the contender asia .... ????

Är det någon som vet när the contender börja sändas i sverige och om den gör d vilken kanal ????

thank you =)

Ny inom thaiboxning...har lite frågor =)

Hej
har nyligen börjat träna thai-boxning för första gången . O jag måste säga att jag älskar d .
Har snart tränat nu i 1 månad ( 3gånger i v )

Men nu till min fråga hur kan jag få utt det bästa av träningen ??
och hur kan jag göra ifall jag vill gå ner lite i vikt.??

Hade uppskattat någon som kan hjälpa mig med detta eller ge mig lite råd...

mvh
Lucy