Tåg tåg tåg och SM-guld

Har inte riktigt landat här hemma förräns nu...

I fredags vid 15-tiden satte vi oss på tåget från Malmö till Stockholm. Tåg i mer än tre timmar är inget jag gillar. Det kliar i mina ben och jag vill sparka på de framför och skrika "akta på er!!!" Men så får man ju inte göra, så därför plågas jag bara istället. Efter en timmas väntan i Stockholm ätandes kesella med hallon var det dags för nästa tåg, och jag säger bara SJ skäms på er! Att ni har mage att ha en sådan urskabbigt och knappt fungerande vagn i trafik år 2012. Alltså allvarligt. Toaletterna. "Nej de har fryst sönder" svarade personalen på bred norrländska. Hur kan man tycka att det är helt ok att åtta av tio toaletter på ett tåg inte fungerar, och att de ändå har tagit 1200 kr för biljetterna, en väg? Och hur själva kupéerna såg ut orkar jag inte ens gå in på, men de höll inte ihop tillräckligt bra för att det skulle vara möjligt att sova i dem i alla fall...

Klockan 06.00 lördag morgon anlände vi till ett kallt, vitt Östersund med mycket frisk luft! Riktigt härligt att få några dagarns riktig vinter faktiskt. Det finns ju inte här i Skåne i år...

Direkt in i bastun för mig och basta bort ett kilo. Kunde ju inte dra någon vikt innan vi åkte eftersom det var lite väl många timmar att hålla igen totalt på. Det är lätt värt att ta ett kilo i bastun och ladda kolhydrater kvällen innan istället för att ta inget eller ett halvt kilo i bastun och vara helt tom i kroppen i början av matchdagen. Kolhydratsladda kvällen innan gör jag helt enkelt genom att käka så mycket kolhydrater som möjligt på så liten vikt i gram som möjligt. Det betyder två snickers och en liten påse torkad frukt. För att inte öka i vikt så intas ingen vätska under kvällen vilket gör att man inte går upp mer än den vikt snickersen väger. Dessutom ser man till att vara helt tom på kolhydrater i musklerna några dagar innan. Då kan man vara helt säker på att kolhydraterna bara kagras i musklerna och inte omvandlas till fett under natten. Detta gör stor skillnad på prestationen i matchen eftersom det kroppen i första hand kan anvönda som energi är det vi åt dagen innan och inte det vi äter precis innan träning. Men så klart sänks prestationsnivån alltid när man har bantat mycket inför en match...

08.00 vägde jag in på 63,2 kg och resorben efteråt är som vanligt världens godaste dryck! Efter det var det såå skönt med en liten lätt frukost och pladdask ner i hotellsängen för en lång sömn.

Hela matchdagen, och hela laddningen innan denna dag kändes det roligt! Roligt att gå match, att få fightas och att få vara en del av hela grejen. Såå skönt att slippa ångesten jag på sistone (läs framför allt VM...) känt när matchen kryper närmare och bara ha en bra känsla rakt igenom.

Väl på arenan ett par timmar innan matchen var schemalagd möttes vi av en bölande Johanna Rydberg. "Förlorade du?" utbrast jag, men det visade sig att hon bara låter så när hon har ont i benen :)

Efter match nr sex sprang Emma Thyni, också hon från Malmö ner i vårt omklädningsrum som ny svensk mästarinna i 57 kilo. Hon tog hem segern ganska klart mot Elna från Real fighter Lund.

Klockan 18.05 var det dags för min match. Åh va kul!!! Jag hade sett min motståndare Miriam Ekvall från Halmstad Muay Thai tidigare och visste att hon är ung men mycket duktig. Hon har också en ren och fin stil vilket alltid gör matcherna roligare oavsett hur den slutar. Det bidrog nog till känslan av att det var riktigt roligt!

