3 sept 2007 Mån

Så. Lördagen vila som sagt. Vaknade dock tidigt av att preciiis klara mig undan ryggskott. Låg i 25 min utan att röra mig ur fläcken och knappt andas. Sen börja röra mig så mycket rörelseapparaten tillät, och efter en stund kunde jag resa mig ur sängen. We like.

Söndagen blev det lite styrka-armar vid 1630. Värmde upp helt okej, men det som gjorde susen tror jag var hoppandet och skuttandet som jag ägnade mig åt en stund efteråt, allt för att öka blodcirkulationen. Funkade bra. Ska komma ihåg till nästa gång.

En löptur runt S-sjön vid 2130. En nära vän sprang med mig- tack så mycket! Det var för mörkt för att jag skulle ha sprungit själv. Fick ont höger axel/nacke efter att ha sprungit en liten stund. Stretchade fint efteråt och det var helt okej. Försöker springa mer balanserat, det går mycket bättre nu än förut. Toppen.

Nu Ska jag fixa tid hos kiropraktorn. Bara dumheter att inte gå dit. Rent utav korkat, faktiskt.

Idag blev det pass på klubben med J. Kul att köra med R, det var länge sedan. Det var mycket teknik, parövningar. Rätt många övningar jag aldrig gjort förut, bra och skoj. Ingen sparring.

Natti natti