Bloggar inte mer..

här, bloggar på mmaforumet dagligen istället =)

(dock är fightermag min startsida och källa för nyheter iaf ;) )

haha

ja, jag har inte börjat än, men det kommer.. efter nästa vecka när jag får mina studiebidrag, thats right, plural, för csn ville inte ge mig förra månaden, så får dubbla denna istället.. hoppas jag..
nu vet jag iaf att det är dags snart.. om 1 vecka kommer jag påbörja min deff.. ska ta ledigt ifrån styrketräningen en vecka nu och återhämta mig lite ifrån bulken, det har varit rätt intensivt
bort med jättetungt, in med tungt och intervaller.

YESSSSS!!!!!

JAG KAN ÄNTLIGEN BÖRJA TRÄNA KAMPSPORT IGEN!!!! IM SO F*CKING HAPPY RIGHT NOW!!!

Nästa vecka ska jag även sättas på prov på gymmet, för att se om jag är tillräckligt kompetent för att leda egna grupper i styrketräning, mina klienter kommer bli intervjuade efter veckan för att se vad dom tyckte om mig och om allt gått rätt till!

plus.. att jag fått 2 riktigt sexiga pikétröjor där det står träningsverket på, som jag ska ha när jag jobbar!
Mitt autogiro som drar 475 kr varje månad kommer raderas, då jag även praktiserar där så sa dom att jag kunde få träna gratis! mohahaha, dom pengarna ska gå till busskort och primate >:D
dock kan jag bara köra måndagar, onsdagar och helger.. då jag hjälper till på kvällen på tisdag, torsdagar och fredagar. (dom dagarna thaiboxningen är.. doh..) MEN jag kommer kunna köra bjj varje gång iaf! samt helger >:D
GLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLAD
GLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLADGLAD!!!!!!!



EDIT: WOOOOOOOOOHOOOOOOOOOOOOOOOOO FANFANFAN VILKEN TUR JAG HAR!! JAG KAN OM JAG TWEAKAR TIDEN LITE GÅ PÅ THAIBOXNINGEN OCKSÅ!!! FÖR ATT SEDAN ÅKA DIREKT TILL GYMMET OCH KÖRA!! =D=D==D=D=D=D=D=D=D=D=D=D==D=D=D=D=DD==D=D ME HAPPY LOOOONGTIME!!!

Sömnbrist påverkar inte prestationen.

läste jag i någon tidning, antingen fighter eller body.. kommer inte ihåg.. nu vet jag iaf att det INTE stämmer in på mig.. jag har tappat motivationen helt, även om den är på väg tillbaka nu.. så är det rätt jobbigt att ta sig till gymmet.. det blir ingen variation i tränandet och känns väldigt monotont efter ett tag.. jag har även sportlov och börjat spela DOTA och CS:S igen.. så man är uppe halva nätterna.. men tog mig i kragen idag/inatt och bestämde mig för att vända tillbaka dygnet.. så kom jag och tänka på artikeln om att sömnbrist inte påverkade prestationen enligt en studie gjord på X antal personer.. Så jag pallra mig iväg till gymmet idag för att köra bröst och triceps, superset.. tog cirkus 10-15 kg mindre i varje övning!
Nu är jag iaf klar.. bara försöka hålla ett kaloriöverskott och framför allt.. hålla mig vaken.. så är jag på rätt spår igen!

tanter med krut!

Jaha, nu är det så att jag tagit ballen i hand och börjat på skolan igen .. dock praktiserar jag endast nu och studerar bara ett litet skitämne som matte A (vilket jag redan är godkänd i... ) som lite vilodag från praktiken... igår var första dagen på body for life gruppen jag skulle hjälpa till med... jag fick redan direkt en egen kund att jobba med.. gick bra, peppade på och hjälpte till. Idag på morgonen körde jag ytterliggare ett sådant pass, fast denna gång var det endast med tanter typ..
kan ju bara säga som så att man knappt kunde hålla sig för skratt när tant Agda, 75, som såg bräckligast och mest skinnhängande ut gick och drog 12 chins utan större svårigheter ..... att hon sedan gjorde set med 10, 8, 6 ytterliggare chins gjorde inte saken bättre...

undrar om det var hon som var überstark eller om det var en själv i början runt 15 årsåldern som var svag.. bara för ett par år tillbaka fick jag yrsel och illamående bara av att kolla på chinsräcket!

