TIGER GYM MUAY THAI & MMA, THAILAND

Jag kommer att lägga upp så mycket som möjligt utav min sista månad här. Och då gäller det framför allt min träning, men även lite smått o gott vid sidan av. Har just nu ungefär 20 dagar kvar av min vistelse här på tiger.
Well, jag börjar väl med att skriva några rader om själva Tiger Gym Muay Thai och MMA.

Det ligger i chalong, och chalong är väl typ som säffle, (ber om ursäkt om någon säffleit skulle ta illa upp). Med andra ord finns det inte mycket att göra, har man ingen vespa är man fast i vildmarken. Själva centret är ett stort bygge med mycket folk i verksamheten, det finns resturang och en reception som alltid är välbenannade och har bra service, vill man kan ordna med tvätt, uthyrning av vespa, resor och taxi.... och mycket mer.

Träningen är uppdelad i klasser men möjlighet för privates, eller privat träningar finns också. Thaien är uppdelad i tre klasser, begginer, intermediate och advanced. Man kommer dit och får göra en thai audition framför thaitränarna, därefter blir man placerad i den grupp dom tycker att man platsar i. Klasserna varierar i storlek beroende på månad och tid på dygnet, detta är både på gott och ont. En del tycker att det blir för mycket folk och för mycket säck så dom har valt gymmet som ligger 200 m upp i gatan. Dragon ´Muay Thai. Och om det gymmet har jag bara hört bra saker, mycket tid mellan lärare och elev små och intressanta klasser. Nu på senare tid är det allt fler som väljer at köra sin thai boxning där istället för på tiger. Privatlektionerna ska tydligen vara i särklass, då huvudtränaren där har lärt upp varenda kotte på tiger!!

MMA''n är uppdelad i tvåkklasser, eller två pass. morgon passet som är mest no gi och grappling och eftermiddags passet som är mer inriktad på hela MMA delen med mycket sparring och roliga drillar. Hittils har jag haft tre tränare, Ray Elbe som är jenkare, sen Tony Eduardo som är ett blackbelt från Brazilien, och nu Andreas Hässelbeck från Svea.

Träningsupplägget skriver jag om en annan gång, det här får bara bli en snabbis.

Vill man finns det även ett gym, med fria vikter en del maskiner och kettlebels som alla har tillgång till. Gymmet är utrustat med 4 st twins ringar och en bur från sinister. Säckar och stora ytor finns det gott om.

Har man lust att köra lite yoga på morgonkvisten finns det det också. Även möjlighet att få springa i galen morgon trafik finns också.

Om man vill finns det alla möjligheter att få ut som mycket som möjligt utav sin vistelse här, just nu finns det en del semi proffs som är här och tränar inför matcher. Har även haft turen att få träffa Jon Fitch och Mike Swick som har varit här och tränat.

Tiger är industri allt är planerat och ordnat i minsta detalj, vill man ha det enkelt och få en skön träningsupplevelse i den tropiska hettan är det verkligen att rekomendera.

Jag ska försöka att dokumentera så mycket som möjligt utav min träning också, har som mål att klara milen på under 45 och tappa några kilon. och det ska inte vara några problem i den här hettan!! Tidigare var mitt mål att få gå en match och det är avklarat. Mer om den i ett annat kapitel

----------------------

Idag var det lördag, och då är det öppenmatta och det betyder att alla kan komma dit och rulla, jag och min vän robert som är thaiboxare gick igenom några enkla passeringar och svep som kan vara bra att kunna.

Sen åkte vi till stranden för att bara ta det lungt, superbra väder och vattnet blått o klart.

Nu sitter och slevar i mig havregrynsgröt för att sedan ta mitt pick och pack till gymmet, där blir lite styrketräning och några ronder thai sparring.

ikväll ska vi besöka Wat Chalong, ett stort tempel som har marknad, det kinesiska nyåret faller in nu??!! tror jag, hur som haver finns det massor med att göra där, är man glad i shopping vill man inte missa den här marknaden.

jaja

snart en annan dag

hörs



auf wiedersen