Matchen kändes bra. Inte 100%, men kanske 70%... Som vanligt kändes bantningen av och tröttheten kom snabbare än den borde. Miriam var dessutom tuff och pressade hela matchen trots att mina träffas satt ordentligt. I varje ny rond kunde jag gissa vad halmstads coacher sagt till "Mimmi" att göra, och det kändes riktigt bra när mitt huvud var så klart så att jag då kunde svara med en ny strategi för att ta hem en säker seger.

Tyvärr försvann en del av vinstglädjen, den där man brukar känna när man lägger sig ner i omklädningsrummet och bara andas ut, då riksidrottsförbundet direkt plockade in mig på dopingkontroll som tog flera timmar. Suck! Men, jag förstår syftet och är glad för att thaiboxningen blivit en del av sveriges och världens erkända idrottsrörelse. Dessutom var dopingkvinnan en roligt kisspartner och vi fick oss båda några ordentliga skratt där inne på toaletten när jag kämpade järnet för att få ut en knapp dl kiss i en kopp! Så, nu hoppas vi på att MM-sport har koll på vad de har i sina produkter!

Efter en trevlig kväll där jag ansträngde mig för att få i mig en halv god middag (potatisgratäng!!!) deckade jag i min hotellsäng. Martin the rumpenstump Akhtar var saknad, benen gjorde ont (och gör fortfarande), men harmonin infann sig ändå och det var såå skönt att sova!

Söndag kl 14.30 var det tågdags igen. Fy! Tåg! Återigen ville jag sparka på de framför och skrika att de skulle gå av och ta med sig sitt säte så jag kunde sträcka på benen. Sen kväll var vi framme i Stockholm och jag fick ett supermysbrake i tågresan i en fika med min syster och hennes kille. Fina e dom!

06.30 måndag morgon såg jag Malmö igen, och min Martin och min egen kudde! Underbart. Sova länge, äta frukost i lugn, åka till Ikea, äta middag ute, shoppa jeans till oss båda och avsluta med bio. Jag fick en "inga måsten-dag", och det är livets bästa dagar, fast bara när man brinner för någonting annat så mycket att "inga måsten-dagar" blir sällsynta lyxdagar.

Nu är det vardag igen. Träna lagom. Hitta det roliga och utvecklande i en del av träningen. Hålla vikten, vila lite mer än annars, och snart sikta på nästa stora grej som kommer... :)

Hörs! /Lina

Slutusspurtus

Slutspurt är det bästa och det värsta jag vet. När sista dryga kilot ska bort och man tvingar sig igenom de sista morgonpromenaderna och ser till att inte få några hetsdrickartillfällen (lätt att få sådana som tjej, för det är någon speciellt med vår vätskebalans och hormoner och sånt...) då är det motsatsen till det bästa jag vet. När man känner sig stark som satan på träningen (som på bilden från i morse) och bara längtar till att få ha någons ansikte framför handskarna istället för mitsen, då är jag in love i hela grejen.

Kvar att göra är nu: 

(Bästa betyg +++, sämsta betyg - - -)

-Två korta men hårda träningspass. + + +

-Tre långa powerwalks. - +

-Ett par korta och lugna joggingrundor - +

-Shoppingrundan med vätskeersättning, kolhydratsladdning och resekost. Köper på mig något litet att peppa mig själv med också + + +

-Dricka mycket lite - - -

-Låång tågresa -

-Packa - +

-Fläta håret hos syster Angelica the queen of brades Akhtar  + +

-Kolhydratsladda på tåget kvällen innan match + + (Ett - för att det kan bli lite torrt i munnen att inte får dricka något till)

-Anlända till många minusgrader i Östersund - +

-Anlända hotellet +

-Basta en stund - -

-Stå i kö till invägning - - -

-Väga in +

-Resorb + + +

-Äta + + +

-Sova + + +

-Värma upp + +

-Slåss + + +

-Känslan efter match + + +

Ha det! /Lina

Tiden går sakta...

Tiden går sakta här mellan rågflingegröt, proteinshakear och sparringpass. Jag är klar för match nu nu nu! Bra känsla där måste jag säga ;)

Nu: 1/2 grapefrukt, 6 km löpning, mits, säck, fys, lunch och massage!!!

