LEGO Påsk

Vad som skilt dessa dagar har varit lite olika saker men en av dem varit att killarna kommit igång med "LEGO Lord of the rings" som de fick i julklapp.

Och som de kommit igång också, timmar av spelande där de faktiskt hjälpt varandra för det mesta har det blivit. Spelet i sig är riktigt bra och följer filmerna nästan slaviskt.

Mycket problemlösning och inte helt oväntat löser de saker som jag inte hade tänkt på. Några saker har jag dock hjälpt dem med! Rekommenderas!

Spiken i kistan

Vad jag däremot tänkte skriva lite kort om att är Svenska Shootfightingförbundet (SSF) nu är upplöst helt. På stämman för ett år sedan initerades upplösningen och idrotten shootfighting flyttades till Svenska MMA Förbundet. Men det behövdes alltså 2 stämmor för att upplösa förbundet helt.

Personligen har jag varit ordförande för SSF i 10 år och var med och startade förbundet 2001. En epok går i graven även om idrotten Shootfighting lever vidare minst lika livfull som tidigare.

Vad som återstår är att avregistrera förbundet hos skatteverket mm. 

Jag vill lite officiellt säga att vi slog spiken i kistan i lördags. Det var skönt!

Jag skall köra järnet

Skolstarten som annars är en stor sak efter sommaren kommer alltså redan nu och det innebär att han kommer börjar årskurs 2 efter sommaren. Anledningen till detta som jag skrev i ett tidigare inlägg är att Axel är smart, riktigt smart.

Han har inte kunnat få tillräcklig utmaning i den föreskoleklass han nu gå i och därför varit rätt stökig. Tanken är nu att han får utmaning i årskurs 1. Jag hoppas det även om det är sannolikt att delar av årskurs 1 är för lätt för Axel också.

Efter jag hämtat alla kidsen pratade jag lite med Axel om detta. Han hade fått frågan från många och svarade lite trött att "ja ja, jag skall börja på måndag". Då frågade jag om det kommer bli kul. Då svarade han "ja, det skall bli kul. Jag skall köra järnet!"

Vad svarat man på det? Och vad kommer hända när/om han verkligen kör järnet?

Skolan har skickat remiss till BUP om utreding av särbegåvning. Det verkar ha studsat fram och tillbaka utan verklig effekt. Så rådet vi fick nu var att ringa och tjata på dem. Flerfronterskring menar de. Lite maktlös är man, men jag får harkla mig och ringa och säga som det är. Det brukar funka för det mesta. Jag skall köra järnet på det!

Over and out


Ps. Bild från idag där vi spelar Axels egengjorda brädspel. Jag förlorade

Träning och kost

Denna termin har jag börjat träna BJJ, jag har försökt med det tidigare men inte riktigt lyckats komma igång på rätt sätt. Nu är förutsättningarna bättre och jag hoppas att det blir varaktigt. Har ju grapplats i många år men detta med gi ställer till det en hel del. Så jag är vitbälte och förblir nog det ett bra tag till.

Som småbarnsförälder är man under ständig attack av förkylningar och virus. De senaste veckorna har kräksjukan, halsfluss och kräksjukan igen drabbat barnen. Jag har varit förskonad från detta, dels därför jag är immun mot kräksjukan och dels för jag haft lite tur. Dock är jag förkyld, en sådan där liten förkylning som gör att man inte kan träna men i övrigt är frisk. Irriterande men samtidigt vet jag att det är en utopi att tro att man skall hålla sig frisk när barnen är sjuka.

Idun vill gärna ligga och sova PÅ mig när hon är sjuk. Det är ju förstås väldigt gosigt, men att hålla sig friskt är svårt.

Istället för att deppa ihop över detta så har jag tagit tag i en del som  man ändå måste ha koll även om man är förkyld. Det är kosten och den tag nu tag i på ett nytt sätt.

Så nu har jag införskaffat några saker som skall hjälpa mig i detta.

1. En matvåg - Skall man ha koll får man faktiskt väga maten.

2. En personvåg - Jag har köpt en Withings som är kopplad till nätet och postar vikt, fettnivå, muskelmassa och BMI till en tjänst i molnet.

