hm idag började jag dagen med lite lätt löpning på 4 km , tror jag sprang det på ca 21 min så det gick ganska sakta,efter det körde jag triceps och bicepsoch även lite dips.. På kvällen hade jag sw pass som gick bra , vi körde tekniker från mount som va riktigt användbara och bra och avslutade sedan med sparring.. kul träning och användbar träning , piz
vi började med thai sparring på shooton. fick in riktigt sköna kombos och lowkicks , kändes riktigt bra , avslutade sedan en sparring med en skön super man panch samt ett försök till flying armbor som gick sådär, efter några ronder avslutade vi med lite valetudo genomgång och jag körde med daniel, sm mästaren i -65 och jag själv väger 63 så det är ganska jämt fast jasg tror han ligger på 70 nu om jag minns rätt. det gick riktigt bra på VT sparringen med. Riktigt kul träning och det är skönt att känna att man lever. piz out
idag har jag shoot stående, ska bli grymt kul att köra nu när vi bara har 3 shoot i veckan ... Försöker även att gymma 3 ggr i veckan så det blir några träningspass under sommarlovet.. jag skriver väl efter träningen hur det gick antar jag , piz oout
