Vilodag

Började dagen med lite yoga och meditation. Solen skiner och det är en fin dag. Ska sätta mig och kolla på anteckningar för träningsveckan. Röstinspelaren på Iphone är ett helt grymt verktyg för att göra små noteringar under passets gång. Blir lätt att man glömmer av vad som behövs jobbas på om man inte skriver ner det på något sätt. Tror det är viktigt med nån typ av struktur i träningen. Inte bara när det kommer till fys utan även på dom teknikska/tatiska bitarna. Det blir lätt för mycket fokus på teknik urvalet. Tror att nyckeln till att vara effektiv i fight handlar om att vara konsekvent med vad man tränar under en längre period. Tekniker som inte “sitter i ryggraden” kommer ändå inte komma fram under fight. En rysk krok är lika effektiv som en Cubansk.  Håller man på att hoppa mellan dom båda varianterna för mycket så blir det lätt att man har två halvbra vapen istället för ett riktigt farligt. Det är bättre att ha en skarp kniv än 50 slöa. Hur vet jag allt det här? För jag har gjort alla misstag man kan göra inom fight tror jag. Det är det som är nackdelen med att vara första generationens utövare i Europa. Men samtidigt tror jag att det är det som gör mig till en bra Coach. 

Här är ytterligare något att tänka på: Alla tekniker behöver inte vara lika starka på båda sidorna! Jag vet att det självklart är bättre om man kan göra allt lika bra från båda sidor, men ofta innebär det igen att man han två halvstarka vapen istället för ett riktigt farligt. Detta går ibland emot våran strävan efter symmetri i träningen. Men om man tittar på tex Marcello Garcia så avslutar han alla sina guillioutiner eller N/S chokes med sin högra arm. Fins det inte läge för högerarmen då tar han sig till en position där han kan attackera med höger först istället för att göra ett svagt försök med vänsterarmen (om man nu kan använda sådana termer när det kommer till Marcello). Dom flesta boxarna byter inte stance utan håller sig till sin starkare sida. Detta gäller främst offensiva tekniker. När det kommer till att tex försvara en guard passering så är det självklart att vi måste kunna göra detta på båda sidor. Det kan vara svårt att välja vilken sida motståndaren försöker passera på.

Ikväll ska vi över till Alistair för lite käk och poker. Jag spelar inte så vi får väl se. Där efter blir det ut på nån klubb i Amsterdam som dom fixat biljetter till. Kommer säkert bli en bra kväll. Blir skönt att komma ut från lägenheten lite. Vi har några som kör på Alive idag från GBGMMA ska bli spännand att höra om det blir några medaljer denna gången. Peace and love