Frihet!

Ja så blev det ju den 21 december tillslut. Nu ør gipset borta och jag känner mig fri som en fågel.

Ställde dock frågan på sjukhuset igår: - Eeh, när får jag börja boxas igen?

Varpå tanten stirrar på mig som jag vore dum i huvudet och svarar - Jaha ja, nej det vet jag inte, då måste jag gå och fråga doktorn.

Sagt och gjort - jag får inte börja boxas förrän om ytterligare fyra veckor och jag mmåste kunna utföra en ordentlig armhävning utan smärta innan dess. Jaja men nu får jag ju träna löpning, sparkar och skuggboxning iallafall! Jippie!

GOD JUL på er!

Jobbigt..

Så jobbigt allt känns nu när man inte kan göra någonting. I vanliga fall kan man ju träna nåt annat men med gips kan man ju inte träna överhuvudtaget.

Jag sitter här i självömkansvrån och äter vindruvor. Faan, hur kunde det gå så illa?

Fick en remiss idag för borttagning av gipset samt besök hos arbetsterapeut. Den 21 december.

Alltså hallå - Den 21 december!! Känns som en livstid just nu! BLÄÄÄÄ!

Pimp my gips!

När det är så satans tråkigt att vara halvt invalid får man väl hitta på nånting för att glädja sig lite. Jag pimpar mitt gips i leopard med ett par gamla strumpbyxor. Sådärja!

Hoppas ni får kul på galan ikväll ni som ska dit!!

Så kan det gå..

Som jag skrev häromdagen har jag varit sjukt trött och undrade lite över hur det påverkade just thaiboxningen. Kände mig ändå rätt pigg igår så jag tänkte - Äh va fanken, jag kör!

Var lite okoncentrerad och efter en timme när vi står och kör rundsparkar på, förlorar jag balansen och ramlade baklänges, tog emot med handen och hör en knak.  -Saaatan hinner jag tänka men tänker sen att nej det var nog bara en stukning. Michel envisas med att köra mig till akuten och där satt jag som ett fån mellan halv åtta och halv ett igår utan något smärtstillande alls. Till slut kom de fram till att armen är helt av, men det är ett fint snitt så de behöver inte dra något till rätta. Gips i fyra veckor!

Jag är inte så glad just nu! Skit!

Psykiskt utmattad

Ibland undrar jag när man ska låta bli att träna?

För er som tidigare har läst min blogg är det ju ingen nyhet att jag har svårt för att vila och att äta ordentligt men nu har jag en annan fundering.

Psykisk utmattning och träning? Precis nu har jag en extrem tung situation på jobbet. Vi har gjort stora förändringar i medarbetarnas arbetsuppgifter och jag ska hålla möte med alla mina medarbetare (40st) enskilt och förklara för dem varför de har hamnat i den ena eller den andra gruppen. Många är upprörda över detta och all min energi går åt till att försöka få den att acceptera och förstå vad som har skett.

Jag märker redan nu vid lunchtid att jag är helt slut. Jag är nästan lite skakig och varm och att man är trött i huvudet är ju uppenbart.

Då är frågan ska man träna? Och isåfall vad? Jag tycker nog att man kan träna framförallt löpning och annat som inte kräver så mycket tanke men jag har ett par gånger provat att träna thai efter såna här dagar och det har slutat med att jag har skadat mig eller fått skitmycket stryk.

Är det jag som är dålig på att koncentera mig då eller har ni nån gång känt något sånt samband?

Jag kanske bara yrar i hela inlägget men jag undrar faktiskt. =)

Det kändes bra iallafall!

Morgonträningen idag var super! Det gick grymt! Jag kände mig helnöjd. 5km på 29.54 och sen styrka på det. Det är ju inte världens snabbaste tid men det är första gången på 5km sen jag var skadad så det var bra ändå.

Tungt

Idag var en sån dag när det kändes som att jag vägde 100kg. Orkade fan knappt röra mig.

Tack vare Peters mantra under dagens träning - att man ska fokusera på ett mål i varje rond - så klarade jag mig igenom hela passet. Men jag kan ju inte säga att det gick bra.

Varför har man såna dagar? Vad beror det på? 

Jaja imorgon är det morgonpass med löpning och lite styrka och så får jag väl hoppas att det känns bättre på fredag.

Lycka till alla ni som är i Thailand och ska tävla! Jag håller tummarna för er!

Nu luktar det liniment på banken..

..ja iallafall på den banken där jag jobbar!

