Idag (10:02)
|
Igår (23:20)
|
Igår (22:44)
|
Igår (19:55)
|
Igår (17:34)
|
5-3-1 metoden
Den här sommaren blir det styrketräning och en del löpning framförallt. Jag lämnar CrossFit och dess högintensiva pass bakom mig ett tag.
Jag fick tips om ett 5-3-1 program för styrketräning som jag börjat på nu. Vi får se vad det tar mig. Förhoppningsvis blir jag starkare och lägger på min lite muskler. Vi får se hur det går.
Här är en länk till 5-3-1 programet i varje fall:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=112382761
Over and out
Den här sommaren blir det styrketräning och en del löpning framförallt. Jag lämnar CrossFit och dess högintensiva pass bakom mig ett tag.
Jag fick tips om ett 5-3-1 program för styrketräning som jag börjat på nu. Vi får se vad det tar mig. Förhoppningsvis blir jag starkare och lägger på min lite muskler. Vi får se hur det går.
Här är en länk till 5-3-1 programet i varje fall:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=112382761
Over and out
2010-06-20 (17:19)
Kör hårt
Kör hårt nu jesper ;)
Inne på vecka 8 med programmet och jag tycker det flyter på riktigt bra.
Mitt upplägg med den metoden under terminen, har gjort om det lite nu till 4 dagar över sommaren:
http://dietistschober.wordpres...05/07/5-3-1-metoden/
Inne på vecka 8 med programmet och jag tycker det flyter på riktigt bra.
Mitt upplägg med den metoden under terminen, har gjort om det lite nu till 4 dagar över sommaren:
http://dietistschober.wordpres...05/07/5-3-1-metoden/
2010-06-20 (21:10)
Tack!
Ser fram emot det här.
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera inlägg!
