Tiden går snabbt

9 november och tidningen börjar bli klar, det sista rycket blir Swedish Open i kyokushin som jag ska gå och kolla på i helgen. Veckorna rusar förbi, jag bara sluter ögonen på söndag kväll så är det torsdag eftermiddag.

Tränat BJJ hos Yamasaki ett par gånger och det har fungerat bra. En mer eftertänksam, mindre prestationsinriktad kultur än jag är van vid råder där. Gruppen är liten och grabbarna är dukitga men ingen tävlar på hög nivå. En trevlig miljö.

Styrketräningen är just nu mycket avskalad och koncentrerad på pullups och kettlebell-pressar samt magträning. Tunga vikter och hög volym, 3-4 dagar i veckan. Basic och ganska monotont men det går i alla fall framåt. I hörlurarna dessa dagar är: Bröder glöder: Det du förtjänar. En kanonskiva.

Ta hand om er