Min våg är vit

3. En app kallad ShapeUp - I den bokför jag vad jag äter. Man kan skanna steckkoder etc så håller den koll på hur mycket fett, kolhydrater och protein jag äter. Man sätter även viktmål etc så föreslår den hur mycket jag får äta per dag så jag har koll om jag äter för mycket eller för lite.

Så här ser det ut i appen

Om jag förstår saken rätt skall ShapeUp kunna hämta data från Withings så att vikt och kost går hand i hand.

I slutändan får vi se om detta funkar, men jag gör detta ett försök nu och "so far so good". Tanken är att formen skall bli lite bättre och jag några kilo lättare.

Slutligen en video om vågen

Lat och smart

Men nu har jag sett att Besam börjat blogga så det fick mig att fundera om det inte fanns något intressant ämne att ta upp. Fightermag är ju kampsportsrelaterat men min blogg har sällan handlar om kampsport utan mest om andra personliga saker.

Så ämnet jag tänker blogg om här och nu är mina barn och i första hand min äldsta son, Axel. Han fyllde 7 år i januari och har alltid varit en speciell kille. Att vara objektiv i förhållande till sina egna barn är mer eller mindre omöjligt. Men han har utmärkt sig på olika sätt som inte hör till vanligheterna.

Att vara annorlunda än sina jämnåriga är inte alltid lätt. Axel har visat sig vara väldigt begåvad. Det finns nu en remiss till BUP (Barn- och Ungdomspsykiatri) för att avgöra om Axel är särbegåvad eller inte.

Ett särbegåvat barn visar på ett eller flera områden klart högre begåvning än sina jämnåriga och det är något Axel gör. Det är i grunden en positiv sak att vara begåvad samtidigt som han faller utanför de normala ramarna vilket skapar problem. Bland annat utmanas inte Axel tillräckligt av den nivån på ämnen han läser i förskoleklass. Något som leder till att han tycker det är tråkigt och vidare till andra problem.

Det är inte säkert att Axel är särbegåvad, han kan vara "nivån under" som kallas högpresterande. Men om jag får gissa så är han särbegåvad på ett aller annat sätt. Han kan till exempel slå mig i Schack (även om jag vinner också) och han kan multiplicera och dividera med tusental etc

Vidare ser det ut som om han blir uppflyttad till årskurs 1 nu i mars och således kommer börja i årskurs 2 till hösten.

När jag läser om särbegåvade barn på >>> Wikipedia <<<  så är det mycket som stämmer på Axel. Mer eller mindre allt.

Som avslutning kan jag skriva att han gillar att se på Bamse. Världens starkaste björn är spännande i sig. Men den som intresserar Axel mest är Skalman. Alla hans uppfinningar, hur de får plats i hans skal och alla uppfinningar Axel själv skall komma på och utveckla. Han har även lagt märke till att Skalman alltid har minst en kudde med i sina uppfinningar samt att "lat" och "smart" rimmar. Ja, så där håller det på hela tiden.

Återkommer hur det går.

Sista kapitlet

I går var det så kallad urnsättning för min mamma. En mindre cermoni där urnan sänktes ner i jorden vid gravstenen. Det är nästan exakt 6 månader sedan min mamma dog och arbetet med stenen har tagit ganska lång tid, men den blev bra och nu vilar alltså mamma i jorden.

Det var lite av ett sista avsked men självklart kommer jag besöka graven då och då för att hälsa på.

Den andra berättelsen är ju om separation och skilsmässa. Där har nu juridikens kvarnar malt klart vilket innebär att jag nu är juridiskt skild också. Det var lite av en formsak men är nu genomförd och kan "läggas till handlingarna".

Bilden är från mammas grav på Nolby kyrkogård i Alingsås.

Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything

Att fundera på meningen med livet är intressant och det är ju något människor gjort sedan urminnes tider. 


Någon som jag ser upp till är Richard Dawkins och han har en alldeles färsk serie i ämnet. Det har kommit ut två avsnitt. Ingen bör missa dem!

Episode 1

Episode 2

Jag skulle tro det kommer fler avsnitt, får återkomma om dem! Det var allt för denna gång...

