I brevlådan

Imorse hittade jag mig själv i brevlådan. Herregud jag är som en vagel i ögat på alla Halmstadbor just nu.

Är inne på slutspurten inför matchen i Paris. Alla tunga pass som ger stumma ben och träningsvärk är bortplockade. Istället cyklar jag eller joggar lätt utöver thaipassen. Förra veckan var ju ingen höjdare direkt men så är det ibland och jag kan inte göra något åt det nu ändå. Hon jag ska möta vann VM 2008 (om jag uppfattat det rätt) och har nog pysslat mest med proffsmatcher sedan dess. Först trodde vi att hon skulle vara en hoppig jävel med kickboxningsstil men hittade en match med henne på nätet och så verkar inte alls vara fallet. Hon är stabil och levererar HÅRDA tekniker. Vilket i och för sig är den största skillnaden mellan amatör och proffs. Så skulle jag vara om-möblerad i ansiktet och unable to speak efter matchen på lördag så önskar jag en croissant doppad i smält choklad som sista måltid.. :)

After worken i fredags var trevlig, värdelös service men restaurangchefen räddade det genom att bjuda oss på en flaska skumpa (inget för mig såklart) och dessert. Helt plötsligt hade vi glömt all missnöjdsamhet.. :) Annars har helgen varit lugn och behaglig. Träning, jobb, fix och trix har avlöst varandra. Ikväll hoppas jag på ett bra pass utan krämpor och onödiga distraktioner, för mig är det viktigt att avrunda matchuppladdningen med några träningspass där jag känner mig stark. Då har jag mer självförtoende med mig upp i ringen.

Tre tips för denna vecka:

1. DEFJAY- en app där det rullar R&B-musik hela tiden. Perfekt för promenader och löprundor. Kanske lite väl smörigt ibland men tusen gånger hellre det än house, det ger mig psykbryt.

2. Havrekli- byt ut havregrynen till havrekli. Då blir gröten precis som mannagrynsgröt fast nyttigare. Yummi.

3. HOUDINI- världens skönaste kläder. Kolla naturkompaniet eller nätet.

Hej!

 Ps. Om jag ser lite lätt bajsenödig ut på bilden så beror det på att det faktiskt var rätt jobbigt att frysa en armhävningsposition och samtidigt se snäll och glad ut. Ds

Videoreportage

Kolla in klippet från Zvision på:   http://vimeo.com/19161157

Bild: Joakim Leihed

Fredag

Imorse rullade bilen tidigt till Helsingborg för sparring. I eftermiddags till gymet för intervaller på löbandet. Nu rullar vi vidare på After Work.. Trevlig helg!

Pinigt

Shit pommfritt vad dålig jag var igår när Hallandsnytt (regionala nyheterna på SVT) filmade och intervjuade mig på träningen. Förvirrad, ofokuserad och flamsig. Kanske inte dom bästa egenskaperna att plocka fram just när man ska vara med i TV.. För det första hörde jag knappt vad han sa för att dom andra tränade i bakgrunden. För det andra var han som ställde frågorna så himla rolig att jag inte kunde sluta fnissa. Och för det tredje så kunde jag inte ge ett enda vettigt svar. Lite för att jag var ofokuserad men också för att vissa frågor var så jävla dumma. Menmen jag får väl bjuda på det. Nästa vecka ska det sändas och JA, jag ska länka. Även om det är jävligt pinsamt.. :)

Dagens:

Hår: Fult

Axel: Ont

Träning: Vila

Mat: Naturgodis (åt upp Bennys)

Pose: Töntig

Låt: Unpretty-TLC

Tröja: Bennys

Utgift: Ny diskmaskin

Orosmoment: Dekker äter för lite

Magont: Lagom

Irritation: Inget toapapper på jobbet

Massage: 40 min rygg, axlar och nacke. Aj.

Lycka: Igor följer med till Paris

Tråkigaste: Organisera klubbens räkningar

Telefonsamtal: Mamma

Sunny day

Tjena bettskena! (haha, den var faktiskt ny)

Idag har all sugighet släppt. Fan vad skönt! Men tur ändå att det är lite ruttet ibland så att man inte förlorar fotfästet. Nu är alla tuffa, tunga och djupa pass avklarade och ersatta med lättare konditionspass. Jag har en veckas träning kvar innan matchen och föredrar att känna mig snabb och lätt (gärna bra också) då. Herregud EN vecka (!!), jag har knappt hunnit reflektera över det. Proffsmatcher (A-klass) innebär armbågar och knä mot huvudet, kanske är det på sin tid att lägga upp taktiken därefter.. Fast när jag tänker på det så kanske Benny redan gjort det, han har tjatat och tjaaaatat om att jag ska träna nacke. Är han rädd för att jag ska bli knockad?? Skitsamma jag får ju iallafall betalt för matchen (ironi).

