Dagens inlägg - 2011-02-13 no diet ,spise dag!

Helg, spisedag ,slappe av litt etter diett kjør

 

Hatt en super helg ,

sefølgelig hatt spise dag , etter en uke på fisk og brokkoli så gjorde det seg med litt Karbo i kroppen. Har jo kjørt noen måneder nå på Ketose diett ,det må være den beste dietten EVER!

http://ketose.no/ om du har lyst til å lese litt om det ... Altså NO KARBS ;)

 

Du får i deg nok protein og fett så muskelmassen forsvinner ikke, uansett hvor lite kaloriintaket er. Jeg har økt i styrke ,mistet fett :0) (de siste ukene har jeg gått ned på kaloriene pga konkurranse)  men uten om lite energi de siste ukene er jeg  meget fornøyd!!

Helgen har i allefall vært flott,

,vært med samboeren slappet av ,vært med hundene våres.Spist egg bacon til frokost ,innbakt Pizza drukket StarBucks ;) mmmmm Men sefølgelig har vi også trent ,Lørdag Kardio intervall og styrke, ben og biceps på søndag ;)

 Gleder meg til konkurransen neste helg ;) føler i meg i topp form ,Danish Open BJJ  HUSK! Siste frist å melde seg på er tirsdag!!!!     http://www.danishopenbjj.dk/

Var litt dumt at GIèn jeg hadde kjøpt var for stor ,har jo blitt så liten at man har gått ned en GI størrelse  :P  Men glad jeg har en samboer som kunne bruke den ;) Håper du har hatt en fin helg ;)

 

 

Dagens inlägg - 2011-02-12 Randy Couture workout!

Randy Couture Workout!

 

Hejhej,

Min samboer fant ett fantastisk styrke/kardio program for fightere fra Randy Couture ;)

Det tar i allefall knekken på meg ;) prøv det !!

http://buildingbodies.ca/randy-couture-workout-for-mma-conditioning/

Dagens inlägg - 2011-02-10

Konkurranse formen er i boks!! Danish Open Bjj, here we come!

I dag sto jeg opp til SNØ og regn! Er så lei av denne vinteren som aldri forsvinner, varmt,kaldt ,varmt osv!! Men fikk en veldig bra Kardio økt på mølla i dag. Elsker morgen Kardio  det gjør dagen så mye bedre ,og gårsdagens slitene ,stive muskler blir ikke så vonde ;)

 

Denne uken gjorde jeg om dietten nok en gang :) kun fisk og brokkoli vært litt sliten de første dagene men nå er energien tilbake og kg raser av. Jeg føler meg mye lettere i kroppen og føler meg klar til Danish open BJJ :)

Det er en uke igjen til fristen for Danish Open BJJ  går ut ! så meld deg på ;)