Två genombrott

Men några saker i utvecklingen går inte att missa. Sådant som när ett barn börjar gå eller börja prata. Självklart finns det andra saker också och för Idun så hände två saker i helgen som var av stor kaliber.

Det första var att hon numer pratar också. Det är ett fåtal ord där "mamma" är det vanligaste men hon knäckte även ut "pappa" i helgen. Vidar sa "hörde du, hon sa pappa!". Och visst hörde jag det! Det är något något speciellt helt klart, man blir varm i kroppen. Nu kommer orden bubbla fram kommande veckor.

Den andra saken som var genombrott var att Idun nu äter välling hemma hos mig. Hon har konstant vägrat att göra det fram tills i lördags. Jag gav henne en ny typ av flaska och lät henne dricka själv, ja då gick det helt plötsligt. Hon satt nöjd i soffan och drack sin flaska och såg helt plötsligt mycket större ut än tidigare. 

Det har varit opraktiskt att hon inte velat ha välling innan för jag har fått hitta på andra alternativ som funkat mer eller mindre bra. Välling är ändå en hörnsten i kosten för ett litet barn.

Så två bra genombrott i helgen för Idun!

Bilden är från i somras innan dessa genombrott

Fantastiskt mail

Jag får väldigt mycket meddelande av olika slag. Jag tror att alla har fått ett ökat antal meddelanden. I samband med att antalet kanaler ökar möjligheten att skicka meddelanden. Dessutom har ju alla datorer, tablets och smart phones att skicka med okcså.

Jag får meddelanden i:
-E-post (här har jag sammanlagt 7-8 adresser där det kommer olika mail)
-SMS
-Facebook meddelanden/chat
-Twitter
-LinkedIn
-MSN Messenger
-Viber
-WhatsApp
-Spel (Wordfued, Ruzzle bla)



Så det "smattrar" in ganska mycket mest hela tiden. För att inte bli tokig så får man ha ett filter men för några dagar sedan fick jag ett mail som jag reagerade på. Ämnet var "hej pappa" och det visade att Axel (6,5 år) skickat sitt första mail till mig!


Jäklar vad det stack ut och vilken rush jag fick. Underbart helt enkelt. Bilden visar vad han skrev.

Volvo Museum

Arendal är ju lite en plats som "gud glömde". Nu tror jag inte på gud men Arendal är "remote" och kollektivtrafik dit på en lördag är allt annat än bra.

Men vi kämpade oss dit och Idun var övertrött på sista biten med bussen och spred ett ganska jobbigt tjut sista biten. väl framme somna hon som en sten så jag och killarna kunde utforska museumet själva.

Det fanns Volvobilar från alla tidsepoker och själv tyckte jag de udda konceptbilarna var mest spännaden.
Volvo 263 var rätt ful


Eller vad tycker ni om denna "Raketen"

480 cab

Killarna var inte så imponerade men när vi kom till lastbilarna och det visade att man kunde sitta i några av dem blev det liv i luckan. Sådant liv att Idun vaknade och deltog gärna i leken som pågick i ett par timmar innan hemfärd

Vi avslutade med pizza som barnen slukade och nu sover killarna och Idun somnar nog snart också

Invald i IMMAFs tekniska kommitte

Syften med den var att frigöra mig från några olika uppdrag jag haft. Något som jag också lyckats med, så i den meningen har kampanjen varit lyckad.

Men nu har det svängt åt andra hållet. Det Internationella MMA Förbundet (IMMAF) efterfrågar mina tjänster och det kan jag bara inte tacka nej till.

Jag har blivit invald i tekniska kommittén som just nu består av Marc Ratner (ordförande), Marc Goddard och mig nu då.

Arbetet i tekniska kommittén blir ganska likt det arbete vi gjort inom SMMAF och SSF tidigare att skapa regelverk för hur tävlingar skall arrangeras men denna gång på ett internationellt plan. 
Att jag arbetat länge med sådana här frågor nationellt är alltså anledningen till varför IMMAF tillfrågat mig.

Vårt första möte blir i samband med UFC i Nottingham i slutet på september. Exakt var som kommer ut av mötet låter jag protokoll etc utvisa.