/Lina

Change of plans!

Bastu, bastu, bastu och ett långt jäkligt varmt bad! Det straffade sig mycket att jag hade mina veckor då jag var off allting i början av SM-uppladdningen, och återigen satt jag där med skakande händer och snurrande huvud. Jag som hade lovat mig själv att INTE göra så igen! 

Väl framme på Halmstad Arena i lördags morse stod vi länge i kö till invägningen och var sura (speciellt jag som har attitydsproblem när saker är jobbiga...). 63,4 kg. Så snart detta var avklarat fick jag beskedet som gjorde allt såå mycket roligare. Finalen i min vikt var flyttad till Östersund om två veckor där den med flera finaler går under SM-veckan, och dessutom TV-sänds. Jaa! Det visade sig också snart att vi blev ojämnt antal i min vikt då en deltagare inte dök upp. Jag var därmed i direktfinal! Det kunde inte bli bättre! Nu jäklar ska det bantas hårt i två veckor till och jag tänker införliva löftet om att slippa bastun (i alla fall så lång bastu att det hinner bli jobbigt...)!

I finalen möter jag Halmstads unga stjärna Miriam Ekvall som vann kvalet i lördags. Kul!!!

Utöver SM för mig ser det ljust ut framöver för både mig och Martin...

Konditorier är fett underskattade!

Dagen idag:

8.00 Lina vaknar. Martin säger "jag ska inte gå upp!"

8.30 Lina dricker kaffe och äter havregrynsgröt med kanel och minimjölk. Sista kolhydratsintaget i matform innan invägningen på lördag. Martin sover.

9.30 Morgonträning. Lina springer 8 km, kör 5 ronder säck och 5 ronder mits i ett fetinghögt tempo. Känns bantarsegt men mycket bra under omständigheterna. 

11.00 Martin äter yoghurt och flingor till frukost och beundrar sitt nya tv-spel.

11.50 Morgonträningen är slut och Lina går hem för ett varmt bad. Martin vill ta en runda på stan och Lina lyder snällt bara hon får äta först.

12.30 Lunch för Lina. 1/2 dl räkor i chiliolja, 1 ägg, 1/2 gul paprika, brytbönor och 4 körsbärstomater. 

13.00 Promenad till stan.

13.30 Lunch för Martin. Hamburgertallrik. Han lämnar hälften av pomesen med argumnetet att det bara är tomma kalorier.

14.00 Tittar på bebiskläder. Köper en body till en nyfödd som ska skickas som present.

14.30 Martin bokar tatueringstid hos Tommy på Tattoo Inkarnation.

15.00 Vi går förbi konditori Hollandia och Lina säger "kan vi inte bara gå in och titta på kakorna...?"

Vi går in och tittar, och det finns såå mycket, och de är så fiiina och vi vet av erfarenhet att de också är såå goda! Jag älskar Hollandia. Konditorier är helt klart underskattade. Nu för tiden går vi alla på kaféer och fikar och köper en halvdan kaka någon gång ibland. Men ska man äta kakor är det faktiskt ett konditori man ska gå till!

Sen är resten av dagen inte så intressant, förutom kanske MMA träning med Malik Arash Mawlayi för Martin och 10 ronder mördarmits för Lina.

God natt!

SM i Thaiboxning 2012

Om en vecka börjar det, och för vissa av oss slutar det även där. Riktigt riktigt tråkigt att inte alla finalister får en chans att synas i tv inför hela svenska folket!

Många fighters är anmälda, men tyvärr finns väl en risk för avhopp som alltid. Avhoppen ökar säkert något också i och med att SM ligger på ett mycket oönskat datum efter jul och nyår. Inte nog med att folk åker hem till sina nära och kära och äter massa massa mat. Även tränare gör ju detta och klubbarna håller stängt. Så nästa år hoppas vi på ett bättre datum!