när vi ändå talar om chins.. jag har nu bytt repsintervall och kör nu 8-10 ist för 6-8... ska bli kul att se om jag kan öka sedan förra passet? betyder att jag ska köra chins med extra vikt á 20 kg 8 reps nu.. då jag körde 4*6 á 20 kg sist.. ska fan klara det.. ökar varje pass.. detta ska gå!!
Har egentligen aldrig slutat öka någonting.. eller joo, det var innan uppehållet (varning för disco...) då jag fastnade i 47,5-50 kg stångcurl... dock körde jag 8 reps där..hmph.. får se vart detta mystiska ökande tar slut
Måste tänka på att stretcha nu också.. har fått pronatorproblem tydligen.. måste varit (ännu en gång varning för disco...) pga att jag inte följt ut twisten i curlsen fullt ut.. det är inte kul när man t ex kör riktigt äckligt tunga marklyft och sedan släpper ner stånger.. ajaj i underarmarna


ajja, nu ska jag snooza lite, sen blir det iväg och leka chins och marklyft..... och stretching

2 månader kvar

det är cirkus 2 månader kvar på min bulk, dags att bita ihop och köra sista nu.. måndag nästa vecka är det också dags att öka repsantalet från 6-8 till 8-10 där jag satsar på 8an (klarar jag 10 lägger jag på X antal kg).. Ska köra det upplägget i 1 månad.. sen ökar jag repsantalet ytterliggare till 10-12 och börjar fokusera på en del cardio.. heck.. det är ju bara 3 månader kvar innan jag kan börja träna på primate igen...

har precis joinat skolan igen, denna gång läser jag 1 ämne, matte A... som jag senare kom på att jag redan hade vg i.. . . .. . .. . .. resten är praktik.. ska dela upp praktiken på två ställen, lager och träningsverket.


måste börja äta bättre också... (får så dåligt samvete dagen efter min "skit i allt och ät vad du vill när du vill- dag")

dags att dra till gymmet.. Axlar, triceps och vader.. ska nog slänga in min sherkövning också.. rätt kul.. ta viktplattor och lägg på rad, tyngst först och lägst sist (25,20,15,10 kg kör jag med).. Börja med stående rodd, gör 8 reps.. gå direkt till press över huvudet 8 reps... upprepa procedur 4 varv.. släpp aldrig skivan.. när du är klar byter du till vikten efter.. så kör du tills du gjort detta med alla vikter.. man vänjer sig dock rätt snabbt.. ska försöka öka intensiteten..

Dygnsrytmen!!

Min dygnsrytm håller inte! dags att vända tillbaka på det smidigaste samtidigt svåraste sättet! Vara uppe hela natten/morgonen fram till kvällen imorgon..!
Hmph träligt.. så går det om man vandrar runt som en zombie här hemma.. imorgon ska jag lämna in ansökan till skolan också, lär väl börja på tisdag antar jag..!
Ang. träningen har jag inte hört ett skvatt från mina pizzabröder.. surt som fan.. snart blir det till att gå till pantbanken etc! ^^
(och nej jag skämtar inte -.-)
Vad ska jag göra under tiden nu då? måste vara vaken till 8 imorgon kväll iaf!
kanske ska köra lite på min xbox 360? hmm .. dead rising är riktigt jäkla kul :=) (slakta psykopater och höra vad dom har att säga om livet är roligast, dom som inte förstår får googla ;) )
Annars har jag ju min psx emulator på datorn.. bara koppla in en 360 dosa och tuta och köra! Hoho ^^, (dock har jag klarat alla roliga titlar som Resident evil serien, final fantasy serien, grandia, tekken etc)
om ni undrar varför jag skriver om exakt ingenting just nu så är det för jag funderar ut sätt att tjäna 1200 kr på.. har ju faktiskt 700 spänn på stadium.. dock jul/födelsedagspengar.. nog kan man lura på sin farsa sitt gamla ps2 och ett spel eller två.. fan fan FAN.. det här kommer bli en lååååååång dag!!


För att snacka lite kampsport också (vilket jag hört att man tydligen gör här på fightermag) så bettar jag mitt gymkort på att GSP tar hem detta, hoppas på sub, men får gärna bli KO, TKO eller vad som, men Decision får det inte bli!!!! (främst för att min soffa inte håller för hoppande i 5 ronder)

Up''s .... And down''s...

