Nya grupper och gammal rygg

Filosoferar lite över hur det är att instruera olika grupper/nivåer i thaiboxning.

Den här terminen ser för mig lite annorlunda ut. Jag pluggar mindre (50 % istället för.. 125 %) och håller fler pass. De första åren höll jag ett nybörjarpass och ett fortsättarpass i veckan. Sen blev det två fortsättarpass och nu håller jag två fortsättarpass, ett avanceradepass och ett nybörjarpass. Jag vet inte riktigt vad som är svårast eller vad som är roligast men lite såhär tycker jag man kan generalisera hur det är att hålla de olika passen (enligt min alldeles personliga åsikt).

 

Nybörjare: En del har kört annan kampsport tidigare men de flesta är helt gröna. Det finns en glöd hos nybörjare som ger mycket energi och glädje till mig som instruktör. De är vetgiriga och ropar ofta efter råd när jag går runt och coachar.

 

Fortsättare: Gruppen blir lite mer heterogen då det blir tydligare vilka som satsar mer på tävling och vilka som vill gå långsammare fram och nöta mer, eller vilka som mest vill slå av sig lite. De är fortfarande nya och oförstörda, formbara. ;) De behöver fortfarande satsa mest på teknik men kan nu också utveckla mer fantasi i sparring. Det skulle jag tro är det roligaste för de som är fortsättare. 

 

Avancerade: Detta är en extremt varierad grupp både vad det gäller tävlingsambitioner och teknik. Det är nu de måste nöta på vad de redan lärt sig men även "göra om, göra rätt". Det tror jag gäller från denna nivån och uppåt. Det är den största utmaningen både för mig som instruktör och för utövarna. Det krävs lite mer än bara lustfylld träning för att bli bättre på den här nivån. Man måste kanske/förmodligen ändra tekniker man blivit bekväm med (oj, vad många gånger och i många år som jag fått göra det). Samtidigt måste man kombinera nötandet med att kunna köra hårt och explosivt. Mycket svår kombo. 

 

Jag tror att man som instruktör måste försöka hitta olika alternativ till hur man lär ut saker för att tekniker ska gå in hos alla. Jag tränade kettlebells ett tag, vilket gjorde att jag blev mer explosiv och fick bättre hållning. Och det är bara ett sätt.

 

Idag är en tråkig dag för mig. Jag pajade min gamla skraltiga rygg igår på MMA-träningen. Först körde vi nedtagningar, vilket var väldigt kul. Jag tror jag lyckades hålla min rygg hyffsat rak då men sen körde vi boxning där man skulle undvika slag och röra på överkroppen mycket. Jag vet så väl att jag måste böja på benen och inte ryggen men när det går fort och inte gör ont så glömmer jag så lätt. Så det slutade med att jag fick ligga på golvet och stretcha när de andra fysade. Jag fick hjälp av osteopat-Daniel (tack!) och det är jag väldigt glad för. Efter duschen fick Alexandra hjälpa mig på med byxorna och Christopher fick ta på mig mina skor innan vi gick hem. Jag sitter här i pyjamas för jag har inte orkat ta tag i själva påklädningsprocessen än. Men det är lite bättre idag iaf och nu har jag bokat en tid med en sjukgymnast som är specialiserad på ryggar på IFK-kliniken.

 

Det är ett år sedan jag hade såhär ont så jag har verkligen haft det förhållandevis bra, men nu är det dags att ta tag i det här på ännu större allvar. Jag har gått flera matcher en vecka efter sån här ryggvärk men nu ska jag göra något åt det här istället. Det lovar jag härmed mig själv =)

 

En av världens roligaste saker just nu är att bror Emil och Mallan flyttat från Örebronx till Götlaborg! Även Emils dubbelgångare Emil från kollo har flyttat hit. Det gläder mig så! Och nu ska de börja med MMA också så det kan inte bli bättre!

 

Omslagsbild: En liten bild från gårdagens uppvisning för centrets nyblivande nybörjare. Marcelo och BJJ. Jag sitter med dubbel-Emil (Emil och Emil med gubbkeps) till höger.