I diskussionen Martin vs Lina om resultat i SM blev det så här:

Tippade vinnare

-45 kg Vi tror båda på Anni. Blir intresant att se en eventuell returmatch mellan Anni och Bodil. De möttes i 48 kilos klassen för några år sedan och då Anni aldrig kommit i närheten av några 48 kilo var Bodil betydligt starkare. Men en viktnedgång kan resultera i mer förlust i styrka än man kan tro och Anni är tusen gånger starkare nu än då, och teknisk som få.

-48 kg tippas Marijeta och Angelica stå i final igen. En jämn match är nog att vänta där Angelica är den något starkare, men Marijeta så svår att läsa och så teknisk att hon står som vinnare.

-51 kg. Johanna vinner. Sonal som tog hem en WMC titel i Thailand nyligen blir krånglig med sin längd och sina knän tror Martin, men åker hon inte ut mot någon som hårtslående Therese Gunnarsson så fixar Johanna henne med överlägsen tajming.

-54 kg herrar. Abo från malmö mot Giang i finalen. Abo är mer allsidig och vinner. Martin och Lina är överens.

-54 kg damer. Martin har sett Sofia Olofsson från Slagskeppet och är imponerad. Han har henne som vinnare. Lina har inte sett henne och satsar därför på Jessika Isaksson som använder det enkla mycket mycket bra och plockar enkelt poäng.

-57 kg herrar. Viet Hoang är Martins gissning. Mycket möjligt säger Lina men litar på omdömet hos Rinkeby Muay Thai och ser fram emot Abdi Mohammed. Även Malmöklubben Golden leaf har en del guldkorn.

-57 kg damer. Emma Thyni. Har hon en bra dag plockar hon det mesta, en dålig dag så plockar hon ändå poängen hon behöver.

-60 kg herrar. Johan Franzén säger Martin. Lina säger Johan Franzén mot Hamza Bougzma i finalen. Även Malik Bah kan tänkas ha en plats där om han har dagen på sin sida.

-60 kg damer. Madeleine Vall som vinnare i en jämn match mot Linnéa.

-63,5 kg herrar. Alexander Arutyunyan, Slagskeppet

-63,5 kg damer. Lina vinner säger Martin. Lina säger "jag längtar!".

-67 kg herrar. Martin säger Adel Ekvall från Halmstad. Lina säger Kittisak baserat på hans överlägsna teknik och erfarenhet.

-67 kg damer. Sanja Trebovic. Hon har en vilja av stål, ett humör... och är mycket mycket stark och hård för 67 kilos klassen.

-71 kg Martin tror på Björn Johansson som vi såg mot Nima från Gbg Muay Thai när Lina mötte Emma i Göteborg. Han var en mycket glad överaskning som ville skada och också gjorde det i varje teknik han utförde. Lina tror att Björn väcker ilskan som i sin tur väcker tajmingen hos Ricardo Gonzales, Stockholm muay thai. Han är grym om han inte sparrar sig igenom matchen som under VM. Men som sagt, han vaknar nog när han får tufft motstånd.

-75 kg Alexander Tobiasson Harris, Fighter muay thai. Vilken kille! Vi satsar på honom båda två. Mot Mehran i finalen!

-81 kg. Rickard från Halmstad. Sjukt lång och väcker stor frustration hos de flesta han möter. Vi är överens.

-86 kg. Abbe från VBC och Sadibou i samma vikt! Nämen sluta! Abbe har sparkat av, bokstavligt talat AV, armarna på motståndarna i sina två senaste matcher. Då har dessa matcher ändå inte varit något att hänga i granen när man sett Abbe som bäst. Men Abbe... något gör att man kan gissa att armarna inte går av på en kompis till dig som Sadibou...

Martin tippar Abbe som vinnare, Lina tror på Sadibou. Men att det blir dessa två i final är det inget snack om så länge inte lottningen ställer till det.

I de tyngsta vikterna har vi ingen koll...

Bilden är på á la stora och små från malmö. Rasmus, larry och Anni från VM i Uzbekistan.

Ses!

One more week...