Jaha.. nu sitter man här.. det går inget vidare för mig för tillfället... kurserna jag sökte kom jag inte in på för det var tydligen inget riksintag trots att det stod på hemsidan (W T F?! ), på gymmet vill huvudägaren att jag kör ett par veckor till med Body for life.. (F*CK).. nu funderar jag på om livet laddar upp en till spark i skrevet på mig och om jag ska begå harakiri för att bäst undvika den

det som är kul är att jag fått resultaten på pappret.. av min gymträning och bulk dvs.. har hållt på i 5 veckor nu (förra gills inte då jag körde bfl) legat på ett 300 kcal överskott...BIA mätningen visar att jag har gått upp 3,9 kg muskler och endast 1 kg fett!!!!
Vattennivån och allt annat bar nästintill perfekt osv..
Men det är inga "nya" muskelfibrer som dykt upp, (okej en 2 % kanske) utan det är från förra säsongen med träning..
Ska köra en biamätning om 2 månader igen och se hur det ligger till då! =)

nu ska jag fan fixa in mig på någon skola så man kan få lite pengar igen..

känner att någonting fattas i mitt liv och det är fan kampsporten, kan sätta mina 2 påsar gainers på det!!!
dock ska jag låna pengar från en av mina "pizzeria-brorsor", och betala av.. det är trots allt bara 1200 kr..! hoppas jag kan göra det iaf.. kan inte vänta 3 månader till




nu ska jag spela Vandal hearts på min psx emulator höhöhöhö god jul, glad påsk och godnatt!

Sista dagen..

Idag är det sista dagen för mitt lilla test av body for life... imorgon är det dags för tung träning igen och förmodligen eller snarare anställning? "läs ut boken och kör en vecka så har jag ett jobb åt dig sen" låter mer som att det redan är bestämt! ^^
Ska plugga på lite extra idag dock.. bara så man har det i huvudet sen.. men fan vad nice.. hoppas jag kan börja kampsporta inom en månad igen.. har varit så jäkla träningssugen på sistonde..

wooh

fått tillbaka lite "never say die", ska snart ner till gymmet och köra body for life cardio.. men det är bara imorgon kvar, sen är det dags för min bulk igen..var ju tvungen att köra bfl konceptet en vecka annars kommer jag inte få jobbet.. men på söndag.. är det dags för ... tung.. jävla.. träning igen!!! men om två månader är det dags för lite lättare med fler reps istället.. hurra.. not (^^,)
Längtar efter debuten på klubben igen.. längtar efter att bli utstrypt.. :(
körde föressten bas rutten 3 min thai tape igår, gick väl sådär.. svingade som aldrig förr ,blev också trött som aldrig förr.. bara det att mitt fotarbete sög, var tvungen att tänka både en och två gånger när man skulle skifta fot och knäa.. plus att det stod en crosstrainer nästan precis bakom säcken, så man var tvungen att hålla igen med sparkarna.. dom sista ronderna kom en tant.... och ställde sig... precis.. brevid.. säckjäveln när jag stod där... vilket hon inte brydde sig det minsta om... .. . . . . . . . . . .vad är det föresten som skiljer styrketräningsavdelningen med cardioavdelningen?


vrålande gorillor till män på styrketräningsavdelningen och brudar man inte trodde kunde vara så välskulpterade på cardioavdelningen

ibland.. ibland..är det nice att köra cardio också!

måste köpa batterier till vågen också..

hej!

Snart ett år sen träning...

jag är knäckt :=) Både psykiskt och inte så fysiskt men iaf =)

Snart ett år sen rolig,skön,härlig,hälsofrämjande,social,underbar kampsportsträning.
Det suger riktigt hårt.
Men om tre månader kommer jag ha råd.
Jag har börjat plugga igen, och hoppas på det bästa!
Nu är det heldistans som gäller, har faktiskt ingen som helst motivation utom den att jag aldrig kommer ifrån mitt levnadssätt om jag inte börjar göra något nu.
Faktum är att jag bara har mig själv att skylla, jag har varit EXTREMT oansvarig och gått lite på känn att mina föräldrar ska fixa allt åt mig hela tiden.. inte tänkt så men kanske gått så på känn eller hur man ska uttrycka det.. då dom ställt upp för mig lite för mycket kanske? Därför har kampsport, gym och allt i stort sett gått i stöpet.. tråkigt..
Nåja ödet har inte varit helt grymt emot mig, jag saknar bara kampsporten något så otroligt!

Kommer få extrajobb på ett gym bara nedanför backen i en klass som kommer utgå ifrån Body for life konceptet, ett viktnedgångskoncept som bygger på intensiva och effektiva pass. 3 Dagar styrketräning, halvkroppspass och 3 dagar cardio som bygger på högintensiva 20 minuterspass.