Igår kväll satt jag och Benny i soffan för att titta på Hemlig Miljonär (fan vad bra det var, jag grinade på slutet). Benny satte sig bekvämt jämte mig med ett 2 liters glasspaket i knäet. Han tog några slevar och jag frågade om jag kunde få smaka, UNDER TIDEN jag smakade SOMNADE Benny (då snackar vi trötthet)!! Vilket såklart ledde till att jag klippte heela paketet, lätt som en plätt! Sedan dog jag av magsmärtor men ändå. Det gäller att hålla hårt i sina smarrigheter om jag är i närheten... :)

Idag är mitt hår fult. Helt platt uppe på huvudet och stort och krusigt på längderna. Typiskt. Och inte nog med det, en hög med räkningar ligger och blänger på mig... Det ger mig krupp! Tur att det är sol iallafall och att jag inte bor i Kiruna, där går den ner 14.22 idag.

Mer solsken åt folket!

Ruttet

...är det med ruttna dagar. Hade nästan glömt av hur mögligt det kan vara ibland. I söndags sov jag ju så att jag blev skev. Igår var jag en surmupp på dagen för att det värkte och strålade ut i armen och upp i huvudet. På kvällen började vi passet med clinch och då var axeln en micromillimilli-lilli-meter från att hoppa ur led. Då blev jag skitskrajj och förflyttade mig genast ner till rehab-hörnan. Kunde inte fortsätta att träna med dom andra så Benny körde lite teknik med mig. Men han tyckte att jag var dum och jag tyckte att han var dum, så det gick sådär.

Inatt sov jag knappt alls. Spritt i kroppen (kvittot på hård träning) gjorde det duktigt svårt att somna in, när jag väl lyckats vaknade jag av att någon var i trädgården. KLARVAKEN på direkten såklart. Smög runt i fönstrerna och var redo att ta upp en fight i min morgonrock. Men hittade ingen tjuv... Typiskt, jag som var så sugen.

Imorse körde vi boxningssparring och jag ville bara döda. Alla bra-iga tips Igor gav mig i lördags var som bortblåsta. Att andas, vara kall och leta luckor.. Ja, det sket sig helt enkelt. Mad Madde tog över. Efter sparringen blev jag beordrad att sparka fem ronder mitts. Jag brukar inte ens orka berätta om/var/när jag har ont längre för det börjar bli lite tröttsamt men idag var jag tvungen att meddela att jag hade ont i tån för att en nagel håller på att kasta in handduken, ett sår uppe på foten, känner mig överansträngd i båda vaderna, sår på knogarna och två kaputta axlar. För att Herr Mittshållare skulle förstå varför kvaliteten på min teknik inte skulle vara särskilt mycket att skryta med. I vanliga fall blir jag skogstokig av att inte kunna prestera men idag bet jag ihop, tog det för vad det var och köttade istället (klapp på axeln).

Hallandsnytt bokade om gårdagens appointment till imorgon istället så det blev inget filmandes igår (och det var väl en jävla tur det). Däremot har fotograf Joakim Leihed lagt ut en snutt från när det filmades behind the scenes under fotograferingen, kolla in den på http://joakimleihed.com/2011/01/ny-behind-film-med-madde-vall/

Nu jävlar ska jag äta, hej svej i kalopsgrytan!

Fel sida

Idag vaknade jag på fel sida i dubbel bemärkelse. På vänster axel för att vara exakt. Jag sover aldrig på vänster sida och har inte gjort på flera år för det gör ont i axeln. Dessutom vaknade jag i exakt samma ställning som jag somnade i, vilket innebär att jag sovit på axeln heeela natten. Detta  betyder värk, värk och värk. Hela dagen. Som leder till ett ganska kasst humör.

Imorse blev jag sne på Erik och Benny för att dom inte hejjade på oss tillräckligt (knappt höga krav) när vi körde intervallträning. Men det visade sig att dom i smyg räknade hur många knän, sparkar, hopp mm vi hann med på den utsatta tiden. Sedan jämförde dom resultaten mellan oss, så att vi nästa gång gör fler. Allt är en tävling, ALLT.

Ikväll kommer Hallandsnytt (regionala nyheter på SVT, tror jag) och filmar och intervjuar mig när jag tränar. Typiskt att jag aldrig kommer bli av med min bonniga Falkenbergsdialekt bara. Fast i förra veckan var det tre stycken som frågade om jag var från Göteborg... Hmm, kanske berodde på onsdagens sparring.

