Nästa nivå.

Rehaben ökar nu. Och så även fysträningen för överkroppen. Fy fan i helvetet säger jag.

Ok. Nu är det såhär. Ligger på soffan. Tre olika värktabletter i magen. För jag vet inte om det är en reaktion på överansträngning eller om det är feber. Chansar inte. Vi kör allt.

Igår gick jag på ryggen STYGGT. Fick en lucka mellan två privatträningsklienter på klubben så det blev tre olika ryggövningar i olika vinklar.
- Chins - som vanligt. Har målet på 20 strikta. Är uppe i 6or om 3 reps. Så det är på gång.
- Hängande rodd på boll i TRX (eller ja...det är ett sk. djungelgym fast för att alla skall fatta så skriver jag TRX
vilket är i stort sett likadant så när som på vissa tillverkningsdetaljer)
- L-seat Chins i TRX (Man sitter på arslet under TRXen och gör en chin up med benen rakt ut). Den var fruktansvärd och jag tog slut så IN i helvetet. Det var helt groteskt. Och idag har jag varit som en gammal farbror i ryggen och dessutom ådragit mig spänningshuvudvärk. Precis som vanligt.

Idag var det först ett hoppande på kryckor ifrån Nya Ullevis hållplats till sjukgymnasten på Åvägen mitt emot Valhalla IP. Det tar alltid lika hårt. Sen gick vi på ett tuffare program för benen idag. Mer höftlyft och styrka för hamstrings. Och TENS. Eller jag. NMES. Muskelstimulerande ström. Sjukt gott! Och varför? Jo, jag får inte aktivera lårmuskeln genom att sträcka ut knäleden, då råkar jag illa ut. Och för att den rätt så viktiga lårmuskeln inte skall försvinna helt nu och jag får problem med snebelastning när jag är färdig så skall jag få en kyss i veckan av NMES-en. Skall även på kolla på en egen.
En broder på Naprapatlabbet i Sisjön som behandlar oss på klubben skulle kolla vad han hade i sina gömmor. I annat fall får den fan kosta 3500 - det får bli så.

Efter det passet skulle jag kolla på en ny bil. Eller ja. Flera. In och ut ur bilar. Och kroppen blev bara bängare och bängare. Riktigt konstigt.
Inte så såsig i huvudet man kunde förvänta sig av feber men kroppen beter sig därefter.
Jag bor i en 70årings kropp nu.

 

Vi får se vad morgonen har att ge mig.

Vi säger så!