mission för idag är att leta reda på lite smarriga recept som innehåller rabarber. Måste få använding för allt som växer i trädgården. Fast inte hundbajskorvarna då. Dom överlåter jag till flugorna. Och Benny.

Tjop! Ät en plopp. Helst den med nougatfyllning!

Förbannade frivändning

Dagens pass bestod som vanligt av massa bål och rotationsövningar, armhävningar på balansbräda, utfall med rotation, skorpionen, spindelmannen, knäböj, frivändningar, mage på pilatesboll, hängande rodd, dips och sissysquats. Shit vilken skilllnad det är att träna med mat i magen! Man blir ju skitstark. På tiden att jag kopplade det kanske.

Annars har jag mest fixat med sånt som halkat efter på hemmafronten som en följd av fint väder och för mycket jobb. Segt att ta tag i det men skönt när det är gjort. Käkat lunch med Falkenbergsvänner, varit ute med Dekker 100 gånger och smidit planer med Igor inför hösten. Som kvällssnask gjorde jag precis en fruktsallad på äpple, päron, banan, apelsin, mango, hallon och blåbär, toppat med massor av kokos. Mmm.. Ge mig mer!

Goder afton.