Nu sitter jag och kikar på Carolina Gynnings tavlor, dom är så himla fräsiga. Himla dyra också för den delen. Fattas bara att man ska gå och bli intresserad av konst nu med. Fast nä, riktigt där är jag nog inte. Tycker bara att Gynning är jävligt härlig och att hennes tavlor är färgglada och skulle passa på våra väggar (djupare än så är jag inte).

Byebye butterfly!

Söndagsfix

God morgon!

80 min i 3:ans växel och söndagens morgonlöpning är avklarad. Förutom att jag kissade ner mig lite en halvtimme in i passet och att öron och fingrar trillade av pga kylan så var det riktigt riktigt skönt. Jag gillar att vara ute på vägarna ensam och rensa tankarna. Har precis klippt ett lass havregrynsgröt och ska börja beta av söndagens things to do. Städa, tvätta, handla och hämta fåtölj står bland annat på schemat. Fyspasset kl 14.00 ska också överlevas(ibland är jag nästan lite nervös inför det passet).

Hej!

Mysigt & match i Paris

Jag kan inte fatta att det snart är ett år sedan vi flyttade in i huset. Nu när den tyngsta delen är avklarad börjar det bli riktigt mysigt. Bara möbler och lite utfyllnad som återstår. Vilket innebär att jag och Benny inte kan fortsätta åka runt och snylta på alla andra(synd). Dags att bjuda igen.. Och dags för mig att bli kompis med spisen och ugnen. Hjälp.

Har blivit erbjuden en A-klass match i Paris om två veckor och tackat ja (måste slåss lite extra nu så att vi kan köpa en soffa). Ska bli förbannat spännande! Har aldrig varit i Paris och har aldrig slagits mot en fransyska. Hon ska vara en tuffing och ha "strong hands".. Vi får väl se vad det innebär.

Idag kommer Igor till sparringen, jag vill testa hur det är att ha han i ringhörnan under match och då kan det ju vara bra att få lite tips och trix innan dess. Helst av allt hade jag velat peta honom på näsan och säga tjillevippen så att han krymper och blir i lagom storlek för att alltid sitta på min axel. Kanske även klona honom så att Benny får en kopia. Han är nämligen en klippa den där Igor.

På vägen hem från Göteborg i torsdags svängde jag och Benny inom Store och blev kära i en liggfåtölj. Dessvärre var det flera veckors leveranstid och dessutom var den för stor för att få plats i min racerbil. Men skam den som ger sig, jag har nämligen ringt och tjatat och tiggt till mig utställningsexemplaret OCH fått en anställd som bor i Halmstad att köra den hit, så att jag kan hämta den i hans garage. Hihi, fiffigt Madde.

Ajöken! 

Jag tjuvade den

Bennys tröja. Igen. Men det kan han ha, han lämnade nämligen landet imorse och snodde med sig mitt allra bästaste skärp, den jäveln.

Imorse efter besöket hos revisorn kom NTV till träningslokalen och filmade och intervjuade mig. Reportaget/klippet kommer ut nästa vecka, alltid lika ohärligt att höra sin egen röst. Jag bad om att få bli intervjuad innan dom filmade när jag och Herö (snabbast fötter i klubben) sparrades. Det hade ju varit lite ocharmigt om läppen sprack och det rann blod ner för hakan..

Nu ska jag lämna jobbet en halvtimme för att åka och plocka ögonbrynen på Dharmagruppen. Här snackar vi bra chef! :)

Ha en riktigt härlig helg!

Det svider

En energiräkning på 13809 kr, faktura från Audio Video på 11 000 kr (för att fixa kabeltv, lite sladdar och hänga upp tv-apparater) och ett diskmaskinsköp gör att jag skulle vilja uppmana er alla där ute att aldrig någonsin flytta hemifrån (och definitivt aldrig köpa hus). Dessa nätta utgifter (tillsammans med en sugig parkeringsbot på 800 kr) gör att jag känner att gårdagens inköp kanske inte alls skulle ha blivit gjorda. Fan.

Sparringen igår var skojjig förutom dom tre gångerma en liten bit av min läpp trillade av. Tjejerna är härliga och duktiga. Och Fröken Perez är nog någon vi kommer att kunna räkna med i framtiden (måste vara surfing-axlarna), grym! :)

Idag är det vilodag och RISK-kväll. Ibland känns det nästan lite fult att må så här bra i en matchuppladdning.. Jag kan umgås med vänner utan att vara efter i hjärnan och jag kan äta whatever jag känner för att äta. Lite skumt faktiskt. Men såklart jävligt uppskattat (om inte annat av dom runt omkring mig). Imorgon ska jag till revisorn tidigt. Har fått ett brev från skatteverket, där dom tycker att jag ska skatta mer en min enskilda lilla skitfirma ens drar in. Det kan dom ju fetglömma. Madde vs Skatteverket... Fight!

