2012-03-16 (10:22)
King of Hearts
Veckans gym låt. Tight. ...
Unisex
Söndag speciale
Bild, tagen här om dagen. Knappt två månaders träning. Vad tycks?
Rekord
4,5 h på gymmet är fan inte okej. Tiden bara rann iväg.
Började med individuell träning 2 h. Bodycombat på det. Sedan maskin 1,5 h.
Dagens ärenden
Besökt både Budo&Fitness och Gymgrossisten för att fylla på vitamin- och kosttillskotts- hyllan.
Dagens vikt
51 kg
Lyxlördag deluxe
Varvade ner på SATS Vasagatan med bubbelpool och bastu efter jobbet. Tänkte att jag skulle passa på att koppla av inför helkroppsmassagen jag tog på Blue Medi Spa vid Norr Mälarstrand. Riktigt bra spa, rekommenderar varmt.
Morgondagens
träning, Individuell kondition och styrka 9 - 11
jobb, 12 - 2130
Söndagsmotivation
Abstinensbesvär
Jag är sjukt dålig på att vila och låta kroppen återhämta sig. Jag får ångest av att sitta inne.
Men idag har jag varit duktig, taggar till inför imorgon.
Gårdagens träning
12.00 Box
13.00 - 14.00 Individuell kondition & styrka
18.00 Cykling
Gårdagens måltid
Omelett med kryddstekta grönsaker
Gårdagens gym låt
Nicki Minaj ft. Rihanna - Raining Men
Call me a rookie
Dagens träning:
12.00 SatsCykling
12.30 SatsCore
13.00-15.00 Individuell kondition- och styrketräning
Dagens höjdpunkt: Gav motivation och energi till en "osäker" och tacksam tjej på gymmet.
Dagens fundering: Börja träna Muay Thai eller MMA till nästa termin?