>>>Länk till nyhet på IMMAF.org<<<

Nytt träningsprogram

Ni som följt mig vet att jag under nästan 12 veckor kört ett muskeluppbyggande program. Det gjorde jag av flera olika anledningar och jag tog hjälp av Joel för att få ett program för detta.

Resultatet har varit mycket bra. Jag la på mig nästan 9 kg muskler vilket verkligen syns. Det har också den effekten att framförallt skjortor sitter som Hulkens skjortor ungefär.


Det finns dessutom flera anledningar till varför det gick så bra förutom att programmet var bra. Jag hade hög motivation, höll mig frisk hela tiden och hade tillräckligt med tid att köra passen. Till detta har jag en lång träningsbakgrund som inneburit att jag kunnat pusha mig själv tillräckligt mycket för att nå resultat.


Men nu är det nya tider och nya förutsättningar. Bastanken i det nya programmet är att få de nya uppsvällda musklerna till att bli funktionella också, detta i kombination med det nya vardagslivet med delad vårdnad.


Det senare gör att jag varannan vecka har lite mer tid att träna och varannan lite mindre. Detta är nödvändigt vis inte en dålig sak, tvärtom så är periodisering högst lämpligt för alla tränande.


Jag kommer bland annat köra intervallträning och maxlyftsträning. Närmast kommer jag testa mina maxlyft i knäböj, marklyft och chins.


Detta kör jag nog under hösten för att återvända till muskeluppbyggnad i december för 6 veckor.


Men först skall jag klara av nybörjarstarten, det kräver full koncentration!

Nerbrottad och chanslös

När man har hand om 3 barn så får man helt enkelt lita på att de klarar vissa saker själva. Speciellt Axel och Vidar då för Idun är för liten för det.

Detta blev uppenbart igår när jag tog på mig uppgiften att ha barnen och styra upp uppvisning på Kulturkalaset. Dessa uppvisningar var i Trädgårdsföreningen som ju är en inhägnad park. Där har jag fullt förtroende att "släppa iväg" Axel och Vidar utom synhåll. De har heller inga problem med att inte alltid se var jag är eller vad jag gör.

Idun stortrivdes och sprang omkring och vi brottades också. Till min stora glädje gillar hon det också och även om det inte blir några längre stunder så är de gyllene. På bilden har hon brottat ner mig och jag är chanslös mot hennes charm.

Uppvisningarna gick utmärkt och hela arrangemanget tycktes välbesökt. Bra initiativ av Kampsportsförbundet i Väst! Det kan helt enkelt inte bli för mycket kampsport tycker jag!

Snöat in

Jag har tagit mig tid och lyssnar på Wolf Hoffmanns soloplatta "Classical". Där tolkar han klassika musikstycken med sin elgitarr.

Kort sagt är det fantastiskt. Känslan och tonen är oslagbar. Jag har svårt att beskriva det i ord så det är tur att YouTube finns.

Urvalet av musikstycken är av kompositörer som Grieg, Bizet, Ravel, Tchaikovsky, Beethoven och Elgar.

Men det är alltså Hoffanns gitarr och arrangemang på "låtarna". Snöat in var rätt ord!

Här är hela albumet

Det går bra nu

Jag vet att jag aldrig varit så personlig och utelämnande som jag varit de senaste månaderna. Men det fanns anledningar till det, vissa delar i livet rubbades vid sina grundvalar. Trycket ökade och det var tvunget att komma ut på olika sätt.

Att skriva av sig var ett sätt för mig. Det måste funkat för jag blev inte tokig och jag gick inte in i någon vägg.

Med det sagt så har jag nu fast mark under fötterna, lite annan mark än tidigare men ändå fast. Det går bra nu helt enkelt. Det innebär att mitt behov att vara sådär personlig som jag varit minskar och det kommer märkas här i bloggen.

Antalet inlägg går ner och tankar om känslor för olika saker kommer jag inte skriva om i samma omfattning. Jag återgår till inlägg om vetenskapliga bedrifter, om hur jäkla bra Accept är och kanske några om kampsport också. Jag gissar att det blir en del personligare inlägg också, men alltså inte i samma omfattning eller djup som innan.

Ni som läste och tyckte till skall ha stort tack! Det gav stöd åt en jobbig situation.

Over and out!