Nu ska jag äta ett kilo valnötter. För att jag kan. Ajöken!

Hej Göteborg!

Ikväll blir det sparring med tjejerna på FMT. Hoolabaloola!

Knäpp läpp

Idag fick jag finbesök på förmiddagen. Mamma + Lillasyster Celine (som synes på bilden). Citerat från Celine: "- Om du ska lägga upp någon bild på bloggen så ta en där mamma är ful och inte jag.. " :) Vi tog iallafall en kaffe hemma hos oss och sedan en lunch på stan. 

Igår fick jag munsår - igen. Fan, jag som trodde att jag inte stressade lika mycket längre. Det gjorde att träningen igår och idag blev lite lidande, ingen sparring eller teknik mot ansiktet. Räcker att jag snuddar läppen när jag håller upp guarden så börjar jag grina. Fast igår så sket sig träningen ändå, Pontus-läkare tittade förbi så jag passade på att fråga lite om mina skavanker. Förutom magen och munsår, sticker det tydligen ut ett ben från min axel (den som jag har ont i såklart). Tänker jag efter har jag nog sett det men inte direkt reflekterat över det. Men när han påpekade det så blev jag skrajj och körde bara rehab resten av träningen..

Vi är jävligt slitna allihopa nu, jag ska rösta på två vilodagar i en följd denna veckan. Det brukar göra susen.

En helt vanlig mat-dag

För dom finns faktiskt (även om dom är sällsynta). Efter alla svältmenyer jag presenterat här på bloggen känner jag att det är dags att lägga upp en helt vanlig dag. En dag då jag äter för att prestera bra och för att bli mätt och belåten. Följderna av hårdbantning kan nämligen bli att man inte helt osällan hetsäter och varje gång man stöter på något riktigt smarrigt (som varit totalförbjudet i flera månader typ glass, godis mm) äter som om man aldrig mer skulle få chansen. Tror att alla fighters vet vad jag snackar om. Iallafall, here we go..

05.00 Kaffe, frukt, keso/proteindrink

Morgonträning

08.30 Havregrynsgröt, krossade linfrön, äpple/blåbär, kanel, honung, mjölk

10.30 Kaffe, russin + nötter

12.00 Lunch 1, husmanskost (gärna kött, potatis och mycket grönsaker)

14.30 Lunch 2, ofta samma som lunch 1(något mindre portion) annars tex knäckemackor, kokt ägg och/eller avokado

16.30 Proteinbar/proteindrink eller keso/kesella/yoghurt med frukt + bär

Kvällsträning

20.30 Knäckemackor med makrill i tomatsås, kokt ägg och avocado, om jag kommer hem sent annars kan det hända att jag slänger ihop spaghetti och köttfärssås. För så mycket mer än så kan jag nog dessvärre inte åstadkomma i köket...

Ungefär så ser det ut. Kvällsmålet baseras på tid för hemkomst från träning, kan med lätthet bytas ut mot thaimat, sushi, kebabpizza (ca 4-5 ggr/vecka för Bennys del) och allt annat som kan tänkas gå snabbt. Äter jag kvällsmålet hyfsat tidigt brukar jag dra en proteindrink innan jag går och lägger mig också.

Smaklig måltid!

Ps. Bilden är på ett måttligt spännande(vårat) kylskåp. Hästapållen som Benny köpte förra veckan står kvar.. :) Ds.

Jag lyssnar

... och ett besök hos Herr Doktor är inbokat. Bilden är från förra söndagens fotografering också, fast jag tycker jag ser lite konstig ut, lite som en troll-unge. Men ljuset i bakgrunden är coolt.

Sedan sist har jag hunnit med en sparring med Helsingborgstjejerna Johanna och Martina. Tack för en ordentlig omgång! Och tack för att mitt knä, mitt könsorgan, min axel och min armbåge numera hänger löst.. :)

Igår körde jag rond-intervaller på löpbandet på förmiddagen och sparring + mitts på eftermiddagen. Helgen har annars spenderats i hemmet, jag älskar att gå omkring och pula (nej, sluta tänk snusk) nu när det börjar bli beboeligt igen. Förutom i fredags, då bjöd Bennys syster hem oss och bjuckade på tacopaj, ost & skinkpaj, nybakat bröd, pastasallad, kladdkaka med grädde, hallongrottor (med dumle), kanelbullar och lösgodis.. Detta resulterade såklart i två dagars tarmvred men det var det värt.

Imorse stack jag och Benny ut och joggade en runda (46 min och 33 s för att vara exakt), om en liten stund ska jag hålla en privatlektion och direkt efter väntar äckelpäckel-fyspasset med Mange.

Vi hörs imorn med stumma och tunga ben! Hej.