Detta beror på en helt överjävlig träningsvärk i nacken på grund av all clinchträning med killarna i måndags. Jag kan alltså knappt böja på huvudet. Snacka om att det ska bli skönt att träna och mjuka upp nacken ikväll.

Linnex måste vara det bästa liniment jag har provat, svider som tusan gör det och man blir varm, nästan svettig i hela kroppen.

Hoppas att ni har en fin onsdag!

Dålig

Som vanligt är jag dålig på att blogga i perioder.. Men, nu är jag tillbaka i träningen iallafall. Efter total upphåll i augusti och september där jag bara åkt lite rullskridskor och gått promenader startade jag med thai igen i oktober. En gång i veckan thai och en gång i veckan styrka, sakta men säkert har jag kommit tillbaka för att nu i November kunna träna flera pass i veckan av allt.

Ingen är gladare än jag och ryggen verkar hålla! Ska se till att hålla i min styrketräning för att hålla ryggen i schack och åka mycket Roller Derby för att få tillbaka konditionen. Den kommer väl ändå förhoppningsvis, försöker alltid intervalla lite när jag är på gymet.

Men underbart är det att kunna träna igen och jag hoppas kroppen arbetar med mig istället för mot mig i fortsättningen!!

Det går inte så bra nu...

Ryggen är inte rehabad efter dessa sex veckor. Ska dock börja på gymet i nästa vecka. Hoppas att det hjälper.

Bild från prisutdelningen på Sommaslaget.

Jag vann!

Bloggandet har varit dåligt men inte träningen!

Idag gick jag en match på Sommarslaget i Ängelholm. Och vann med tre - noll trots poängavdrag!

Tyvärr slog jag upp min ryggskada tidigare i veckan så nu blir det rehab träning i sex veckor. Dvs. bara boxning, promenader, gym och löpning.

Ytterligare en veckas vila..

Ytterligare en veckas vila blir det. Tre veckor har jag vilat nu. Första veckan blev det promenader och två löpturer. Andra veckan lite styrka och några löpturer. Denna veckan blir det styrka och löpträning, iallafall ett pass om dagen. Så nästa vecka får jag börja lätt med thai igen. Tråkigt?? Ja, väldigt!

Men men, det var ju nån som skrev att man blir bättre på andra saker när man inte kan träna det man brukar och jag måste ju säga att löpningen känns bra nu. Riktigt bra. Jag har lärt känna min kropp och vågar ta i mer så att jag blir riktigt trött, men återhämtar mig rätt snabbt. Det är härligt!!

Dessvärre känner jag mig inte superpeppad just nu. Min farfar gick bort i lördags så man tänker ju en del på det. Tack och lov får ju träningen en att koppla bort lite.

Fan vad det är sorligt när man förlorar nån, även om farfar var gammal.. Usch!

Dag...? Jaaaeee wtf

Ryggproblem el grande var det här ja! Så jävla tråkigt. Enda träningen på 5 dagar är promenader och en liten löprunda på 4 km. 5 km blir det imorgon men det viktigaste måste ju ändå vara att läka?

Men det är ju så tråkigt och när jag inte tränar så har jag en tendens att äta sämre. Varför är det alltid så?

Himla tur att jag är i Stockholm denna veckan iallafall för att bota tristessen. Nästa vecka ska jag kolla med fysion om jag kan lägga till lite styrketräning och boxning till träningen..

Dag 48

Det går inte sådär jättebra för mig just nu! Har ju haft ont i ryggen en tid men tränat ändå och igår gjorde jag ett sjukt bra thaipass.

MEN idag var jag hos fysioterapeuten och han sa att jag har några muskelfästen i svanken som har lossnat delvis. Plus en muskel i skinkan som krampar ihop sig.

Så jag får inte göra nåt annat på minst en vecka än att äta voltaren, och max jogga (inte springa) 5km och stretcha. Situps och armhävningar går också bra. Absoulut ingen thai iallafall och minimalt med fotboll. Så bye bye tuffa träningshelgen.

Boooooring!!

Dag 42

Hjälp! Jag har varit i princip invalidiserad i två dagar. Har ringt till 10 olika fysioterapeuter/kiropraktorer/naprapater om hjälp men ingen kunde hjälpa. Nu har jag fått en tid på torsdag.

Idag har jag iallafall spelat en fotbollsmatch med hjälp av liniment och voltaren. Det har inte blivit värre..

Nu blir det soffan för lite vila.