Jag kör för tillfället enligt det konceptet.. det är svårt! riktigt svårt då jag ökade i varje övning då jag körde eget schema (6-8 reps, 4 set) och verkligen fick resultat varje pass mot detta då där man kör 12,10,8,6,12,12 reps och bara 2 övningar per muskelgrupp.. (glömde nämna att jag bulkar) Men det var ett av kraven för att få jobbet, och har jag tur kanske jag kan börja med kampsport redan näsa månad?

Mitt mål här i livet är till och börja med att börja träna kampsport igen, för det här håller verkligen inte, visst är styrketräning kul och så men jag har inga mål utom att gå upp i vikt.. vill börja kampsport nu!!!!

Hade tänkt att komponera ett tillfälligt kampsportschema med soloövningar man kan köra så jag inte är helt lost när jag börjar sen!
1 år sen.. 1 år.. hur har jag tänkt? Snart dags att börja igen

woohooo

fått tid till intervju, kanske får ett jobb trots allt vilket leder till träning, vilket också leder till pengar osv..! =)
ajja nu ska jag gå och dra en bas rutten 3 minuters ronder.. ha det fint!

En update på mina bekymmer och besvär.

Okej, först och främst. Jag är jäkligt söndergråten och stram i halsen.. varför? joo... jag har inte tränat på riktigt sen i somras..varför? JOOO jag har inte haft pengar... varför.. joooo för att jag gått fram och tillbaka från skola till skola men inget verkar passa.. visst jag hade jättefina betyg i 9:an och dom kurser jag hann med i 1:an.. vg-mvg, MEN jag har ingen motivation, jag orkar inte ta mig dit på morgnarna.. har varken den diciplinen eller motivationen. Jag är nu arbetslös och letar jobb för fullt.. man tycker ju.. 1200 kr är ingenting för ett halvår.. men tyvärr så tillkommer det en del busskort i det hela också.. jag har försökt stå ut nu, men snart gör jag något drastiskt, rånar en bank, säljer mitt ps2 och spel, vinner på lotto.. vad som helst.. orkar inte mer bas rutten och fys.. jag vill rulla, bli utstrypt och manglad som på den goda tiden.. men JÄMT ska det vara pengar inblandat för att jag inte kan bestämma mig vad jag vill göra, vilket får mig att komma och gå i perioder till klubben.. dom måste ju tro att jag är dement eller nåt, går in för det med egna träningsprogram osv i ett par månader för att inte dyka upp på 4-5 månader sen komma tillbaka..

NAJ NU MÅSTE JAG FÅ ORDNING PÅ DET, det är ju träningen jag vill syssla med, så vad styr jag med?!


Snart gör jag något drastiskt..

bilden är från jorge gurgels mma academy i ohio.. som jag fick jobb på förra året.. (men kunde inte åka)

trimgel...?

hmm avgör själva!

http://www.trimgel.se/?gclid=CLjaoI34q5QCFQWL1QodnXo4tA

restart av tankegången.. eller nåt sånt!

nu lägger jag ner allt med träningen! då menar jag fysen! jag tror jag blev lite för inbiten att träna som ett proffs innan jag ens hade alla grunderna, vilket bara ställde stora krav på mig själv och tappade motivationen osv, nu går jag tillbaka, varför började jag? joo för att det är kul, träningen är kul, då ska man låta den vara kul också! så nu kommer jag ha 2-3 lugna löppass i veckan och 2-3 tabata intervallspass i veckan vid sidan om bjj, thaiboxningen och mma (vilka dom 2 sistnämnda jag verkligen måste komma igång med! än sålänge har jag bara varit trogen bjjn!)
Jag ska gå till passen, lämna kraven utanför mattan och ha KUL!
Men först ska jag sova!!
Önska mig lycka till med detta nya synsätt!

Just nu känns thailand resan ännu närmare! har snackat med farsan, och vi hade tydligen en jäkla massa kusiner som hade egna resturanger osv, så jobb har jag rätt garanterat!
Frågan är hur länge jag vill stanna i thailand?! Jag vill bara bort bort bort bort ifrån sverige ett bra tag! bort från komvux, bort från allt!
Skulle vara riktigt skönt! och dit ska jag också!

men innan dess ska jag sova som sagt... godnatt!
men innan jag ska sova, så ska jag se på en dokumentär som heter A Lanna Trilogy, handlar om en/flera som åker till thailand med samma syfte som mig, så får man hänga med på träning, visa run, affärer osv enligt beskrivningen iaf! så får se vad som händer!

______________________

Filmen var mkt intressant och rolig, rekommenderar den som ska utomlands och träna i thailand! finns på trackern!