Psykiskt utmattad

Ibland undrar jag när man ska låta bli att träna?

För er som tidigare har läst min blogg är det ju ingen nyhet att jag har svårt för att vila och att äta ordentligt men nu har jag en annan fundering.

Psykisk utmattning och träning? Precis nu har jag en extrem tung situation på jobbet. Vi har gjort stora förändringar i medarbetarnas arbetsuppgifter och jag ska hålla möte med alla mina medarbetare (40st) enskilt och förklara för dem varför de har hamnat i den ena eller den andra gruppen. Många är upprörda över detta och all min energi går åt till att försöka få den att acceptera och förstå vad som har skett.

Jag märker redan nu vid lunchtid att jag är helt slut. Jag är nästan lite skakig och varm och att man är trött i huvudet är ju uppenbart.

Då är frågan ska man träna? Och isåfall vad? Jag tycker nog att man kan träna framförallt löpning och annat som inte kräver så mycket tanke men jag har ett par gånger provat att träna thai efter såna här dagar och det har slutat med att jag har skadat mig eller fått skitmycket stryk.

Är det jag som är dålig på att koncentera mig då eller har ni nån gång känt något sånt samband?

Jag kanske bara yrar i hela inlägget men jag undrar faktiskt. =)