Kan det inte få vara lagom bara EN gång?

Styrketräna armar så det svartnar lite lätt. Träningsautism for the win!

 

 

Man står lika förstummad varje gång. Går folk som halvduttar med hantlar och maskiner på 1/4 av de kilona dom hade behövt för att få resultat. Så var det förr, så är det nu.

När man har PT-klienter är det ofta den mest chockande upplevelsen dom får. "Oj! Men HERREGUD va tungt". Ah, jo tjena. Klart du inte fått resultat när du kört med bolibompavikter. Jag blir så trött.

 

Idag var ju också en upplevelse.
Körde stående C2-skidmaskin idag för första gången. Oh mine gut va mjölksyran galopperade. Men ändå för JÄVLA bra för att hålla igång fysiken på ett ypperligt sätt i överkroppen medans man är handikappad benledes.

 

Idag blev det såhär (för er reps/set/ordningsnördar)

Uppvärmning: C2-Skidmaskin
Triceps
Fria dips 3 x 4 (PB by far)
Smal bänkpress i smithmaskin 3 x 12
French Press med hantlar 3 x 10

Biceps
Sittande hammarcurls 3 x 8
Lutande bicepscurl 3 x 10
Armdrag i latsdragsmaskin 2 x 8

Och såhär i efterhand...Det var inte helt begåvat att köra slut armarna och sen hoppa på kryckor.

Imorgon - Rygg och Axlar.

 

Vi säger så!
Ha det gôtt!

/Björnen