SM om en vecka! På bilden ser ni nästan hela Malmö Muay Thais SM trupp. Vi har haft en del avhopp pga skador tyvärr, och en del ej anmälda av liknande anledningar. Till vänster, Sanja the wild one Trebovic -67 kilo, Jag bredvid Sanja. Bakom, Marijeta the hurricane som är överallt när man ska slå henne Milic -48 kg. I min armhåla, Anni the spinning elbow Eriksson -45 kg. Ute till höger, Johan pretty boy Franzén -60 kg (nu när han blivit vuxen och biffat till sig lite), och sen är det någon annan där i kanten också från nån annanstans i Skåne och med snygg flickvän :)

Jag längtar efter att få fightas. Längtar massor! Senaste veckan har jag längtat till varje sparringpass och till varje ny rond. Nästan i alla fall. Som vanligt är man ju lite småsliten av allt bantande (som jag hade lovat mig själv även denna gång att kunna skippa. Men två veckors deppighet gjorde susen för fettet på låren). Matchsparringen under första veckan av 2012 har i alla fall varit riktigt rolig och bra. Jag har till och med lyckats sparras med Martin utan att varken börja bitas eller gråta. En rond åt gången är knepet för alla er som försöker träna med er älskade...

I natt jobbar jag natt... Inte det roligaste. Man blir ju liksom bakis ett tag av det. Det innebär att träningen måndag morgon försvinner och jag tränar därför hela helgen istället för att vila söndag. En annan jobbig sak med att jobba natt just nu är dieten. Man förbränner inte ett skit på natten och kan därför alltså inte käka alls, och ändå finns det ingen gång man är så hungrig och sugen som på natten! Just nu drömmer jag om mackor med ost, naturgodis, nötter, potatisgratäng med sås och en stor marabou schweizernöt! One more week to go och sen blir det nog lite sånt gotti tror jag bestämt!

Veckan som kommer blir tung, framför allt för att man ska pressa upp konditionen det sista trots att man ligger minus i energi. Ingen riktigt bra kombination. Men, men, man har gjort det förr, och glädje, sömn och kärlek är bästa medicinen mot de dåliga känslorna som lätt dyker upp.

När jag vaknar i morgon vid middagstid ska jag ta en powerwalk, äta två ägg medan  jag och Martin tippar SM vinnare, träna ett pass spinning och sedan ett pass boxning med Carlos på Malmö boxningcenter. Våra tippade vinnare delger vi er i morgon!

Sov gott alla! /Lina

Gott nytt år!

Gott nytt år allihopa!

Bilden var den mest passande för dagen och föreställer Larry Lindvall (tränare Malmö Muay Thai och tidigare world champ), under VM i Uzbekistan. Det är nog en av våra älsklingsbilder...

1 januari 2012 för Martin: Sova, pizza, sova, playstation, burger king.

1 januari 2012 för Lina: Promenad 1 tim till jobbet i ösregn, keso, broccoli, morot, jobba... jobba länge, proteinshake, jobba mer, sluta klockan 21.00 och promenera 1 timma hem igen.

Kvällen den 31 december 2011 för Martin: Hela menyn vi skrev om igår med en extra portion fransk äpplekaka med hemmagjord vaniljglass. Mycket finsmakar vin, öl som en vanlig inte ens visste existerade, champagne och en helnatt ute med mycket trevligt sällskap!

Kvällen den 31 december 2011 för Lina: Liten underbart god förrätt av kungskrabba och pilgrimsmussla, pytte pyttesmutt på ett rött vin och ett vitt vin. Underbart!!! En bit oxfilé från himmelen och en tesked... kanske två av den hemmagjorda vaniljglassen som smakade som häagen dazs! En sådan glassmaskin som användes vid uppfinnandet av den glassen önskar sig Lina i 30-årspresent. Den dagen hon blir gravid ska hon gifta sig med den och soffan!

Förutom himmelska små bitar att äta gav kvällen fint sällskap och en biltur hem vid ettiden.

Hoppas ni alla får ett underbart 2012 och att Nostradamus hade fel!