Dag 7

Förkyld Jaja, jag blev jätteförkyld så det fick bli vilodag idag också. Om jag inte blir värre blir det powerwalk imorgon och thaiboxning och fotboll på onsdag. Hittade en bra artikel som tar upp grejen med att träna när man är sjuk. Fick mig att tänka till lite iallafall. Här är länken: http://www.kostkropp.se/2005/11/18/traning-och-forkylning/ // Maten har känts jättebra idag. Har lagt till en del. Dessutom har jag vägt mig och jag hade gått ner ett kilo till. 73.8 stod vågen på nu så jag har bara fyra kilo kvar. Fyra kilo på sex veckor borde jag klara galant. // Dagen idag 1380 kcal 07.15 - Proteinshake på 1 banan, 1 skopa protein, 2dl soyamjölk - 260kcal 09.00 - Nektarin - 60 kcal 12.30 - Sallad med quinoa och kikärtor, yoghurtsås - 430kcal 13.00 - 15 min promenad - alldeles för förkyld 16.00 - Proteinbar - 210kcal 18.00 - 20g nötter - 180 kcal 19.30 - Sallad med soyafärs, guacamole - 350kcal Jag är ledsen att inläggen alltid ser ut såhär men formateringen fungerar aldrig här på fightermag. Allt hamnar i ett stycke hur man än gör. Nån som vet om man kan html formatera?